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哈佛幸福课 幸福是什么？如何才能撞上幸福PDF电子书下载

哲学宗教

• 作 者：（美）吉尔伯特着
• 出 版 社：北京：中信出版社
• 出版年份：2011
• ISBN：9787508630618
• 页数：257 页

图书介绍：本书是一本成功心理学读物。本书作者是被称为“幸福教授”的哈佛大学社会心理学家吉尔伯特。他摒弃了有关幸福的传统观念，为我们上了一堂新颖生动的幸福课。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：风水学下一篇：卢胜彦文集 第105册 彩虹山庄飘雪 生趣盎然的小品 《哈佛幸福课 幸福是什么？如何才能撞上幸福》目录 标签：才能

第一部分梦想的幸福3

第一章通往幸福未来的思考之旅3

只有人类可以创造未来7

你的未来是什么样子11

学习活在当下17

人们为什么会推迟享用免费大餐？18

控制未来能带给我们幸福感21

关于幸福的作战计划25

第二部分幸福是什么29

第二章幸福的相对论29

追求幸福是人类行为的根本动机33

哲学家眼中的幸福37

言不由衷的伪幸福40

每个人眼中的幸福都是不同的41

记忆是人生体验的浓缩版42

幸福的魔力44

戴着有色眼镜看到的幸福48

相对而言的幸福感52

揭开幸福的神秘面纱56

第三章测测你的幸福感57

被误读的情感体验60

你幸福了吗？63

测量情感体验的3个科学法则67

至关重要的幸福感74

第三部分想象力的双重身份——魔术师与冒失鬼79

第四章想象出来的幸福79

你的记忆可信吗？84

大脑是最伟大的魔术师87

从唯实主义到唯心主义90

大脑是天才的造假者92

富人并不像你想的那样幸福95

第五章幸福的细节103

存在的与缺失的，我们更容易忽略后者106

想象力的细节缺失109

今天得到19美元与明天得到20美元，你更期待哪个？113

自作主张的想象力117

第四部分未来的幸福121

第六章未来的现实枷锁121

有着现实影子的未来124

被现在改写了的过去125

当现实照进未来126

神奇的预感能力129

跟随预感作对选择133

盒子里的未来134

第七章相比较而言的幸福139

空间维度上的幸福与时间维度上的幸福142

想象的终点，不会距离起点太远147

为什么我们总喜欢拿现在与过去作比较？150

并列的多种选择为什么更让我们头疼？154

在买主和卖主眼中，同一件商品的估价差别很大156

无法消除的厚今主义159

第五部分幸福的技术163

第八章偏好与现实的博弈163

找针的游戏168

是银行还是河岸？170

人们对属于自己的东西评价更高173

生理与心理的自我平衡175

选择的艺术177

双重标准下的选择行为181

第九章对现实的心理免疫187

关于悔恨的理论191

小伤害比大伤害更不容易平复197

自由不见得是一种幸福200

无知是一种幸福202

预测是不可靠的207

第六部分幸福其实很简单211

第十章我们一犯再犯的错误211

为什么我总排在最慢的队伍中214

结局决定一切219

记忆总会低估或高估我们的幸福度223

第十一章幸福的真谛229

关于幸福的传统智慧233

预测未来的正确方法241

依据他人的经验作出的预测要准确得多243

追求个性让我们固执己见247

幸福就在你的鼻子底下251

后记幸福没有计算公式253

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• 《近代民营出版机构的英语函授教育 以“商务、中华、开明”函授学校为个案 1915年-1946年版》丁伟 2017
• 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 数学 九年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
• 《西单大杂院-北京老舍文学院首届中青年作家高研班学员小说作品集》北京老舍文学院编 2019
• 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 数学 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
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摘要：本文深入剖析了《哈佛幸福课：幸福是什么？如何才能撞上幸福.pdf电子书版文档下载》一书，从幸福定义、幸福来源、幸福实践和幸福心态四个方面展开论述，旨在帮助读者全面了解幸福的本质，掌握获得幸福的途径。

1、幸福定义

在《哈佛幸福课》中，作者对幸福进行了深入的探讨。幸福并非简单的快乐，而是一种内心的满足和平静。它既包括物质层面的满足，也包括精神层面的富足。幸福是一种全面的状态，涵盖了生活的各个方面。

作者指出，幸福是一种主观感受，每个人对幸福的定义都有所不同。有的人追求物质财富，有的人追求精神满足，有的人追求人际关系，有的人追求自我实现。因此，在追求幸福的过程中，我们需要明确自己的幸福目标，找到适合自己的幸福路径。

此外，幸福还与个人的价值观和人生观密切相关。一个拥有正确价值观和积极人生观的人，更容易在生活的各个方面获得幸福。因此，在追求幸福的过程中，我们还需要不断修炼自己的内心，提升自己的精神境界。

2、幸福来源

幸福来源于生活的各个方面，包括家庭、事业、友情、爱情等。在《哈佛幸福课》中，作者详细阐述了这些幸福来源的重要性。

家庭是幸福的港湾，一个和谐的家庭环境能够给人带来安全感、归属感和幸福感。在家庭中，我们要学会关爱家人，珍惜亲情，共同创造美好的家庭生活。

事业是幸福的基石，一个稳定的事业能够给人带来成就感、满足感和幸福感。在事业中，我们要努力拼搏，追求卓越，实现自我价值。

友情和爱情是幸福的陪伴，真挚的友情和爱情能够给人带来温暖、支持和幸福感。在人际交往中，我们要真诚待人，珍惜友情和爱情，共同成长。

3、幸福实践

在《哈佛幸福课》中，作者提出了一系列幸福实践方法，帮助读者在日常生活中获得幸福。

首先，要学会感恩。感恩是一种美好的心态，能够让我们更加珍惜生活中的美好事物，从而获得幸福感。

其次，要学会调整心态。面对生活中的困难和挫折，我们要保持乐观的心态，积极应对，从而在逆境中找到幸福。

最后，要学会关爱他人。关爱他人是一种无私的行为，能够让我们在帮助他人的过程中获得幸福感。

4、幸福心态

幸福心态是获得幸福的关键。在《哈佛幸福课》中，作者强调了幸福心态的重要性，并给出了一些建议。

首先，要保持积极的心态。积极的心态能够让我们在面对困难时保持乐观，从而更容易获得幸福。

其次，要学会放下。放下过去的痛苦和遗憾，专注于当下，才能更好地享受生活，获得幸福。

最后，要学会宽容。宽容他人，宽容自己，才能在人际交往中建立和谐的关系，从而获得幸福。

总结：

通过阅读《哈佛幸福课：幸福是什么？如何才能撞上幸福.pdf电子书版文档下载》，我们了解到幸福是一种全面的状态，来源于生活的各个方面。在追求幸福的过程中，我们要明确自己的幸福目标，学会感恩、调整心态、关爱他人，并保持积极、宽容的心态。只有这样，我们才能在生活的道路上撞上幸福。

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