幸福可以选择-成熟篇PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：（美）杰拉德·考利，玛里安·施耐德·考利着；毕崇毅译
- 出 版 社：北京：机械工业出版社
- 出版年份：2003
- ISBN：7111114779
- 页数：283 页
图书介绍：丰富的话题，涵盖每日生活——全面、真实； 大量实例，揭示各种态度和心理——奇特、微秒 大量互动性的自测题，引导你发现自我——恍然大悟 “我的现状”专栏：从自我检测开始，认清自己；“思考一下”专栏：打开回忆之门，激发想像力；“我的目标”专栏：对未来充满憧憬；“××的故事”专栏：也许你就是故事的主角。 阅读完每章及全书之后，重做一遍“我的现状”并比较你的答案。你会发现：也许你无法改变别人，但你是一个出色的人——你可以衡量自己的生活并选择另一条道路，幸福，是可以选择的。 《幸福可以选择》是一本适合大学学生，以及希望拓展自我意识、在生活各重要领域方面探索选择性的作者阅读。本书涉及的主题包括选择个人化的学习方式；适应成年和自我管理的挑战；保持健康的身体和良好状态；管理个人压力；正确看待爱、亲密关系、性别角色以及性行为的重要意义；工作和休… 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：活在“伟大”下一篇：戴尔·卡耐基 成功之道全书 《幸福可以选择-成熟篇》目录 标签：施耐德 选择 可以
目 录1
生活中的选择1
关于作者1
前言1
第1章管理压力1
我的现状2
压力的来源4
压力的影响7
压力的破坏性反应12
压力的建设性反应15
时间管理19
金钱管理21
冥想22
全神贯注25
深度放松26
瑜珈28
按摩疗法29
总结31
我的目标32
第2章爱35
我的现状36
爱使一切变得不同37
关爱别人和被人关爱的障碍39
这值得我付出爱吗？49
学习爱自己、欣赏自己50
虚假的爱和真正的爱51
总结57
我的目标58
第3章人际关系59
我的现状60
亲密关系的种类61
有意义的人际关系：个人观点64
人际关系中的愤怒和冲突71
处理交流障碍76
分离和离婚82
总结89
我的目标90
第4章成为你希望的女性或男性93
我的现状94
男性角色95
女性角色106
在严格的性别角色期望中进行选择118
总结121
我的目标123
第5章性125
我的现状126
形成你自己对性的价值观127
对性的误解127
学习坦诚地讨论关于性的问题131
性和负罪感133
学习享受感官体验和性体验136
爱滋病：当代危机141
其他性传播疾病150
性虐待和性骚扰151
总结159
我的目标160
第6章工作和休息163
我的现状164
你的大学教育和工作的关系166
选择一份职业169
选择一份职业的过程179
工作中的选择184
在中年时期更换职业188
退休189
工作和休息在你生活中的地位192
总结198
我的目标199
第7章孤独与独处203
我的现状204
孤独和独处的价值205
学习面对孤独带来的恐惧感207
通过羞怯感来体会孤独210
孤独和我们的生活阶段213
总结224
我的目标225
第8章死亡和失去227
我的现状228
我们对死亡的畏惧230
死亡和生命的意义232
自杀，终极选择还是终极逃避？235
临终的自由239
死亡和损失的阶段242
为死亡、分离和其他人生损失而悲痛247
在心理和社会意识中的“死亡”251
你的生活状况有多好？256
总结257
我的目标257
第9章人生的意义和价值259
我的现状260
寻求自我的历程261
对人生意义和人生目标的寻求264
人生意义的基础266
我们的行为价值271
接受多样性274
总结280
我的目标280
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摘要：在《幸福可以选择-成熟篇.pdf电子书版文档下载》中，作者深入探讨了成熟心态对于幸福选择的重要性，通过丰富的案例和深刻的分析，为读者提供了实现幸福生活的实用指南。本书从心态调整、人际关系、自我成长和价值观塑造四个方面，为读者揭示了通往幸福之路的关键要素。
1、心态调整
在《幸福可以选择-成熟篇.pdf电子书版文档下载》中，作者强调了心态调整对于幸福选择的重要性。成熟的心态意味着接受现实、积极面对困难，并从中寻找成长的机会。作者通过讲述一系列真实案例，如面对失业、疾病等困境时，如何调整心态，最终实现幸福的故事，让读者深刻认识到心态的力量。
此外，作者还介绍了如何培养积极的心态，如学会感恩、关注当下、保持乐观等。这些方法不仅适用于个人生活，也适用于职场和人际关系，帮助读者在复杂多变的环境中保持内心的平静与坚定。
通过心态调整，我们能够更好地面对生活中的挑战，从而做出明智的幸福选择。
2、人际关系
人际关系是影响幸福的重要因素。在《幸福可以选择-成熟篇.pdf电子书版文档下载》中，作者从人际关系的角度出发，探讨了如何建立和谐的人际关系，从而实现幸福。作者指出，建立良好人际关系的关键在于相互尊重、理解和包容。
作者通过讲述家庭、朋友、同事等不同关系中的案例，分析了如何处理冲突、化解矛盾，以及如何建立互信、互助的关系。这些方法不仅适用于现实生活中，也适用于网络社交，帮助读者在人际交往中游刃有余。
通过优化人际关系，我们能够获得更多的支持和帮助，从而实现幸福。
3、自我成长
自我成长是实现幸福的关键。在《幸福可以选择-成熟篇.pdf电子书版文档下载》中，作者强调了自我成长的重要性，并提供了实现自我成长的途径。作者认为，自我成长包括知识、技能、情感和心灵四个方面。
作者通过讲述个人成长的故事，如学习新技能、拓展兴趣爱好、提升心理素质等，让读者认识到自我成长的价值。同时，作者还介绍了如何制定个人成长计划，以及如何克服成长过程中的困难和挫折。
通过不断自我成长，我们能够提升自身价值，从而实现幸福。
4、价值观塑造
价值观是指导我们行为的准则。在《幸福可以选择-成熟篇.pdf电子书版文档下载》中，作者强调了价值观塑造对于幸福选择的重要性。作者认为，塑造正确的价值观，有助于我们在面对人生抉择时，做出明智的选择。
作者通过讲述一系列价值观塑造的案例，如如何面对金钱、权力、名利等诱惑，以及如何树立正确的人生观、价值观，让读者认识到价值观的力量。同时，作者还介绍了如何培养正确的价值观，如关注社会责任、追求精神富足等。
通过塑造正确的价值观，我们能够更好地面对人生，从而实现幸福。
总结：
《幸福可以选择-成熟篇.pdf电子书版文档下载》从心态调整、人际关系、自我成长和价值观塑造四个方面，为读者提供了实现幸福生活的实用指南。通过阅读本书，我们能够更好地认识自己，调整心态，优化人际关系，实现自我成长，塑造正确的价值观，从而在人生的道路上，做出明智的幸福选择。
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