淡定 做内心强大的自己PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：（美）卡耐基（D. Carnegie）着
- 出 版 社：北京：中国商业出版社
- 出版年份：2013
- ISBN：9787504479259
- 页数：244 页
图书介绍：生活、工作、人生，是苦还是乐，只在一念间。而我们要做到的就是以一颗清醒淡雅的心面对诱惑，耐得住寂寞，受得住清贫，以淡定超然的态度来应对一切。我们出版此书的目的就是要教会你重新认知自己，教会你学习如何应对复杂多变的生活、控制起伏不定的情绪，使你的人际关系顺畅，使你的生活走向坦途！在纷繁芜杂的世界中历练一股强大的内心力量，做内心强大的自己！ 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：官常典 卷711-717下一篇：庄子宗教与神话 《淡定 做内心强大的自己》目录 标签：内心
一 淡泊心智，不为虚妄的名利去玩命——不为撒旦抛下的名利诱饵所迷惑看淡名利是一种从容生活的心智3
满足现状是最具理性的处世智慧5
对待人生始终秉持台上台下的那份从容7
过剩的资财是无意义的10
享受现实，远离虚荣12
看淡财富，并不会降低幸福指数14
别为了满足虚荣心而苦了自己的生活16
用低调对待名利18
别为名利而迷失生活目标20
二 修养心性，以平和的心态融入社会——要让别人特别喜欢你25
做人不自卑也不要高傲25
烦恼都是自找的27
要培养一种成熟稳重的心态31
保持谦逊是赢得别人尊敬的重要原因32
平平淡淡才是生活的佳境34
放低身价，把自己当成普通人36
理性地认识自己39
三 淡化恩怨，让自己生活在没有敌人的世界里——和解，让你静享天赐安眠对于心灵来说，忘却比铭记要轻松得多47
要体味快乐就要清扫心灵的阴霾49
即使是尖锐的批评，也不要念念不忘51
不能让自己身上永远背着仇恨袋53
宽容忍让是一种博大的处世胸襟56
为仇人祈祷59
四 端正心态，永远按正常逻辑去判定生活——如果有个柠檬就做柠檬汁境遇再悲惨也不抱怨生活65
用现实的眼光看生活67
相信天生我材必有用68
正面思维，就不会误入歧途71
培养达观的生活态度75
对生活的期望永远不要太高77
端正心态静享生活的宁静79
平和心态，生活始终是美好的81
安静点，每个老板都是明白人83
用积极的态度面对生活86
五 淡忘失意，彩虹总在风雨后——忘却让你远离忧虑91
乐于忘怀，不让郁闷的事绑架自己91
原谅别人就是解脱自己92
厄运只是暂时的95
没有哪一艘船能保证永远不受伤97
记住该记住的，忘记该忘记的98
消除忧虑的灵丹妙药101
从宽容中显示出伟大的情操103
坚信人生没有走不过去的路105
要让心情保持永远的畅快107
六 自强不息，在生活中做最棒的自己——自信与自强是成功的内驱力学会喜欢你自己113
心无旁骛地去做自己的事116
让自己内在的潜能动起来118
比别人更卖力地工作120
要有不服输的斗志122
不惧怕任何挫折，活出强者气势124
保持个性，坚持做自己126
增强不屈不挠的信念130
相信自己，即使没有人相信你133
一切靠能力说话134
永远保持一颗进取心137
别让别人的评价左右自己139
七 淡然处世，在意念上多些“无所谓”——永远不为打翻了的牛奶而哭泣让错误和烦恼“到此为止”143
发生了天大的事也要镇定自若145
随意体现的是对生活的真正认知147
不要为打翻牛奶而影响好心情149
为小事而生气的人多数做不成大事151
凡是成功者，身上都没有多余的包袱153
眼下的事很重要，未来的事也同样重要155
尽管生活很窘，但也要笑着生活156
不做一些无谓的忙碌159
不要在小事上浪费我们太多的时光162
八 培养自信，自己的生活由自己做主——自信，做一回全新的自己别把困难在想象中放大167
使一个人拥有强大力量源泉的是他的内心169
主宰自己的意志173
不断地重整自己奋进的旗鼓175
心态比事实更重要177
人生中的有些无奈并不能影响人生的精彩179
相信自己不是无用之人181
切记，不要让自以为是的人来左右自己183
没有自信就只有永远的平凡185
你要成功没有人能阻挡住你187
拥有自信并善于付诸行动189
九 淡雅为人，做个品位高雅的谦谦君子——修养自己的绅士风度懂得感恩更是一种生活责任和义务195
谦逊是所有圣贤者的共同品性198
自制是一种美德199
面对荣辱平心静气202
无论贫富都能正确地对待得失205
不与流言挂上任何的联系207
做一个善于欣赏生活的人209
谦逊为人更受人尊重211
淡雅是大成者的一种潜质214
发自内心的微笑217
十 保持淡定，悠然享受美好生活——淡定是上帝的恩赐223
生活因平常而丰富223
享受生活的乐趣225
正确对待生活中的得与失227
心归宁静，痛苦释然231
潇洒的人生应该是进也安然退也淡定232
无所谓的事情即用无所谓的方法去解决234
用微笑迎接明天的开始236
淡定的人在任何地方看到的都是生活的亮点238
附录：卡耐基生平及着作简介241
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摘要：在快节奏的现代生活中，保持内心的淡定与强大至关重要。《淡定，做内心强大的自己.pdf电子书版文档下载》一书，通过深入浅出的文字，为读者提供了一套实用的内心修炼方法，帮助读者在纷繁复杂的世界中找到内心的宁静与力量。本书内容丰富，涵盖了心态调整、情绪管理、压力应对等多个方面，旨在帮助读者实现自我成长，成为内心强大的自己。
1、心态调整
《淡定，做内心强大的自己.pdf电子书版文档下载》首先强调了心态调整的重要性。作者指出，心态决定命运，一个积极乐观的心态是内心强大的基石。书中通过多个案例，阐述了如何调整心态，包括如何面对挫折、如何保持乐观、如何培养感恩之心等。这些方法不仅适用于个人生活，也适用于职场和人际关系中。
在心态调整方面，作者还提出了“五心法则”，即信心、耐心、恒心、决心和爱心。这五个方面相互关联，共同构成了一个完整的内心强大体系。通过遵循这五个法则，读者可以逐步培养出强大的内心。
此外，书中还介绍了“心理暗示”这一技巧，通过积极的自我暗示，帮助读者建立自信，克服恐惧，从而在心态上实现自我突破。
2、情绪管理
情绪管理是内心强大的另一个关键因素。《淡定，做内心强大的自己.pdf电子书版文档下载》详细介绍了如何管理情绪，包括如何识别情绪、如何调节情绪、如何处理负面情绪等。作者认为，情绪管理的关键在于学会“放下”，即放下过去的痛苦，放下对未来的担忧，专注于当下。
书中还介绍了一些实用的情绪管理技巧，如深呼吸、冥想、运动等。这些技巧可以帮助读者在短时间内缓解压力，保持情绪稳定。
此外，作者还强调了人际关系对情绪管理的重要性。一个和谐的人际关系有助于提升情绪，而一个紧张的人际关系则会加剧情绪波动。因此，学会处理人际关系也是情绪管理的重要组成部分。
3、压力应对
在现代社会，压力无处不在。如何应对压力，成为许多人关注的焦点。《淡定，做内心强大的自己.pdf电子书版文档下载》针对这一问题，提出了多种应对策略。作者认为，应对压力的关键在于找到压力的根源，并采取相应的措施。
书中介绍了“压力分解法”，即将压力分解成若干个小问题，逐一解决。此外，作者还强调了“时间管理”的重要性，通过合理安排时间，提高工作效率，从而减轻压力。
此外，书中还介绍了一些放松身心的方法，如瑜伽、音乐、旅行等。这些方法可以帮助读者在压力面前保持冷静，找到内心的宁静。
4、自我成长
《淡定，做内心强大的自己.pdf电子书版文档下载》最后，作者强调了自我成长的重要性。作者认为，内心强大的人，必定是一个不断追求自我成长的人。书中介绍了多种自我成长的方法，如阅读、学习、反思等。
作者鼓励读者树立终身学习的理念，不断提升自己的知识水平和能力。同时，书中还强调了“自我反思”的重要性，通过反思自己的行为和思想，不断调整和优化，实现自我成长。
此外，作者还提出了“目标设定”这一方法，帮助读者明确自己的人生目标，并为之努力奋斗。
总结：
《淡定，做内心强大的自己.pdf电子书版文档下载》一书，通过深入浅出的文字，为读者提供了一套实用的内心修炼方法。书中从心态调整、情绪管理、压力应对和自我成长四个方面，详细阐述了如何成为内心强大的自己。这本书不仅适合个人阅读，也适合作为职场培训教材，帮助更多的人实现自我成长。
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