催眠人生 心理训练与心理自测PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：颜世富等编着
- 出 版 社：上海：学林出版社
- 出版年份：1998
- ISBN：7806166416
- 页数：264 页
图书介绍： 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：婚育观念通论下一篇：成功的资本 《催眠人生 心理训练与心理自测》目录 标签：心理 自测 编着 催眠 训练
目 录序 燕国材1
上 篇心理训练一、舒解生活的压力——松弛训练5
二、吾心即是宇宙——想象力训练10
三、大海航行靠舵手——确定生活目标训练27
四、送你一束勿忘草——记忆力训练38
五、身之主宰谓之心——思维训练56
六、欢乐常驻——情感训练75
七、知情识趣——情趣训练84
下 篇心理自测一、个人评价量表107
二、吸引力测验112
二、想象力测验116
四、空间想象力测验123
五、心理年龄测验129
六、注意力测验131
七、智力测验（一）137
八、智力测验（二）149
九、创造能力测验（一）165
十、创造能力测验（二）175
十一、威廉斯创造性倾向量表184
十二、性格倾向性测验191
十三、从笔迹测性格和心理196
十四、情绪类型测验200
十五、心身健康状况测验208
十六、情绪稳定性测验216
十七、职业适应性测验235
十八、对工作的满意程度测验251
十九、事业成功的希望自测258
参考资料261
后记263
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摘要：本文以“催眠人生 心理训练与心理自测.pdf电子书版文档下载”为中心，从四个方面对电子书进行详细阐述，包括催眠原理、心理训练方法、心理自测技巧以及电子书下载方式，旨在帮助读者深入了解催眠和心理训练，提升自我认知和心理健康水平。
1、催眠原理
催眠是一种心理状态，通过引导个体进入一种高度放松和专注的状态，使其对外界刺激的感知和反应能力减弱，从而更容易接受暗示和指导。在“催眠人生 心理训练与心理自测.pdf电子书版文档下载”中，详细介绍了催眠的原理，包括催眠的历史、催眠的分类、催眠的机制等，使读者对催眠有一个全面的认识。
书中提到，催眠并非神秘莫测，而是人类心理活动的一种自然现象。催眠可以帮助人们缓解压力、改善睡眠、提高记忆力等。通过学习催眠原理，读者可以更好地理解催眠的过程，为后续的心理训练和自测打下基础。
此外，书中还介绍了催眠的禁忌症和注意事项，使读者在尝试催眠时能够避免潜在的风险，确保安全。
2、心理训练方法
“催眠人生 心理训练与心理自测.pdf电子书版文档下载”中，作者针对不同心理问题，提供了多种心理训练方法。这些方法包括放松训练、认知重构、情绪调节等，旨在帮助读者提升自我认知、改善心理状态。
书中详细介绍了放松训练的具体步骤和技巧，如深呼吸、肌肉放松等，使读者能够轻松掌握放松技巧，缓解压力和焦虑。
此外，书中还介绍了认知重构的方法，帮助读者改变消极的思维模式，建立积极的自我认知。通过这些心理训练方法，读者可以逐步改善心理状态，提高生活质量。
3、心理自测技巧
心理自测是了解自身心理状况的重要手段。在“催眠人生 心理训练与心理自测.pdf电子书版文档下载”中，作者提供了多种心理自测工具和技巧，帮助读者评估自己的心理健康水平。
书中介绍了常用的心理自测量表，如焦虑自评量表、抑郁自评量表等，使读者能够根据自身情况选择合适的量表进行自测。
此外，书中还介绍了心理自测的注意事项，如如何正确填写量表、如何解读自测结果等，使读者能够更好地利用心理自测工具，了解自己的心理状况。
4、电子书下载方式
为了方便读者阅读和学习，“催眠人生 心理训练与心理自测.pdf电子书版文档下载”提供了多种下载方式。读者可以通过网络搜索、电子书平台、社交媒体等途径获取电子书。
书中详细介绍了不同下载方式的操作步骤，使读者能够轻松找到并下载电子书。
此外，书中还提醒读者在下载电子书时注意版权问题，尊重作者的知识产权。
总结：
“催眠人生 心理训练与心理自测.pdf电子书版文档下载”是一本全面介绍催眠和心理训练的实用指南。通过学习本书，读者可以了解催眠原理、掌握心理训练方法、提升心理自测技巧，从而改善心理状态，提高生活质量。
本文从四个方面对电子书进行了详细阐述，旨在帮助读者全面了解催眠和心理训练，为自我提升和心理健康奠定基础。
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