寻找正能量 一本让你找回能量和信仰的书PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：张薇薇编着
- 出 版 社：北京：中国纺织出版社
- 出版年份：2013
- ISBN：9787506492942
- 页数：215 页
图书介绍：点燃正能量，引爆小宇宙。点燃正能量，运气挡不住。飞蛾扑火，夸父追日，所有的事物都在寻找光明、快乐、正面的能量。正能量让人乐观、积极、向上，充满热情、希望与信念。本书教给我们如何驱散内心的黑暗和无序，学会感知自己的价值，积蓄正能量，和谐地生活。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：百年哈佛给年轻人的人生课下一篇：大方广佛华严经 第3册 《寻找正能量 一本让你找回能量和信仰的书》目录 标签：能量 编着 信仰 找回 寻找
第一章 正能量哪儿去了1
这个世界急需正能量2
寻找正能量的四个理由4
你被负能量包围了吗6
为什么负能量如此猖狂9
负能量会将你推入恶性循环12
正负能量的四个维度14
第二章 对抗负能量17
自卑：指向自我的不满18
焦虑：真正的安全感来自于内心21
嫉妒：别人的生活与你无关24
封闭：一种对他人的不信任27
抱怨：在生活面前一文不值30
无助：完全被这个世界击败了33
仇恨：何必拿别人的错误惩罚自己36
发怒：自控力的严重缺乏39
挑剔：看到的全是不好的42
负能量总是相互传染46
第三章 激活你的内在正能量47
你的长板比短板更重要48
多做些“没有意义”的事51
健康爱好最易激发正能量54
给“我向思维”留点时间58
向“反事实思维”说不61
心灵也会跟着行为走64
关闭抑郁的无底洞67
害羞会让你丢了所有可能70
扑灭你心中的怒火73
自制力是自我与外界的最佳平衡76
知人者智，自知者明79
无论你是谁，请悦纳自己83
兑现最棒的自己86
第四章 集结外在正能量89
换双眼睛看世界90
给它贴个新标签93
别把好奇心弄丢了96
走进异质类人群99
向难题漂亮地挥拳102
识破假想的压力105
向大自然要点儿正能量108
第五章 幸福离不开正能量111
寻找可持续的幸福感112
别小觑笑的能量114
别忽略掉那些“小确幸”117
每天给自己三个快乐的理由120
用运动强健你的心灵122
降低你的“幸福阈限”126
远离幸福适应症129
幸福，不能想想而已133
让幸福变得“无意识”136
第六章 心理资本是正能量的高度浓缩139
不可不知的心理资本140
自我效能：指向自我的信念142
希望：对梦想锲而不舍的精神145
乐观：对世界积极的归因148
韧性：从悲喜中复原的能力151
幽默：倒过来看逆境154
情绪智力，别丢了你的另一只手157
真实性：撕掉虚伪的面具160
第七章 让正能量助长心灵163
强大你的内心164
别太早关上一扇门166
被需要是一种幸福169
爱不是迎合别人，而是取悦自我172
用倾诉治愈伤口176
尊重你的天性178
让原始的生活方式给你正能量181
理想并非高不可攀184
正常不可耻187
让独处变得不孤独189
第八章 传递正能量191
塑造你的正面气场192
你的四个能量补给瓶195
与人交往的黄金规则198
让正面情绪流动起来201
去安慰，治愈伤痛204
去鼓励，传递信心207
去赞美，表达认可210
去感恩，回馈付出213
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摘要：在快节奏的现代生活中，我们常常感到能量和信仰的缺失。而《寻找正能量》这本书，以其独特的视角和丰富的案例，为读者提供了一剂找回能量和信仰的良方。本文将从四个方面对这本书进行详细解读，帮助读者在阅读中找到心灵的慰藉和力量。
1、正能量内涵
《寻找正能量》首先对正能量的内涵进行了深入剖析。书中指出，正能量并非简单的快乐或积极情绪，而是一种积极向上的生活态度和价值观。它包括乐观、自信、勇敢、坚韧等品质，是我们在面对困难和挑战时，能够保持内心平和、积极应对的力量源泉。
书中通过大量实例，展示了正能量在个人成长、人际关系、事业发展等方面的积极作用。例如，一个乐观积极的人，在面对失败时不会轻易放弃，而是会从中吸取教训，不断进步。这种正能量不仅能够帮助个人成长，还能影响周围的人，形成良好的社会氛围。
此外，书中还探讨了正能量的来源。作者认为，正能量来源于内心的善良、感恩和宽容。只有拥有一颗善良的心，才能感受到生活中的美好；只有学会感恩，才能在困难面前保持乐观；只有宽容他人，才能收获和谐的人际关系。
2、正能量实践
《寻找正能量》不仅阐述了正能量的内涵，还提供了许多实用的正能量实践方法。书中指出，要培养正能量，首先要从改变自己的心态开始。通过调整心态，我们可以看到生活中的美好，从而激发内心的正能量。
书中介绍了多种实践正能量的方法，如：积极思考、感恩练习、自我激励、培养兴趣爱好等。这些方法简单易行，读者可以根据自己的实际情况选择适合自己的方法进行实践。
此外，书中还强调了人际关系在培养正能量中的重要性。作者认为，与正能量的人相处，可以激发自己的正能量；而与负能量的人相处，则容易受到负面影响。因此，我们要学会选择朋友，与正能量的人为伍。
3、正能量案例
《寻找正能量》中收录了许多正能量案例，这些案例来自各行各业，展示了正能量在不同领域的影响力。这些案例让我们看到了正能量在个人成长、家庭关系、社会公益等方面的积极作用。
例如，书中讲述了一位身患重病的母亲，在病床上坚持为儿子讲述人生道理，用正能量感染儿子的故事。这个故事让我们感受到了母爱的伟大，也让我们明白了正能量在家庭关系中的重要性。
此外，书中还介绍了一些社会公益项目，如：关爱留守儿童、关爱贫困山区儿童等。这些项目通过传递正能量，帮助弱势群体改善生活，为社会和谐发展贡献力量。
4、正能量启示
《寻找正能量》不仅是一本关于正能量的书籍，更是一本充满启示的人生指南。通过阅读这本书，我们可以从中汲取正能量，为自己的生活注入新的活力。
书中指出，正能量是一种积极向上的生活态度，它能够帮助我们战胜困难，实现人生目标。同时，正能量也是一种社会责任，我们要学会将正能量传递给他人，共同创造美好的未来。
在阅读过程中，我们不仅要关注书中内容，还要结合自身实际，思考如何将正能量融入到自己的生活中。只有这样，我们才能真正从书中受益，找到属于自己的正能量。
总结：
《寻找正能量》这本书以其独特的视角和丰富的案例，为我们提供了一剂找回能量和信仰的良方。通过阅读这本书，我们可以了解正能量的内涵，学会实践正能量，汲取正能量案例的启示，从而在快节奏的现代生活中找到心灵的慰藉和力量。
本文从正能量内涵、正能量实践、正能量案例和正能量启示四个方面对这本书进行了详细解读，希望对读者有所帮助。
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