不生气 淡定的人生最幸福PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：古墨清编着
- 出 版 社：北京：化学工业出版社
- 出版年份：2012
- ISBN：9787122143778
- 页数：213 页
图书介绍：人有七情六欲，因此才有快乐与生气这些情绪，可见生气是常见的情绪反应。很多人都不把生气当回事，他们没想过，如果任由生气漫延而不加控制，久而久之就能毁掉一个人的工作、生活与身体。本书从对人对己对心等几个方面，告诉读者如何做到宽怀与淡定，以出世的心态看人事，学会放下与舍得，不苛求完美，不追求无缺，这样的人生才是智慧的人生，也是快乐的人生。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：妙法莲华经下一篇：孔子改制考 《不生气 淡定的人生最幸福》目录 标签：编着 生气 人生
第一章 戒躁2
1别让嫉妒之火焚烧了自己的前程2
2过于狂躁，无异于自我迷失4
3你不容别人，别人岂能容你7
4不要太急躁，慢一点也无妨9
5该等待时需等待，冒进容易尝失败12
6向浮躁宣战，获得一颗平常心14
7花开静悄悄，无须去炫耀17
8镇定自我：学会快速平息怒火20
第二章 忍耐24
1忍是一种超凡脱俗的境界24
2忍耐小痛一时，愤怒大痛一世27
3忍是一种低调，让你拥抱成功30
4压力是浮云，要学会一笑了之33
5动心忍性成大器，谨慎小心待成功35
6忍耐之时要有一颗谦卑的心38
7退一步风平浪静、海阔天空41
8忍一时之气，成一世之功44
9忍耐是为了做快乐的自己46
第三章 若愚50
1谁跟你争执，就放手让他赢50
2“糊涂”地宽怒，比严厉地训斥更有效53
3简单一点，别老跟自己较劲55
4吃点糊涂亏，占到大便宜58
5真聪明很容易，假糊涂最难得61
6做个“糊涂神”，还得自由身64
7学会大智若愚，得理不妨让三分67
8该糊涂时，千万别耍小聪明70
第四章 宽心74
1心有多宽，路就有多宽74
2人无完人，包容别人的缺点76
3原谅别人，就是解救自己79
4评价对与不对，都要学会宽心面对82
5微笑着去包容别人的无心之过84
6宽以待人，才能容纳更多的快乐87
7用宽阔的胸怀，助长成事的概率90
第五章 节欲94
1别因贪念太多而深陷苦海94
2有钱未必快乐，没钱未必烦恼96
3别总对自己说“还想要更多”99
4盲目追求功名利禄，幸福就会成为奢求102
5不要滥情，既然不爱就请拒绝104
6修剪欲望，才能享受惬意人生107
第六章 放下110
1放下是人生的一种大智慧110
2紧抓是负累，放下没心结113
3放下固执，适者才能生存116
4放下消极，做最好的自己118
5放下面子，不做虚荣的奴隶121
6放下自私，爱人者人恒爱之124
7放下自满，常怀空杯心态127
第七章 惜福130
1没有人是命运的宠儿或弃儿130
2存在即价值，生活需要珍惜133
3弱水三千，有一瓢饮足以136
4别抱怨昨天，要努力活在今天138
5不要在羡慕别人中迷失了自己141
6心怀感恩，生活才能更加恬淡144
7接纳自己，命运就在自己手中147
第八章 清心152
1自在安于己心，无争之下平息怒气152
2身处逆境也要保持内心的一片清澄155
3保持不动心才会活得从容淡定157
4在释怀中体味真实的快乐160
5积极看待不如意，怨气自然消163
6真正的宁静来自内心165
7不拘小节者，不被小事所累168
第九章 厚道172
1坑人之事，宁可断粮万不能做172
2给人留面子，说话不揭短174
3多成人之美，不送人之恶177
4看透不说透，还是好朋友180
5为别人着想，才会得到体谅183
6用一颗善心待人，就是厚道186
7厚道不是老好人，而要有原则188
第十章 随缘194
1过分执着，免不了一场虚空194
2万事莫强求，顺其自然就好196
3把苦中作乐当成一种享受199
4别总在意那些无关己身的事202
5匆匆过客，无须计较太多205
6缘分来时要珍惜，缘分散时心淡定208
7学会从缺陷中领悟“完美”210
相关图书
- 《大学生心理健康与人生发展》王琳责任编辑；（中国）肖宇 2019
- 《布局人生 财富自由之路》萧鼎诚 2019
- 《催眠人生》于松着 2019
- 《在不如意的人生里改变自己》李秀娟编着 2019
- 《人生的什么和什么》张晓风着 2019
- 《哲学与人生》梁琦，徐海峰主编 2019
- 《人生海海，劈浪前行》燕子着 2019
- 《寻梦彩虹人生》阮俊华 2019
- 《包与容的人生必修课》文娟编着 2019
- 《人生况味寄书衣》经典文库编委会编 2019
作者其它书籍
- 《市政工程基础》杨岚编着 2009
- 《家畜百宝 猪、牛、羊、鸡的综合利用》山西省商业厅组织技术处编着 1959
- 《《道德经》200句》崇贤书院编着 2018
- 《高级英语阅读与听说教程》刘秀梅编着 2019
- 《计算机网络与通信基础》谢雨飞，田启川编着 2019
- 《看图自学吉他弹唱教程》陈飞编着 2019
- 《法语词汇认知联想记忆法》刘莲编着 2020
- 《培智学校义务教育实验教科书教师教学用书 生活适应 二年级 上》人民教育出版社，课程教材研究所，特殊教育课程教材研究中心编着 2019
- 《国家社科基金项目申报规范 技巧与案例 第3版 2020》文传浩，夏宇编着 2019
- 《流体力学》张扬军，彭杰，诸葛伟林编着 2019
出版社其它书籍
- 《分析化学》陈怀侠主编 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编着 2018
- 《化学反应工程》许志美主编 2019
- 《危险化学品经营单位主要负责人和安全生产管理人员安全培训教材》李隆庭，徐一星主编 2012
- 《奶制品化学及生物化学》（爱尔兰）福克斯（FoxP.F.）等 2019
- 《有机化学实验》雷文 2015
- 《全国普通高等中医药院校药学类专业十三五规划教材 第二轮规划教材 分析化学实验 第2版》池玉梅 2018
- 《生物化学》田余祥主编 2020
- 《长江口物理、化学与生态环境调查图集》于非 2019
本类热门
- 1人生没什么不可放下 弘一法师的人生智慧
- 2答案之书
- 3臣服实验
- 4天生不同 人格类型识别和潜能开发
- 5性史1926
- 6被讨厌的勇气 “自我启发之父”阿德勒的哲学课
- 7加缪手记 第1卷
- 8病由心灭
- 9当下的力量 珍藏版
- 10易经真的很容易 修订版
摘要：在快节奏的现代生活中，学会不生气、保持淡定，是获得幸福人生的关键。本文以《不生气 淡定的人生最幸福.pdf电子书版文档下载》为切入点，从心态调整、情绪管理、人际关系和心理健康四个方面，深入探讨如何实现淡定的人生，旨在帮助读者在纷繁复杂的世界中找到内心的宁静与幸福。
1、心态调整
心态决定命运，保持平和的心态是淡定人生的基础。《不生气 淡定的人生最幸福.pdf电子书版文档下载》中提到，要调整心态，首先要认识到生气并不能解决问题，反而会让自己陷入负面情绪的泥潭。学会放下，接受现实，才能在人生的道路上越走越远。
其次，要学会自我安慰。在遇到挫折和困难时，不要过分自责，要学会给自己找借口，让自己在心理上得到安慰。这样，在面对生活的种种挑战时，才能保持淡定，从容应对。
最后，要保持乐观。乐观的心态能让人在面对困境时，看到希望，从而坚定信念，勇往直前。在《不生气 淡定的人生最幸福.pdf电子书版文档下载》中，作者通过丰富的案例，展示了乐观心态对人生的重要性。
2、情绪管理
情绪管理是淡定人生的关键环节。《不生气 淡定的人生最幸福.pdf电子书版文档下载》中提到，要学会控制自己的情绪，首先要了解自己的情绪，知道自己在什么情况下容易生气。其次，要学会调整呼吸，通过深呼吸来缓解情绪。最后，要学会转移注意力，将注意力集中在其他事物上，从而减轻生气的冲动。
此外，要学会倾诉。在遇到问题时，不要闷在心里，要学会向亲朋好友倾诉，寻求他们的帮助。这样，既能缓解自己的情绪，又能得到他们的支持和鼓励。
在情绪管理方面，《不生气 淡定的人生最幸福.pdf电子书版文档下载》还介绍了许多实用的技巧，如冥想、瑜伽等，帮助读者在日常生活中更好地管理自己的情绪。
3、人际关系
人际关系是影响人生幸福的重要因素。《不生气 淡定的人生最幸福.pdf电子书版文档下载》中提到，要学会与人相处，首先要尊重他人，理解他人的立场和感受。其次，要学会换位思考，站在他人的角度考虑问题。最后，要学会宽容，原谅他人的过错，给自己和他人留下成长的空间。
在处理人际关系时，要学会倾听。倾听他人的意见和需求，是建立良好人际关系的基础。同时，要学会表达自己的观点，让他人了解自己的立场。
此外，《不生气 淡定的人生最幸福.pdf电子书版文档下载》还介绍了如何处理职场、家庭、朋友等不同人际关系中的问题，帮助读者在人际交往中更加从容不迫。
4、心理健康
心理健康是淡定人生的保障。《不生气 淡定的人生最幸福.pdf电子书版文档下载》中提到，要学会关注自己的心理健康，保持良好的心理状态。首先，要学会自我调节，通过运动、阅读等方式缓解压力。其次，要学会寻求专业帮助，当心理问题严重时，要及时寻求心理咨询师的帮助。
此外，《不生气 淡定的人生最幸福.pdf电子书版文档下载》还介绍了如何培养良好的心理素质，如自信、乐观、勇敢等，帮助读者在心理健康方面得到提升。
在心理健康方面，《不生气 淡定的人生最幸福.pdf电子书版文档下载》还强调了家庭、朋友、社会等外界因素对心理健康的影响，提醒读者关注这些因素，为自己创造一个良好的心理环境。
总结：
《不生气 淡定的人生最幸福.pdf电子书版文档下载》从心态调整、情绪管理、人际关系和心理健康四个方面，为读者提供了实现淡定人生的实用方法和技巧。通过阅读这本书，读者可以学会如何调整心态，管理情绪，处理人际关系，关注心理健康，从而在快节奏的现代生活中找到内心的宁静与幸福。
本文由nayona.cn整理
联系我们
关注公众号
微信扫一扫
支付宝扫一扫
