快乐处方PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：于反编着
- 出 版 社：北京：中国铁道出版社
- 出版年份：2010
- ISBN：9787113110864
- 页数：228 页
图书介绍：在钢筋水泥中穿梭的当代人，在为生存和生活奔走的同时，要懂得关爱自己。生活不是无休止的工作，生活也不是只有黑白灰，生活应该多姿多彩，而这一切的基础就是有一种良好的心态。本书作为一本心理励志书，讲述了人们无论是在顺境还是在逆境，都要给自己开一副快乐处方，让自己能够开心快乐每一天。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：首师经典·阅读青少年经典阅读书系 吕氏春秋 一部古代百科全书式的传世巨着下一篇：般若波罗密多心经讲记、心经十二讲 《快乐处方》目录 标签：处方 编着
第一章 不一样的境界，不一样的世界1
每个人都该牢记的快乐箴言1
“生活是公平的”1
“我是一个幸福的人”4
“我感谢这一切”6
“我相信自己能够做到”9
“事情一定还有转机”11
“我得到的已经够多了”14
“过去的就让它过去吧”16
“我原谅你了”18
认识自我，迈出快乐第一步20
了解你的气质类型20
了解你的个性特征23
多角度审视自己25
从生活琐事中反思自己27
你只需要一点点改变29
“自我”是烦恼之源29
接受不完美的自己31
不钻“牛角尖”33
多一点反躬自省34
发自内心地微笑36
让正面思维渗入灵魂38
及时宣泄坏情绪41
放弃也是一种智慧43
第二章 事业创造快乐，事业延续快乐45
有目标的人更快乐45
目标是人生的动力45
设定适合自己的目标47
大目标与小目标49
庆祝每一个目标的实现51
职场愁云一扫空53
比尔·盖茨的一句忠告53
所学非所用怎么办55
面对“无聊”的工作57
路是一步步走出来的59
把每一次挫折当做历练62
坚持到转机出现64
让高效成为一种习惯66
早一点出发66
自律是自由之母68
挑战你的惰性70
做事分清轻重缓急72
今日事，今日毕75
如何缓解工作压力77
压力从哪里来77
不做工作的奴隶79
不为小事抓狂81
自我减压的方法83
心平常，自非凡86
谋事在人，成事在天86
做一个好的合作者89
感谢你的竞争对手91
与上司相处的艺术93
第三章 “情”是带刺的花，要学会精心浇灌96
拥有一颗博爱的心96
天地之间有大爱96
爱心是快乐之源99
爱他人，爱自己101
当青春遭遇爱情103
爱情是一首甜美的乐曲103
怎样表白你的爱105
给理性留个座位108
让时间带走失恋的痛苦110
家是你永远的港湾112
打破“围城”的困局112
把工作关在家门外115
怎样和父母有效沟通117
孩子为啥“不听话”119
朋友一生一起走121
所谓朋友121
成为朋友是一种缘分124
熄灭嫉妒的火焰127
容忍朋友给予的伤害128
如何与异性朋友相处131
第四章 走出“小我”的束缚，走向更大的世界134
人是社会性的动物134
走出封闭的个人世界134
消除不安全感136
不要试图取悦所有人138
体验不同的人生140
克服社交恐惧症143
不要小看个人形象143
不要怕出丑145
做自己害怕的事情147
释放你的个性魅力149
以平常心面对批评152
培养良好的人际关系154
自负的人多遭人嫌154
做个优秀的倾听者156
掌握幽默的艺术158
巧妙化解矛盾160
吃亏没啥大不了162
把握人际交往中的“度”164
学会改善他人情绪166
第五章 让心灵远离污染，让健康为快乐奠基169
拥有一颗健康的心169
什么叫“心理健康”169
心理健康的杀手171
测测你的心理健康指数173
养身更需养心178
现代如何修身养性178
保持乐观的心态182
放松是每天的必修课184
发掘自我的潜意识186
拯救“上瘾”的心188
心理疾病的自疗190
与心绪有关的疾病190
逃避不是办法194
治心病要从“心”入手196
找一个精神导师198
行之有效的自疗法200
第六章 在黑暗中耐心守候，迎来人生的曙光204
走出“天灾”的阴影204
概率给你一颗定心丸204
“杞人忧天”错在哪206
“未雨绸缪”才是真208
当灾难真的来临210
意外事故的心理调适212
“小心”驶得万年船212
金钱本是身外物214
当巨大的悲痛袭来217
理智应对金融危机220
危机也是契机220
“开源节流”度危机222
一颗红心，多手准备224
急什么，船还没到桥头呢226
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摘要：本文深入剖析了“快乐处方.pdf电子书版文档下载”这一主题，从内容价值、实用性、阅读体验和下载便捷性四个方面进行了详细阐述，旨在帮助读者全面了解这一电子书，为追求快乐生活提供有益参考。
1、内容价值
“快乐处方.pdf电子书版文档下载”是一本专注于快乐生活理念的书籍，内容涵盖了快乐心理学、积极心理学、生活哲学等多个领域。书中不仅提供了丰富的快乐理论，还结合实际案例，为读者提供了实用的快乐处方。这些内容对于提升读者的幸福感、缓解压力、改善人际关系等方面具有极高的价值。
书中提到的快乐处方包括：培养乐观心态、学会感恩、关注当下、培养兴趣爱好、建立良好的人际关系等。这些处方不仅适用于个人，也适用于家庭、职场等各个领域，具有广泛的应用价值。
此外，书中还介绍了许多快乐心理学的研究成果，如积极情绪对身心健康的影响、快乐与成功的关系等，为读者提供了科学依据，有助于读者更好地理解快乐生活的真谛。
2、实用性
“快乐处方.pdf电子书版文档下载”具有很强的实用性。书中提出的快乐处方简单易懂，操作性强，读者可以根据自己的实际情况进行实践。例如，书中建议读者每天进行感恩练习，记录下生活中值得感激的事情，这种简单的练习有助于提升读者的幸福感。
此外，书中还针对不同人群提供了个性化的快乐处方，如针对职场人士的“职场快乐处方”、针对学生的“校园快乐处方”等，使读者能够根据自己的需求选择合适的快乐处方。
书中还提供了一些实用的心理调适方法，如情绪管理、压力释放等，帮助读者在遇到困难时保持积极的心态，从而更好地应对生活中的挑战。
3、阅读体验
“快乐处方.pdf电子书版文档下载”在阅读体验方面具有明显优势。首先，书籍的排版设计简洁大方，字体大小适中，便于阅读。其次，书中穿插了许多插图和案例分析，使内容更加生动有趣，有助于读者更好地理解和吸收。
此外，书中还设置了互动环节，如“快乐测试”、“快乐处方实践”等，使读者在阅读过程中能够积极参与，提升阅读效果。
值得一提的是，书中还提供了在线交流平台，读者可以在此分享自己的快乐处方和实践心得，与其他读者共同探讨快乐生活的秘诀。
4、下载便捷性
“快乐处方.pdf电子书版文档下载”具有极高的下载便捷性。读者只需在官方网站或相关平台搜索“快乐处方.pdf”，即可找到电子书下载链接。下载过程简单快捷，无需注册、填写个人信息等繁琐步骤。
此外，电子书支持多种阅读设备，如电脑、平板、手机等，读者可以根据自己的喜好选择合适的阅读方式。同时，电子书支持在线阅读和离线阅读，方便读者随时随地进行阅读。
值得一提的是，电子书还提供了多种语言版本，满足不同地区读者的需求。
总结：
“快乐处方.pdf电子书版文档下载”是一本具有极高价值、实用性和阅读体验的电子书。它不仅为读者提供了丰富的快乐理论，还提供了实用的快乐处方，有助于读者在日常生活中实现快乐生活。通过阅读这本书，读者可以学会如何调整心态、应对压力，从而拥有更加美好的生活。
本文由nayona.cn整理
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