不抱怨做内心强大的自己PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：马瑾文编着
- 出 版 社：北京：中国长安出版社
- 出版年份：2013
- ISBN：9787510705649
- 页数：292 页
图书介绍：本书详尽分析了抱怨对人生的各种危害，而且从人们经常抱怨的工作、他人、自己、压力、现状、得失、命运等十一个方面深入分析，阐述了帮助读者远离抱怨的各种方法和技巧，寻找停止抱怨的解决之道。本书内容全面、技巧丰富、方法实用、道理深刻，以理论联系实际，是个人改善自我、走向成功的心灵读本，也是各种公司和组织提升团队精神、提高员工觉悟、促进整体发展的必选员工励志书。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：先秦诸子下一篇：唯心有物王阳明正传 《不抱怨做内心强大的自己》目录 标签：编着 抱怨 内心
第一章 不抱怨自己：接受不完美的自己，让内心更加强大低下高傲的头，认清真实的自己2
审视自我，找到自己的立足点4
不羡慕别人的天分，也不忽略自己的才华6
一定要保持自己的本色9
没有完美的自己，只有看开的人生11
接受不完美，生活可以更美好14
美貌未必是增加幸福的砝码17
可以怜悯别人，不能怜悯自己20
不乞求别人的喝彩，学会为自己鼓掌22
第二章 不抱怨他人：以包容宽恕伤害，以沟通化解隔阂你周围的人并不应该对你负责任26
放下和宽恕，是送给他人的最好礼物28
抱怨他人不如怀有感恩的心31
解决冲突的前提是忍让34
懂得感恩，赢得和谐的人际关系36
宽容他人的过失，避免无谓的争斗39
在受到别人的曲解后，以微笑应对41
与其两败俱伤，不如大家都好44
宽容不能改变过去，但能改变未来46
第三章 不抱怨工作：欲高升先低就，终有破茧成蝶时不要太关注第一份工作的薪水50
对工作负责就是对自己负责53
在这家公司不开心，去下一家你照样不开心56
专注让你的工作更富有成效59
日事日清，不要把昨天的工作带到今天61
可以一步登天的人，只存在于小说中64
善于找借口的人总能找到借口66
专注是对治平庸的良药69
第四章 不抱怨压力：扛起肩上的责任，压力让人成长除了强逼自己，你别无他路74
有自己的目标，别盲从他人的理想77
想好了就立即做，别给自己推脱的理由80
生活每天都在给你机会82
抱怨没吃鱼的时间，不如用来编织渔网86
越是被人嘲笑的念头，越有坚持下去的必要89
失败者最终都是败给了自己92
勇往直前，你需要唐吉诃德式的勇敢94
分清哪些是重要的事，哪些是紧急的事97
不要小瞧任何微不足道的付出100
第五章 不抱怨艰辛：艰难困苦是溶炉，淬炼出强者人生不畏惧艰辛，就不会被艰辛压垮104
笑对磨难，把磨难当成向上的阶梯106
毅力伴我行，时至花自开109
没吃蘸着泪水的面包，就不懂得生活112
从失败中获益，做打不垮的强者114
无能的人求助菩萨，而菩萨只能求助自己116
痛苦像一把犁，能掘开你成功的起点119
挫折是人生的朋友，你只需拥抱它121
你不放弃希望，希望就不会放弃你123
第六章 不抱怨过去：放下昨天的包袱，轻装上阵才能行更远别让昨日的错误成为明天的包袱128
生命是单程路，我们永远都回不了头130
人生犹如长跑，过程中的输赢算不了什么133
年轻时不要怕，年长时不要悔136
向前看，往事不可追138
敢于直面会带给你最大恐惧的事141
你可以不成功，但不能不成长144
如果一直关注错误的东西，就会错过正确的事物146
心态归零，忘掉过往的荣辱149
第七章 不抱怨现状：珍惜眼前的幸福，真实地活在当下活在当下，珍惜眼前的幸福154
全力以赴地做好今天的事情156
走好脚下的路，唱好心底的歌159
扪心自问，自己想要什么样的生活161
不必太要强，我们都只是普通人164
没有激情，人生就是死水一潭167
不是生活没有激情，是你缺少目标170
懂得分享，让你更爱当前生活173
现今的付出，都是一种收获176
第八章 不抱怨得失：领悟得失的真谛，把功名利禄当作浮云先舍后得，是一条真知妙理182
权衡利弊，在得与失之间正确取舍184
一时吃亏，长远来看却往往有利187
只有懂得放下，才能掌握当下189
无偿付出，拥有心灵的富足192
失意时，要懂得把心放宽194
贪求越少，获得的幸福越多197
别迷恋名利，它只是过眼烟云199
最大的诱惑，可能是最深的陷阱202
换个角度，跨越得失的界限204
第九章 不抱怨生活：生活不会太圆满，摆正心态对苦甜快乐不是拥有得多，而是计较得少208
想开了就是天堂，想不开就是地狱210
不能左右天气，但能掌控心情212
生活是一种权力，幸福是一种能力215
换个角度，你的世界就可以晴空万里218
年轻是一种心态，与年龄无关221
快乐需要定位，否则就无所谓快乐224
别抱怨生活太乏味，平淡的日子也能活出精彩226
适度留白，不要让自己活得太累229
要让一个人懂得珍惜，先要让他失去232
第十章 不抱怨情爱：爱情之葩需要经营，已了的残局需要忘记爱情不是削足适履，而是相互包容236
不要为面子而错过真爱239
婚姻需要经营，爱情需要保鲜242
婚姻不是葬送爱情的坟墓244
长久的爱情就是一个出拳一个出掌247
真正的爱情经得起平淡的流年251
“情结”不等于“爱情”254
千万不要让细节打败爱情257
酝酿出真爱，磨合出真情259
如果不能相濡以沫，那就相忘于江湖262
第十一章 不抱怨命运：挣脱命运的桎梏，冲破命运的藩篱有什么样的选择，就会有什么样的人生266
谁不能主宰自己，将永远是一个奴隶268
十年后你是谁，都源于你对自己的鞭策271
一时的境遇，决定不了一生的命运274
如果不能改变，就试着去接受276
不要抱怨鱼缸太小，抱怨环境不如完善自己279
无路可走时，转身就是方向282
每个人都绝不是白白来一场的284
生命的用途并不在长短，而在于如何运用它287
喊出自己的声音，走出自己的路289
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摘要：在《不抱怨做内心强大的自己.pdf电子书版文档下载》中，作者以独特的视角和深刻的洞察力，阐述了如何通过不抱怨的心态，培养内心强大的自己。本书从心态调整、自我认知、行动力提升和人际交往四个方面，为读者提供了实用的方法和技巧，帮助读者在现实生活中克服困难，实现自我成长。
1、心态调整
在现实生活中，人们常常会遇到各种挫折和困难，而抱怨往往成为人们面对困境时的第一反应。然而，抱怨并不能解决问题，反而会加重心理负担。本书强调，调整心态是培养内心强大的关键。作者通过生动的案例和深入的分析，引导读者认识到抱怨的负面影响，并学会以积极的心态面对生活中的种种挑战。
首先，作者指出，抱怨是一种消极的情绪，它会让人陷入自我否定的泥潭。其次，抱怨会破坏人际关系，让人与人之间的信任和友谊受到损害。最后，抱怨会阻碍个人的成长，让人无法专注于解决问题。因此，作者建议读者学会放下抱怨，以积极的心态去面对生活中的困境。
为了帮助读者调整心态，本书提供了一系列实用的方法，如：设定目标、保持乐观、学会感恩等。通过这些方法，读者可以逐渐培养出内心强大的自己，从而更好地应对生活中的挑战。
2、自我认知
自我认知是培养内心强大的基础。本书从多个角度阐述了如何进行自我认知，包括认识自己的优点和缺点、了解自己的价值观和信念等。作者认为，只有真正了解自己，才能找到适合自己的成长路径。
首先，作者强调，认识自己的优点和缺点是自我认知的重要环节。通过了解自己的长处，可以更好地发挥自己的优势；而了解自己的短处，则有助于找到改进的方向。其次，了解自己的价值观和信念有助于明确自己的人生目标，从而在追求目标的过程中保持坚定的信念。
为了帮助读者进行自我认知，本书提供了一系列实用的工具和技巧，如：自我反思、心理测试、日记记录等。通过这些方法，读者可以更加清晰地认识自己，从而在成长的道路上更加坚定和自信。
3、行动力提升
行动力是培养内心强大的关键。本书从多个方面阐述了如何提升行动力，包括设定目标、制定计划、克服拖延等。作者认为，只有将想法付诸行动，才能实现自我成长。
首先，作者强调，设定目标是提升行动力的第一步。一个明确的目标可以让人明确自己的方向，从而更有动力去实现它。其次，制定计划是确保目标实现的重要手段。通过将目标分解为具体的任务，并制定相应的计划，可以让人更加有条不紊地推进自己的成长之路。最后，克服拖延是提升行动力的关键。作者提供了一系列克服拖延的方法，如：分解任务、设定截止日期、寻求支持等。
为了帮助读者提升行动力，本书提供了一系列实用的技巧和策略，如：番茄工作法、时间管理、情绪管理等。通过这些方法，读者可以更加高效地实现自己的目标，从而在成长的道路上更加坚定和自信。
4、人际交往
人际交往是培养内心强大的重要途径。本书从多个方面阐述了如何进行人际交往，包括沟通技巧、团队合作、冲突解决等。作者认为，良好的人际关系有助于个人成长，同时也能为个人带来更多的机会。
首先，作者强调，沟通技巧是人际交往的基础。通过掌握有效的沟通技巧，可以更好地与他人交流，增进彼此的了解。其次，团队合作是现代社会的重要能力。学会与他人合作，可以更好地发挥团队的力量，实现共同的目标。最后，冲突解决是人际交往中不可避免的问题。学会妥善解决冲突，可以维护良好的人际关系，为个人成长创造有利的环境。
为了帮助读者提升人际交往能力，本书提供了一系列实用的方法和技巧，如：倾听、同理心、非暴力沟通等。通过这些方法，读者可以更好地与他人相处，从而在成长的道路上更加顺利和成功。
总结：
《不抱怨做内心强大的自己.pdf电子书版文档下载》是一本极具启发性的书籍，它从心态调整、自我认知、行动力提升和人际交往四个方面，为读者提供了培养内心强大的实用方法和技巧。通过阅读本书，读者可以学会如何以积极的心态面对生活中的挑战，实现自我成长。在成长的道路上，让我们不再抱怨，做内心强大的自己。
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