阿鲁老和尚教你不生气的法门PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：（斯里兰卡）阿鲁老和尚着；卓惠娟译
- 出 版 社：南京：江苏文艺出版社
- 出版年份：2012
- ISBN：9787539952178
- 页数：176 页
图书介绍：本书是写给所有会生气曾经生过气经常控制不住脾气的人。人在生气过后，都会找种种借口，将自己的生气正当化，但阿鲁老和尚告诉我们，任何情况下的生气都是不对的，生气的人是弱者，而只有不生气的人才能获得成功。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：中国哲学史 上下一篇：佛说阿弥陀经要解菁华录讲记 《阿鲁老和尚教你不生气的法门》目录 标签：和尚 法门 生气
第一章 你为什么会生气？1
生气是幸福的敌人——不想生气就要了解它的本质！3
“我不想生气”，是最大的谎言5
选择生气，还是选择欢喜？6
无聊吗？郁闷吗？有精神吗？判断一下你是否正在生气7
好胜、嫉妒、吝啬、后悔、瞧不起人&都是生气8
情感就是能量：爱产生创造，生气导致破坏12
在大脑中打架的“小天使”、“小恶魔”，都是你自己13
看见蟑螂觉得恶心是你自己的问题14
令人讨厌的蟑螂，对鸡来说却是美味16
针对同一件事，并不是每个人都会欢喜或生气17
生鱼片是美味，还是残酷行为？18
生气不是别人的错，是自己的错20
生气的根本原因——认为“我是对的，错在别人”21
他人的错误不是自己生气的借口22
告诉自己：“我有很多错，我是不完美的！”23
佛陀也曾令人生气？25
即使很温柔，也会被别人讨厌27
尽全力做事，但不求完美结果28
生气的人到底在气什么？29
被人责骂而生气31
被人伤害而生气32
被人打败而生气33
被人拿走东西而生气35
反复回忆不幸，越想越生气35
妄想，是生气的导火索37
妄想源于我执，即以自我为中心38
从我执到愤怒的形成过程39
在生气成为习惯前，改掉它！41
第二章 生气是幸福的死对头43
抗拒，是生气的初始状态45
生气是人的本能情感？不！46
生气的人生没有快乐47
为了幸福，就要努力不生气49
放纵愤怒，等于危害自己的生命50
“正当的生气”不存在52
“坏人该死”不成立54
耶稣说：请饶恕所有的罪55
生气后，第一个遭殃的是自己57
你真的可能被自己气死！59
是当生病容易康复的人，还是生病很难康复的人？60
生气的人会盗取他人的幸福62
环境影响情绪，情绪影响环境63
领导者更需不生气65
当你对他人发脾气时，是一种自我欺骗66
愚蠢的人才会生气68
持续生气的人，比妖怪还恐怖69
愤怒的人比动物更低等71
第三章 不生气，等于成功73
佛教中，最严厉的惩罚是漠视75
“漠视”的正确方式76
曾让佛陀为难的任性车夫77
受到漠视的惩罚而觉悟80
生气时，“照镜子”进行反省83
乐于承担做错事的后果84
挨打的佛陀大弟子——舍利弗尊者86
越是伟大的人，越是谦虚、不易动气89
为了顾及面子而生气？90
因谦虚而伟大的爱因斯坦92
佛陀说：面对生气时，不生气就好94
请将生气当作要人命的蛇毒95
不生气才能成为胜利者96
佛陀说：把自己当作一口破钟100
被惹怒还不生气，才是真正的不生气102
无视责骂，以宽大的心情接纳105
不被外界事物和情绪所左右106
第四章 向“永远不生气”看齐109
觉察内心的怒气111
发泄怒气比生气本身更可怕112
觉察到怒气的瞬间，怒气就平息了114
生气时点醒自己：“生气我就输了”116
动物世界中，强者更不会生气117
对孩子发脾气的妈妈，不是好妈妈118
“不生气”和“没关系”的态度不同119
怀有爱的说教，比发脾气更有效120
不管别人对你做什么，都不生气！121
理解平等，你没权利对他人生气124
生活的价值在于享受变化126
保持乐观，让内心强大128
扔掉自我，从忘记身份和头衔开始130
放下“我很了不起”的自我观念——我没什么了不起的！131
放下“我是个没用的人”的自我观念——只做自己能做到的事133
放下“资格老、经验多”的自我观念——集中注意力在具体工作上135
放下“我不想输”的自我观念——只和自己的懒惰竞争！136
竭尽全力，成功就在手边137
10分钟计划，用小成功串联大成功138
应当生气而不生气，才能赢得自己的人生！139
舍弃立场，就能化解彼此的愤怒140
放下愤怒，运用智慧冷静处理问题141
不当吸收愤怒的海绵，心要像水晶一擦即亮！143
注意！严厉的警告不是在生气145
让动怒的人照镜子146
平息怒气的法宝——笑148
能笑的人最有智慧149
智慧和理解才能产生幽默和幸福150
通过笑来变得幸福151
笑不是目的，而是工具152
像孩子一样发掘事物的有趣之处153
寻找有趣事物其实很简单！154
换位思考，多一点点理解，多一点点冷静156
身边的人还在生气，怎么办？159
被生气的人激怒，就是在吃他吐出来的东西160
“不生气”会带来奇迹般的幸福162
永远不生气，成为最强者164
心念稍转，每个人都能活在幸福中165
附录：想要永远不生气，阿鲁老和尚说167
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摘要：本文以《阿鲁老和尚教你不生气的法门.pdf电子书版文档下载》为中心，详细阐述了该电子书在教导人们如何不生气方面的独特见解和实用方法。通过分析电子书中的内容，本文从四个方面进行了深入探讨，旨在帮助读者更好地理解和运用这些方法，以实现内心的平和与宁静。
1、内容概述
《阿鲁老和尚教你不生气的法门.pdf电子书版文档下载》是一本以佛教智慧为基础，结合现代生活实际，教导人们如何不生气的实用指南。书中，阿鲁老和尚以通俗易懂的语言，从多个角度阐述了生气的根源、危害以及如何克服生气的方法，为读者提供了一套完整的修身养性之道。
电子书内容丰富，包括但不限于：认识生气、分析生气的原因、学会调整心态、掌握放松技巧、培养慈悲心等。通过阅读本书，读者可以逐步学会控制情绪，减少生气，从而提升生活质量。
此外，电子书还提供了许多实际案例和练习方法，帮助读者将所学知识应用到日常生活中，实现真正的内心平和。
2、方法解析
阿鲁老和尚在书中提出的不生气法门，主要包括以下几个方面：
1. 认识生气：了解生气的本质，认识到生气对身心健康的危害。
2. 分析生气的原因：从心理、生理、环境等多方面分析生气的原因，找出解决问题的方法。
3. 学会调整心态：通过改变思维方式，调整心态，减少生气的发生。
4. 掌握放松技巧：学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，帮助自己缓解压力，减少生气。
5. 培养慈悲心：通过修行、行善等方式，培养慈悲心，减少对他人的抱怨和指责。
3、实践应用
《阿鲁老和尚教你不生气的法门.pdf电子书版文档下载》不仅提供了理论指导，还结合实际案例，帮助读者将所学知识应用到日常生活中。
例如，书中介绍了一个关于如何处理家庭矛盾的案例。通过分析案例，读者可以了解到在处理家庭矛盾时，应如何调整心态，运用所学方法，以达到和谐相处的目的。
此外，电子书还提供了许多练习方法，如“生气日记”、“情绪管理练习”等，帮助读者在实践中不断巩固所学知识，提高情绪管理能力。
4、价值意义
《阿鲁老和尚教你不生气的法门.pdf电子书版文档下载》具有以下价值意义：
1. 帮助人们认识生气，了解生气的危害，从而减少生气的发生。
2. 提供了一套完整的修身养性之道，帮助人们实现内心的平和与宁静。
3. 结合实际案例和练习方法，使读者能够将所学知识应用到日常生活中，提高生活质量。
总结：
《阿鲁老和尚教你不生气的法门.pdf电子书版文档下载》是一本具有很高实用价值的电子书。通过阅读本书，读者可以学会如何控制情绪，减少生气，实现内心的平和与宁静。在现代社会，学会不生气，对个人成长和社会和谐具有重要意义。
本文从内容概述、方法解析、实践应用和价值意义四个方面对《阿鲁老和尚教你不生气的法门.pdf电子书版文档下载》进行了详细阐述，旨在帮助读者更好地理解和运用书中的知识，以实现内心的平和与宁静。
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