遇见未知的自己 都市身心灵修行课 修订新版PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：张德芬着
- 出 版 社：长沙：湖南文艺出版社
- 出版年份：2012
- ISBN：9787540457570
- 页数：225 页
图书介绍：本书借由我们每天都可能遭遇到的种种事情，帮助我们看到主宰自己人生的模式是如何形成的，又如何在操控我们的身心。并以故事的形式来分享张德芬多年的心灵成长感悟，来帮助我们解除现有的人生模式，帮助我们从思想、情绪和身体的桎梏中解脱出来，从而活出自己想要的人生，找回原本真实、快乐的自己！ 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：大佛顶首楞厳经 3下一篇：菜根谭 上 《遇见未知的自己 都市身心灵修行课 修订新版》目录 标签：灵修 修订 身心 新版 未知
01.一场奇怪的对话——我是谁？1
02.老人的读心术——我不是谁？7
03.做爱像去迪士尼乐园？——我们到底想要什么11
04.我为什么常常不快乐？——失落了真实的自己17
05.人生就像一场戏——角色面具22
06.层层包裹的同心圆——未知的自己28
07.这个世界是什么组成的——能量争夺战35
08.你所招引的人、事、物——吸引力法则40
09.巧遇旧识——潜意识初探46
10.当灵性与科学相遇——我们创造了自己的世界51
11.好运不怕命来磨——潜意识中的人生模式56
12.遇见难得的知音——潜意识的表达方式63
13.回溯童年的记忆——我们身体的障碍71
14.重新和身体联结——瑜伽和呼吸77
15.激励大师的体验分享——饮食与健康82
16.卸下光环后的人生——健走真好！89
17.“担心”是最差的礼物——不如给他祝福吧95
18.一场“ego boosting”（小我增长）秀——同学会的启示102
19.被负面情绪套牢——情绪的障碍108
20.在谷底惊见阳光——情绪的体验116
21.摆荡于背叛、欺骗之间——情绪的爆发124
22.是谁在伤口上撒盐——情绪的疗愈130
23.爱过、痛过、哭过之后——臣服的体验137
24.梦的秘密——当下的臣服143
25.背负重责大任的脑袋——检视思想150
26.亲爱的，外面没有别人——转念作业156
27.昔日女星的解套智慧——思想的瘾头164
28.我是个婚姻失败者？！——思想的搅扰168
29.什么让我感到喜悦——认同的解离174
30.老婆不是秀给别人看的——身份认同的探索182
31.战胜了胜肽——心想事成的秘密187
32.未实现前就先感恩——最后的试炼193
33.开始，就是未来——迎风飞扬200
《遇见末知的自己》的新旅程208
34.婚姻是一场修行——亲密关系的联结208
35.快乐和对错，谁更重要——走出观念的牢笼212
36.走出观念，还原本来——回归真我的自然状态216
再版代跋给读者的一封信221
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摘要：在快节奏的都市生活中，身心灵健康成为越来越多人的关注焦点。《遇见未知的自己 都市身心灵修行课 修订新版.pdf电子书版文档下载》是一本专注于都市身心灵修行的指南，通过深入浅出的文字，帮助读者在繁忙的生活中找到内心的宁静与平衡。本书以电子书形式呈现，便于读者随时随地进行阅读和学习。
1、内容丰富
《遇见未知的自己 都市身心灵修行课 修订新版.pdf电子书版文档下载》涵盖了身心灵修行的多个方面，包括自我认知、情绪管理、压力释放、人际关系等。书中不仅提供了实用的方法和技巧，还结合了丰富的案例和故事，使读者能够更好地理解和应用这些知识。
例如，书中详细介绍了如何通过冥想、瑜伽等练习来放松身心，提高生活质量。同时，针对都市人常见的焦虑、抑郁等心理问题，提供了专业的心理疏导和解决方案。
此外，书中还强调了身心灵修行的重要性，指出只有身心健康，才能更好地面对生活中的挑战和压力。
2、语言通俗易懂
本书的语言风格简洁明了，避免了专业术语的堆砌，使得读者能够轻松理解书中的内容。作者用平实的语言，将深奥的哲学思想和心理学知识融入到日常生活中，让读者在阅读过程中产生共鸣。
例如，在讲述如何调整心态时，作者用“心态决定命运”这一简单而深刻的道理，引导读者认识到心态对生活的影响，从而鼓励读者积极面对生活中的困境。
这种通俗易懂的语言风格，使得本书不仅适合专业人士阅读，也适合广大普通读者在日常生活中学习和应用。
3、实用性强
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例如，书中介绍了如何通过调整呼吸来缓解压力，如何通过积极思考来改善情绪。这些方法简单易行，读者可以根据自己的实际情况进行调整和运用。
此外，书中还提供了一些实用的心理测试和自我评估工具，帮助读者更好地了解自己的内心世界，从而有针对性地进行身心灵修行。
4、修订新版
《遇见未知的自己 都市身心灵修行课 修订新版.pdf电子书版文档下载》是本书的修订版，相较于初版，新版在内容上进行了补充和完善，更加贴近现代都市人的生活实际。新版增加了更多实用的案例和技巧，使得本书更具指导意义。
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修订新版的推出，使得本书成为都市身心灵修行的必备读物，为广大读者提供了更加全面、实用的指导。
总结：
《遇见未知的自己 都市身心灵修行课 修订新版.pdf电子书版文档下载》是一本极具价值的都市身心灵修行指南，它以丰富的内容、通俗易懂的语言、实用的方法和技巧，帮助读者在快节奏的生活中找到内心的宁静与平衡。通过阅读本书，读者可以更好地认识自己，提升生活质量，实现身心灵的和谐发展。
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