EQ脑力训练方法 让头脑更好！PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：（日）大岛清着
- 出 版 社：智慧大学出版有限公司
- 出版年份：1999
- ISBN：9577544835
- 页数：202 页
图书介绍： 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：爱情和家庭下一篇：行为主义 《EQ脑力训练方法 让头脑更好！》目录 标签：大岛 脑力 头脑 训练 方法
序——工作、教育、家庭必备的EQ脑活用法7
测验你的EQ度20
【第1章】 掌握心灵时代之钥的EQ型人类28
EQ为何比IQ重要？28
何谓「EQ」？30
EQ是于脑中的哪个部位培育的？32
体贴的心由大脑边缘系所产生38
如何锻链EQ脑？42
EQ脑在10岁之前培育而成44
头脑变好的话，感性就能纾发出来46
原始感觉是脑的重要因子48
缺乏「原始情境」，只能培育出IQ人51
锻炼额叶，让人生更丰富53
恢复沟通能力54
没有心灵接触的经验，无法提升EQ57
五官感觉教育的重要性61
比波波人猿还差劲的人63
EQ人是感性之人66
【第2章】善用右脑、左脑，提升EQ72
右脑与左脑的不同72
右脑就是EQ脑75
女性是天生的EQ人77
男人与女人的脑部构造有异80
擅于使用左右脑的女性84
左右脑平衡使用的方法88
脑内真的会发生革命吗？91
游戏只有额叶发达的人才擅长96
透过五官感觉的「游戏」活化右脑98
真正懂得「游戏」的人是EQ人101
【第3章】这样做，脑就能达到最高活化的目的108
过了20岁，每天有十万个脑神经细胞死去108
苏格拉底边走路边训练右脑110
使用手及指头可以强化脑112
重量置于脚尖走路能使脑活化116
立足大地，眺望远方，丰富心灵119
活动下巴，让脑增大121
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摘要：在快节奏的生活中，提升脑力、增强EQ（情商）变得尤为重要。《EQ脑力训练方法 让头脑更好！.pdf电子书版文档下载》为您提供了全面的EQ脑力训练方法，助您在短时间内提升思维能力和情商水平，让头脑更加敏锐，生活更加精彩！
1、训练方法概述
《EQ脑力训练方法 让头脑更好！.pdf电子书版文档下载》详细介绍了多种EQ脑力训练方法，包括思维导图、记忆宫殿、情绪管理技巧等。这些方法旨在帮助读者提升思维敏捷性、记忆力、情绪控制能力，从而在工作和生活中更加得心应手。
书中强调，EQ脑力训练并非一蹴而就，需要持之以恒的练习。通过不断实践，读者可以逐渐掌握这些方法，并将其融入到日常生活中，实现脑力和情商的双重提升。
此外，书中还针对不同人群的需求，提供了个性化的训练方案。无论是职场人士、学生还是家庭主妇，都能在书中找到适合自己的训练方法。
2、思维导图训练
思维导图是一种有效的思维工具，可以帮助读者梳理思路、提高创造力。书中详细介绍了思维导图的基本原理和绘制方法，并提供了多个实际案例，帮助读者快速掌握这一技能。
通过思维导图训练，读者可以锻炼自己的逻辑思维能力，提高解决问题的效率。同时，思维导图还能帮助读者更好地进行知识管理和记忆，使头脑更加清晰。
书中还强调了思维导图在实际应用中的重要性，如项目管理、团队协作、个人成长等，让读者认识到思维导图在各个领域的广泛应用价值。
3、记忆宫殿训练
记忆宫殿是一种古老的记忆方法，通过将记忆内容与宫殿中的场景相结合，实现高效记忆。书中详细介绍了记忆宫殿的原理和操作步骤，并提供了丰富的记忆案例。
记忆宫殿训练有助于提升读者的记忆力，使其在面对大量信息时能够迅速提取所需知识。此外，这种方法还能锻炼读者的想象力，提高创造力。
书中还针对不同类型的记忆内容，如数字、文字、图片等，提供了相应的记忆技巧，让读者在训练过程中能够有的放矢。
4、情绪管理训练
情绪管理是EQ脑力训练的重要组成部分。书中详细介绍了情绪管理的理论和方法，包括情绪识别、情绪调节、情绪表达等。
通过情绪管理训练，读者可以学会如何识别和调节自己的情绪，避免因情绪波动而影响工作和生活。同时，书中还提供了多种情绪管理技巧，如深呼吸、冥想、运动等，帮助读者在日常生活中更好地控制情绪。
此外，书中还强调了情绪管理在人际交往中的重要性，让读者认识到情绪管理对于建立良好人际关系的重要性。
总结：
《EQ脑力训练方法 让头脑更好！.pdf电子书版文档下载》通过多种EQ脑力训练方法，帮助读者提升思维能力和情商水平。书中内容丰富、实用性强，适合广大读者阅读。通过持之以恒的训练，相信每个人都能在短时间内实现脑力和情商的双重提升。
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