回归内在 与你的内在小孩对话PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：（美）约翰·布雷萧（John Bradshaw）着；傅湘雯译
- 出 版 社：呼和浩特：内蒙古人民出版社
- 出版年份：1999
- ISBN：720403967X
- 页数：351 页
图书介绍：人要走出创伤的幽谷，途径有许多在这许多走向康复的途径上，找到内在小孩子是一种跨越问题形态的方法，无论目前遭遇的问题困难是什么，当年的创伤是哪一种，找寻内在小孩均有助益的做法。成长是一生的事，追寻、接触关照内在小孩也是持续进行的事，不要操之太急太切在着眼于内在世界、情绪取向、过去经验之时，也不要疏忽了眼前的外在世界，运用理性功能来平衡自己的现实生活，才是内外兼修、情理并重的生活方式。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：萨特下一篇：东吴哲学 2002年卷 《回归内在 与你的内在小孩对话》目录 标签：内在 回归 小孩 对话
导读 郑玉英1
第一篇 童年创伤的问题3
第1章 童年创伤对人生的影响3
序言6
第2章 儿童的心灵是如何受伤的35
第二篇 寻回你的内在小孩51
第3章 原痛处理作业51
第4章 重寻婴儿期的自己66
第5章 重寻幼儿期的自己100
第6章 重寻学前期的自己122
第7章 重寻学龄期的自己146
第8章 创造新的青春期168
第三篇 爱护受伤的内在小孩187
第9章 成人自己的新能量187
第10章 新的行为规则210
第11章 保护受伤的内在小孩232
第12章 采取矫正练习249
第四篇 重生303
第13章 重生与转变的宇宙象征303
第14章 具有神性的奇妙之子318
结语 “回去，流浪者，回去吧!”350
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摘要：在快节奏的现代生活中，我们常常忽略了自己的内在需求。本文以《回归内在 与你的内在小孩对话.pdf电子书版文档下载》为中心，从四个方面详细阐述了如何通过阅读这本书，与自己的内在小孩进行对话，实现心灵的回归与成长。
1、认识内在小孩
《回归内在 与你的内在小孩对话.pdf电子书版文档下载》首先介绍了内在小孩的概念，即我们内心深处那个纯真、敏感、充满创造力的孩子。这个内在小孩承载着我们的梦想、恐惧和渴望，是我们成长过程中不可或缺的一部分。通过认识内在小孩，我们可以更好地理解自己的行为和情绪，从而实现心灵的成长。
书中提到，内在小孩的形成受到家庭环境、教育方式、社会文化等多种因素的影响。了解这些因素，有助于我们深入挖掘内在小孩的根源，从而更好地与之对话。
此外，书中还介绍了如何通过冥想、绘画、写作等方式与内在小孩进行沟通，帮助我们找回那份纯真与活力。
2、回归内在
在现代社会，我们常常被外界的压力和诱惑所困扰，导致内心充满焦虑和不安。回归内在，就是要找到那个真实的自己，与自己和解，与内心的小孩建立联系。
书中建议，我们可以通过静心冥想、瑜伽、自然行走等方式，让自己的心灵得到放松和净化。在这个过程中，我们会逐渐感受到内在小孩的存在，并与之产生共鸣。
回归内在，不仅有助于我们缓解压力，还能让我们更加关注自己的内心需求，从而实现心灵的成长。
3、与内在小孩对话
与内在小孩对话是《回归内在 与你的内在小孩对话.pdf电子书版文档下载》的核心内容。书中介绍了多种与内在小孩沟通的方法，如角色扮演、自由联想、梦境解析等。
通过这些方法，我们可以深入了解内在小孩的需求、恐惧和渴望，从而更好地关爱自己。在与内在小孩的对话中，我们会发现自己的内心世界变得更加丰富和完整。
此外，书中还强调了倾听的重要性。只有真正倾听内在小孩的声音，我们才能找到解决问题的方法，实现心灵的成长。
4、心灵成长
通过《回归内在 与你的内在小孩对话.pdf电子书版文档下载》的学习，我们可以实现心灵成长。心灵成长包括自我认知、情绪管理、人际关系、价值观等多个方面。
在自我认知方面，我们能够更好地了解自己的优点和不足，从而实现自我提升。在情绪管理方面，我们能够学会如何应对压力和挫折，保持内心的平静。在人际关系方面，我们能够更好地与他人沟通，建立和谐的人际关系。在价值观方面，我们能够明确自己的人生目标，追求有意义的生活。
心灵成长是一个持续的过程，需要我们不断努力。通过阅读这本书，我们可以找到适合自己的心灵成长之路。
总结：
《回归内在 与你的内在小孩对话.pdf电子书版文档下载》是一本帮助我们认识内在小孩、回归内在、与内在小孩对话、实现心灵成长的心灵成长指南。通过阅读这本书，我们可以找到那个真实的自己，实现心灵的回归与成长。
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