脑内革命 第1卷 重新认识，开发，利用你的大脑PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：日·春山茂雄着
- 出 版 社：北京：中国对外翻译出版公司
- 出版年份：1997
- ISBN：7500104731
- 页数：200 页
图书介绍：内容提要无论你遇到多么烦恼的事，只要你坚定地抱着积极向上的生活态度，保持乐观的情绪，脑中即可分泌对人体有良性刺激的荷尔蒙；无论你的生活多么优越，假如你生气、烦恼、沮丧，那么脑中将分泌对身体有害的荷尔蒙。保持乐观的心态，永远积极向上，那么你将健康地、青春常驻地度过与疾病无缘的一生。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：马克思主义伦理学纲要下一篇：中外诡辩大师 《脑内革命 第1卷 重新认识，开发，利用你的大脑》目录 标签：大脑 革命 认识 利用 开发
第一章12
医学证实的利导思维的效果12
弊导思维为什么会导致生病13
为什么经商的人寿命短16
精神状态紧张是万恶之源19
怎样预防活性氧的危害23
对吸烟喝酒不必抱有犯罪意识27
马兹罗博士的五个阶段论和大脑功能30
分泌脑内吗啡会增强记忆力 （132
欲望层次越高快感越大36
一念之差，大相径庭41
荷尔蒙是脑内信息的传递者44
分泌好荷尔蒙还是坏荷尔蒙50
以科学的眼光阐释心灵56
体内的脂肪量决定寿命58
有助于脑内吗啡的饮食61
“饮食”、“运动”、“冥想”是三大要素62
“病从心头起”在医学上千真万确64
第一章要点归纳68
第二章70
增强肌肉预防疾病70
摄取脂肪也不得成年人病71
25岁以后停止剧烈运动73
运动后需要调整活动76
超负荷运动有百弊而无一利78
30岁以后宜做健身体操82
使用右脑工作的文科人员最长寿86
增强肌肉的运动和消耗脂肪的运动90
肥胖度和胆固醇值下降92
心想好事，脑生α波96
东方医学是舒畅心情的医学98
医生的作用在于治疗“未病”103
如何冥想才能产生α波113
促使右脑工作，每天最少步行五千步118
第二章要点归纳120
第三章123
保持大脑年轻的饮食生活123
蛋白质制造脑内吗啡124
高蛋白、低热量的饮食最为理想126
吃的好，不发胖，还能增强肌肉130
中和活性氧的毒素135
纳豆是日本发明的最佳食品139
促使产生α波、增强记忆力的食品141
精神状态紧张的积累会是什么结果146
氧化令人害怕，莫吃不新鲜的东西149
喜欢工作的人退休后易得成年人病153
饮食生活促使大脑活性化的三大要素156
第三章要点归纳161
第四章164
只要大脑年轻，能活125岁164
重新认识大脑的健康165
人不该生病168
寿星的共同点是开朗乐观173
医生手中三件宝，只用药物、手术刀177
任何时候都能进行利导思维的方法181
“不生病”和“不使人生病”186
才是医疗的目的186
使用右脑能产生α波190
发现人生乐趣就是脑内革命196
第四章要点归纳198
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摘要：脑内革命第1卷《重新认识，开发，利用你的大脑》是一本深入探讨大脑潜能的电子书。本书以科学的角度，全面解析大脑的运作机制，指导读者如何重新认识、开发、利用自己的大脑，提升思维能力和生活质量。
1、重新认识大脑
脑内革命第1卷首先从重新认识大脑的角度出发，揭示了大脑的神秘面纱。书中详细介绍了大脑的结构、功能以及与思维、情感、行为之间的关系。通过重新认识大脑，读者能够更加了解自己的思维模式和行为习惯，从而找到提升自我能力的突破口。
此外，书中还探讨了大脑的可塑性，即大脑在一生中具有不断学习和适应新环境的能力。这一观点鼓励读者积极面对挑战，不断拓展自己的认知边界。
重新认识大脑，让我们意识到大脑的潜力是无限的，只要我们正确引导和开发，就能实现个人成长和进步。
2、开发大脑潜能
脑内革命第1卷提出了多种开发大脑潜能的方法，包括思维训练、记忆技巧、情绪管理等。这些方法旨在帮助读者提升思维能力、增强记忆力、调节情绪，从而在工作和生活中取得更好的成绩。
书中详细介绍了思维训练的方法，如逻辑思维、批判性思维、创造性思维等。这些训练方法有助于提高读者的思维品质，使他们在面对问题时能够更加全面、深入地思考。
此外，书中还介绍了记忆技巧，如联想记忆、图像记忆、故事记忆等。这些技巧能够帮助读者提高记忆力，使他们在学习和工作中更加高效。
3、利用大脑提升生活质量
脑内革命第1卷强调，大脑不仅是思考的工具，更是提升生活质量的钥匙。书中提出了多种利用大脑提升生活质量的方法，如时间管理、人际关系处理、心理健康等。
时间管理方面，书中介绍了番茄工作法、四象限法则等时间管理技巧，帮助读者合理安排时间，提高工作效率。
在人际关系处理方面，书中强调了沟通技巧、同理心、情绪管理等重要性，使读者在人际交往中更加得心应手。
此外，书中还关注心理健康，介绍了压力管理、情绪调节等方法，帮助读者保持良好的心理状态。
4、实践与反思
脑内革命第1卷鼓励读者将所学知识付诸实践，并在实践中不断反思和调整。书中提供了许多实际案例和练习，帮助读者将理论知识与实际生活相结合。
通过实践与反思，读者能够更好地掌握大脑的运作规律，提高自己的思维能力和生活质量。
此外，书中还强调了持续学习的重要性，鼓励读者不断拓展知识面，提升自己的综合素质。
总结：
脑内革命第1卷《重新认识，开发，利用你的大脑》是一本极具价值的电子书。它从重新认识大脑、开发大脑潜能、利用大脑提升生活质量、实践与反思四个方面，全面解析了大脑的奥秘，为读者提供了提升自我能力的实用方法。通过阅读本书，读者能够更好地了解自己的大脑，实现个人成长和进步。
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