培育健康的心灵 大学生的心理修养PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：孙庆民等编着
- 出 版 社：长沙：湖南师范大学出版社
- 出版年份：1999
- ISBN：7810317202
- 页数：258 页
图书介绍： 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：如何思考世界 干部学哲学问答下一篇：什么是社会基础和上层建筑 《培育健康的心灵 大学生的心理修养》目录 标签：编着 修养 培育 心灵 心理
目 录1
前言1
第一章心理和心理修养概论1
第一节人的心理现象概观1
第二节心理修养概述8
第三节当代大学生心理修养的内容13
第四节大学生心理修养与成才16
第二章大学生心理素质的自我训练与培养20
第一节认知能力的自我训练21
第二节情绪的自我培养38
第三节意志力的自我训练44
第四节个性的自我培养48
第一节大学学习方式的心理适应55
第三章大学生的心理适应55
第二节大学生活的心理适应64
第三节大学人际环境的心理适应66
第四节大学自由时间的心理适应68
第四章大学生学习心理的自我调控72
第一节学习的基本原理72
第二节理解知识76
第三节巩固知识82
第四节学习策略88
第五节学习过程的自我监控92
第五章大学生人际关系的自我调适96
第一节人际关系及人际交往的功能96
第二节努力增强人际吸引力100
第三节客观认识他人避免认知偏差108
第四节人际交往中心理及行为的自我调适113
第五节人际关系的建立与改善118
第六节人际关系的自我测量122
第六章大学生恋爱心理的自我调适128
第一节爱情心理概述128
第二节恋爱心理的特点及恋爱的利弊133
第三节恋爱心理的自我指导138
第四节性心理的自我调适144
第五节恋爱观的自我测验151
第七章大学生心理自我保健155
第一节心理健康概述155
第二节提高心理素质增强保健能力160
第三节讲究心理卫生维护心理健康163
第四节学会应付挫折避免心理失衡172
第五节 自我心理放松的几种方法180
第一节心理异常的涵义及判断183
第八章大学生心理问题的防治183
第二节大学生常见的心理问题187
第三节心理障碍的产生原因及预防199
第九章大学生就业心理准备205
第一节认清就业新机制：双向选择205
第二节选择单位：知己知彼207
第三节写好求职信214
第四节掌握面试技巧224
第十章心理测评：正确认识自我的重要途径231
第一节认识自我与心理测评231
第二节 自我心理测评的工具：心理测验233
第三节创造力测验237
第四节个性测验244
第五节心理健康自评量表253
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摘要：本文以《培育健康的心灵 大学生的心理修养.pdf电子书版文档下载》为中心，从心理素质、情绪管理、人际交往和自我认知四个方面对大学生心理修养进行深入探讨，旨在帮助大学生培育健康的心灵，提升心理素质，为未来的成长和发展奠定坚实基础。
1、心理素质
心理素质是大学生心理修养的基础，良好的心理素质有助于应对生活中的各种挑战。在《培育健康的心灵 大学生的心理修养.pdf电子书版文档下载》中，作者详细介绍了心理素质的内涵和重要性，并提出了提升心理素质的方法。首先，大学生应树立正确的世界观、人生观和价值观，培养积极向上的心态。其次，通过参加各种活动，锻炼自己的抗压能力和适应能力。最后，学会自我调节，保持心理平衡。
此外，书中还强调了心理素质的培养需要长期坚持。大学生应养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，合理膳食，适当运动，以增强身体素质和心理素质。
通过阅读《培育健康的心灵 大学生的心理修养.pdf电子书版文档下载》，大学生可以了解到心理素质的重要性，并学会如何提升自己的心理素质，为未来的学习和生活打下坚实基础。
2、情绪管理
情绪管理是大学生心理修养的关键，良好的情绪管理能力有助于保持心理健康。在《培育健康的心灵 大学生的心理修养.pdf电子书版文档下载》中，作者详细阐述了情绪管理的概念、方法和技巧。首先，大学生要学会识别自己的情绪，了解情绪产生的原因。其次，通过调整呼吸、放松身心等方法，学会控制情绪。最后，学会合理宣泄情绪，避免情绪压抑。
书中还介绍了情绪管理的具体方法，如情绪日记、情绪释放法等。这些方法有助于大学生更好地了解自己的情绪，提高情绪管理能力。
通过学习《培育健康的心灵 大学生的心理修养.pdf电子书版文档下载》，大学生可以掌握情绪管理的技巧，保持心理健康，更好地应对生活中的挑战。
3、人际交往
人际交往是大学生心理修养的重要组成部分，良好的人际关系有助于大学生在学习和生活中获得更多的支持和帮助。在《培育健康的心灵 大学生的心理修养.pdf电子书版文档下载》中，作者详细介绍了人际交往的原则、技巧和注意事项。首先，大学生要学会尊重他人，关心他人，建立良好的人际关系。其次，学会倾听、表达和沟通，提高人际交往能力。最后，学会处理人际关系中的冲突，维护和谐的人际关系。
书中还介绍了人际交往的具体技巧，如换位思考、同理心等。这些技巧有助于大学生更好地处理人际关系，提升心理素质。
通过阅读《培育健康的心灵 大学生的心理修养.pdf电子书版文档下载》，大学生可以掌握人际交往的技巧，建立良好的人际关系，为未来的成长和发展奠定坚实基础。
4、自我认知
自我认知是大学生心理修养的核心，良好的自我认知有助于大学生明确自己的人生目标和方向。在《培育健康的心灵 大学生的心理修养.pdf电子书版文档下载》中，作者详细介绍了自我认知的概念、方法和技巧。首先，大学生要学会认识自己，了解自己的优点和不足。其次，通过自我反思、自我激励等方法，提升自我认知。最后，学会设定合理的目标，努力实现自己的人生价值。
书中还介绍了自我认知的具体方法，如自我评估、自我激励等。这些方法有助于大学生更好地认识自己，明确自己的人生目标，提升心理素质。
通过学习《培育健康的心灵 大学生的心理修养.pdf电子书版文档下载》，大学生可以掌握自我认知的技巧，明确自己的人生目标，为未来的成长和发展奠定坚实基础。
总结：
《培育健康的心灵 大学生的心理修养.pdf电子书版文档下载》从心理素质、情绪管理、人际交往和自我认知四个方面对大学生心理修养进行了全面阐述，为大学生提供了实用的心理修养方法和技巧。通过学习本书，大学生可以提升自己的心理素质，培育健康的心灵，为未来的成长和发展奠定坚实基础。
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