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EQ定人生PDF电子书下载

哲学宗教

• 作 者：内山喜久雄着
• 出 版 社：新潮社文化事业有限公司
• 出版年份：2001
• ISBN：9577548660
• 页数：311 页

图书介绍： 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：睁开你的双眼：智者的叮咛下一篇：中国天主教传教史 《EQ定人生》目录 标签：

序章 一般民众的EQ较高24

IQ高的人为何会随着「泡沫经济」的泡沫而起舞？24

情绪的突然爆发25

EQ是理性的「情感」26

觉悟到个人主义所造成的藩离的欧美社会28

模式A与心脏病——会因性格而产生症状30

觉悟到因社会重视IQ、学历而造成阻碍的日本人32

光凭着高IQ也无法将商品卖出33

拥有高学历却找不到工作34

愈来愈难存续的日本式经营手法36

组织丧失弹性的武士道38

日本社会曾以EQ为重41

EQ是在团体中生存的智慧42

日本式价值观的修正43

第一章 由行为心理学所证实的EQ威力46

在留学地发生身心不适应的优秀职员46

察觉到自我洞察力和待人技巧的不足49

早期克服倦怠感的关键52

人的智能是多方面的53

何谓「情绪」？55

头脑的功用不只在「知」而已56

请重视脑的周边系统与情绪间的关系59

日常的行为是由「情感」来操纵的60

将类比型的EQ智能数值化是困难的63

IQ高的人也能通过EQ的测试吗？64

心理学的三个潮流66

以完全的性善说为基础的人本心理学68

为心理科学带来光明的行为心理学69

认知行为疗法的登场73

行为疗法是以人的现实状况为对象74

与自己相处的EQ和与他人相处的EQ76

EQ的十个因子78

与自己和乐相处的EQ80

洞察他人情绪的EQ83

没有避难所的社会愈趋暴力化85

成就感的再现87

欠缺EQ也是爱欺侮人的原因90

逃离宿命论的阴影91

第二章 EQ的架构94

带领自己到适正状态下的知性94

因中年期的变故所造成的心理问题——〔洗练度〕95

雪上加霜的又遇到房子营建上的挫折98

顺着别人安排好的道路走的后果99

演说惧怕症是能治好的——〔自我洞察〕101

扭曲的自我洞察只会害苦了自己104

克服困难的新任女科长106

在四面楚歌声中努力109

假性忧郁症的克服111

精神恍惚的新进职员——〔自我动机的推动〕114

成就感是要靠自己去追求的116

乐观是耐性之母117

因不安而辗转难眠的中间管理职——〔乐观性〕119

对于突如其来的返国命令要如何面对？120

悲观只是绝望之本121

从带有神经质的理想追求形式中逃脱——〔自我控制〕123

以客观的判断来自留余地126

敬人者人恒敬之128

会不会有「比自己有能力的人都令人讨厌」的想法——〔爱他心〕131

IQ高却好高谈阔论的性格令人嫌恶——〔同理心〕133

凭藉EQ高的同事的力量来复元135

不擅与人交往的年轻人的就职——〔社交〕137

人际关系老是出错139

分配工作时也要讲究EQ140

由丧失自信心中重新站起来——〔社会熟练度〕142

有关能力分配的真义144

第三章 生活中的EQ148

家庭生活的EQ也是必要的148

有教养的家庭其实内部是四分五裂的149

注意到E Q不协调的父亲151

妻子也要有自我判断力154

因歇斯底里而失声的妻子156

因丈夫的悔改而快速复元158

极度讨厌妻子外出的丈夫160

利用妨害反应法来治疗161

夫妻同时接受训练的结果162

难以忍受被当作养子来看待的丈夫165

以史都华法来使之重修旧好167

今后夫妻要以EQ来共渡难关168

能培养出健康活泼儿童的EQ育儿法170

拒绝上学的小鬼头172

EQ低的大人将培育出不健全的儿童174

以角色培养法来培养其健全心理176

以EQ来理解具有家庭暴力倾向的子女177

亲子间必须要有新的相处之道180

在变化万千的企业环境中的EQ182

有「拍上司马屁」的现象吗？183

低EQ者需向现实投降185

剥夺个人时间的职场187

抱着「炸弹」工作的部属189

电脑时代职场中的新忧郁感190

想使职场气氛变好也要靠EQ的力量192

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出版社其它书籍

• 《东北民歌文化研究及艺术探析》（中国）杨清波 2019
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摘要：EQ定人生.pdf电子书版文档下载，一本揭示情商在人生中重要性的经典之作。本书深入剖析情商对个人成长、人际关系、职场发展等方面的影响，为读者提供了一套实用的情商提升方法。本文将从四个方面对这本书进行详细解读，帮助读者更好地理解情商的力量。

1、情商的定义与重要性

情商，即情绪智力，是指个体识别、理解、管理和运用情绪的能力。在《EQ定人生.pdf电子书版文档下载》中，作者详细阐述了情商的定义及其在人生中的重要性。情商不仅影响个人的心理健康，还直接关系到人际关系、职场发展等方面。一个高情商的人，能够更好地处理压力，建立良好的人际关系，从而在人生道路上取得成功。

情商的重要性体现在以下几个方面：首先，情商有助于提高个人的心理素质，使个体在面对挫折和困难时保持乐观的心态；其次，情商有助于建立良好的人际关系，使个体在社交场合中更加得心应手；最后，情商有助于提高职场竞争力，使个体在职场中脱颖而出。

在《EQ定人生.pdf电子书版文档下载》中，作者通过丰富的案例和实例，生动地展示了情商在人生中的重要作用，使读者深刻认识到提升情商的必要性。

2、情商的构成与提升方法

情商由自我意识、自我管理、社交意识和关系管理四个方面构成。在《EQ定人生.pdf电子书版文档下载》中，作者详细介绍了这四个方面的具体内容，并提供了相应的提升方法。

自我意识是指个体对自身情绪的认识和了解。提升自我意识的方法包括：反思自己的情绪反应，了解情绪背后的原因，以及学会调整情绪。

自我管理是指个体对自身情绪的控制和调节能力。提升自我管理的方法包括：学会放松，掌握情绪调节技巧，以及培养积极的心态。

社交意识是指个体对他人情绪的感知和理解能力。提升社交意识的方法包括：关注他人的情绪变化，学会倾听，以及提高同理心。

关系管理是指个体在人际交往中处理关系的能力。提升关系管理的方法包括：学会沟通，建立信任，以及解决冲突。

3、情商在人际关系中的应用

在人际关系中，情商发挥着至关重要的作用。在《EQ定人生.pdf电子书版文档下载》中，作者详细介绍了情商在人际关系中的应用，包括以下几个方面：

1. 情绪共鸣：通过感知和理解他人的情绪，与对方建立情感联系。

2. 情绪调节：在人际交往中，学会调整自己的情绪，以适应对方的需求。

3. 情绪表达：学会用恰当的方式表达自己的情绪，避免误解和冲突。

4. 情绪倾听：在倾听他人时，关注对方的情绪，给予关心和支持。

4、情商在职场发展中的应用

在职场中，情商同样发挥着重要作用。在《EQ定人生.pdf电子书版文档下载》中，作者从以下几个方面阐述了情商在职场发展中的应用：

1. 领导力：情商高的领导者能够更好地激励团队，提高团队凝聚力。

2. 沟通能力：情商高的职场人士能够更好地与他人沟通，提高工作效率。

3. 应对压力：情商高的职场人士能够更好地应对职场压力，保持良好的心态。

4. 职场人际关系：情商高的职场人士能够更好地处理职场人际关系，避免冲突。

总结：

《EQ定人生.pdf电子书版文档下载》是一本极具价值的情商提升指南。通过阅读本书，读者可以深入了解情商的定义、构成、提升方法以及在人际关系和职场发展中的应用。提升情商，让人生更加精彩。

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