走出忧虑 船到桥头自然直PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：牛马编着
- 出 版 社：北京：地震出版社
- 出版年份：2002
- ISBN：7502821422
- 页数：354 页
图书介绍：本书搜集整理了许多小事例，夹叙夹议，帮助你挑战忧虑状态时产生的消极思维，并且帮助你用更理性的方式对待自己。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：马克思主义哲学题解下一篇：闽学源流 《走出忧虑 船到桥头自然直》目录 标签：牛马 编着 忧虑 走出 自然
目录第一章 让忧虑一览无遗1
“忧虑”的含义是什么？1
忧虑会影响健康6
消除忧虑的亚里士多德法则13
将忧虑减半，再减半18
给忧虑症开个药方22
谨防引发忧虑的几种常见人格障碍者30
别让羞愧犹抱琵琶半遮面95
第二章 挑战羞愧、怯懦、自卑95
勇敢面对怯懦104
扫除心中的自卑109
第三章 别让忧虑困住自己121
不要为不必要的事情担忧121
把错误忘掉127
不要让小事困扰自己131
让忧虑随风而去138
矫治自私心理145
第四章 克服病态的忧虑心理145
如何疗治贪婪症149
用领悟法疗治吝啬心理153
挑战自我封闭心理158
小心滑进精神空虚163
用情绪疏导法走出压抑168
怀旧心理不要过火170
摒弃迷信心理175
不要轻意产生浮躁心理180
自我克制产生心理虚荣182
定势错位186
第五章 谨防不良嗜好及怪癖产生忧虑193
吸毒是拿你的生命开玩笑193
吸烟有害健康198
借酒浇愁愁更愁202
轻松治疗洁癖205
什么是开灯睡眠癖209
谨防乘车恐怖症212
不要轻易对自己疑神疑鬼216
如何去除异装癖225
谨防少男少女产生恋物癖228
谨防青春期自恋癖236
第六章 远离烦恼241
别让金钱烦恼自己241
忽略别人恶意的批评245
批评他人的成就感248
学会建设性的自我批评252
为自己的花费作好预算256
丈夫的事业有妻子的一半258
第七章 远离孤独265
孤独——现代人的通病265
让忙碌撵走你的孤独272
敢于面对现实279
认识压力的来源287
第八章 变压力为动力287
找寻缓解压力的方法291
轻松迎接工作压力293
如何与上司相处296
挑战竞争压力297
计划个人财务问题302
具体“压力”具体对待303
别让困惑演变成压力307
个人选择是减压的关键309
第九章 永保活力战胜忧虑317
良好的工作习惯有助于消除忧虑317
每日保持清醒的头脑323
揭开疲劳的真面目327
如何走出失眠332
心理烦闷可引起忧虑340
把你的忧虑之事与朋友聊聊349
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摘要：本文以《走出忧虑 船到桥头自然直.pdf电子书版文档下载》为中心，从文档内容、阅读体验、实际应用和未来展望四个方面进行详细阐述，旨在帮助读者深入了解该文档的价值和意义。
1、文档内容
《走出忧虑 船到桥头自然直.pdf电子书版文档下载》是一本关于心理调适和人生哲学的书籍。书中通过丰富的案例和深入浅出的论述，引导读者正确面对生活中的忧虑和困扰，学会以积极的心态去应对各种挑战。
文档内容主要包括以下几个方面：一是分析忧虑的成因，帮助读者认清自己的心态；二是介绍缓解忧虑的方法，如调整心态、合理规划时间等；三是分享成功案例，激励读者勇敢面对困难。
此外，文档还结合实际生活，对职场、家庭、人际关系等方面的问题进行了深入剖析，为读者提供了一套全面的心理调适方案。
2、阅读体验
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此外，文档还采用了图文并茂的形式，使内容更加生动形象，增强了阅读的趣味性。总之，这是一本值得推荐的心理学读物。
3、实际应用
《走出忧虑 船到桥头自然直.pdf电子书版文档下载》不仅是一本理论书籍，更是一本具有实际应用价值的指南。读者可以根据书中的方法，结合自身实际情况，进行心理调适，从而改善生活质量。
例如，书中提到的调整心态、合理规划时间等方法，可以帮助读者克服拖延症，提高工作效率；而关于家庭、人际关系等方面的指导，则有助于读者建立和谐的家庭氛围，维护良好的人际关系。
总之，这本书为读者提供了一套实用、有效的心理调适方案，有助于提高读者的心理素质和生活品质。
4、未来展望
随着社会的发展，人们面临的心理压力越来越大。《走出忧虑 船到桥头自然直.pdf电子书版文档下载》这本书的出现，为广大读者提供了一种有效的心理调适途径。未来，相信这类书籍将会越来越受到读者的关注。
同时，随着心理学研究的不断深入，相信会有更多关于心理调适的书籍问世，为读者提供更多有益的指导。而《走出忧虑 船到桥头自然直.pdf电子书版文档下载》作为一本优秀的心理学读物，将在未来发挥更大的作用。
总结：
《走出忧虑 船到桥头自然直.pdf电子书版文档下载》是一本具有较高价值的心理学读物，它不仅为读者提供了心理调适的方法，还帮助读者树立了积极的人生态度。在未来的日子里，这本书将继续为读者带来帮助，助力他们走出忧虑，迎接美好的生活。
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