三分钟爱上催眠提升幸福力的身心灵密码学

三分钟爱上催眠提升幸福力的身心灵密码学PDF电子书下载

哲学宗教

作者：廖云钒着
出版社：昆明：云南人民出版社
出版年份：2011
ISBN：9787222080720
页数：239 页

图书介绍：本书是一部心理学书籍，介绍应用心理学治疗中的一种暗示方法——健康催眠法，以及如何应用健康催眠进行心灵励志和身心调整，从而调整身心状态，净化心灵，提升获得幸福的能力。查看图书目录点击购买PDF全本电子书上一篇：责任胜于能力下一篇：成功做事方法学现代成功学浅论 《三分钟爱上催眠提升幸福力的身心灵密码学》目录 标签：密码学催眠提升爱上心灵

推荐序8

健康催眠是无负担的身心健康食品8

一本创造美好平衡的身心生活的专业催眠好书9

一本以智慧为灵魂的好书10

自序尽力随缘轻松自在11

前言优质催眠术让我们身心灵都健康12

Part 1 三分钟了解催眠15

01 该给催眠平反了15

02 催眠是什么？17

03 催眠早就在你我身边21

04 催眠不仅是让人睡着24

05 催眠是一连串的同意26

06 我们常常被催眠而不自知29

07 说说话就可以进入催眠32

08 每个人都可以学习催眠34

09 催眠真的很简单36

10 学习催眠，让生命更美好38

Part 2 你想被深度催眠吗？41

01 认识催眠六级深度41

02 催眠深度并不重要44

03 你的感觉灵敏吗？46

Part 3 催眠中的身心灵竟如此神奇51

01 听，你的脑波谱出了交响乐！51

02 不用在意催眠敏感度测试55

03 脑波泄露了潜意识的秘密57

Part 4 会呼吸就可以玩催眠59

01 催眠时要注意什么？59

02 会呼吸就可以自我催眠65

03 会说话，就可以催眠他人75

04 集体催眠也很容易76

05 最常见的两种催眠方式78

Part 5 催眠与身体对话，让你远离疾病81

01 调整心灵，疗愈疾病81

02 催眠唤醒潜意识记忆，驱除病痛85

03 善用催眠让生活愉悦、身心灵健康87

Part 6 催眠提升幸福力，让心灵愉悦的21堂魔法课92

Class 01 重新了解自己，你容易被催眠吗？92

Class 02 想让工作高效，催眠让你更专注98

Class 03 专注力启动器，让你更快地专注101

Class 04 午休催眠，五分钟快速补充活力104

Class 05 失眠别担心，催眠让你夜夜好梦108

Class 06 浅眠别烦恼，催眠让你做个睡美人114

Class 07 正视烟瘾，催眠帮你轻松戒烟118

Class 08 催眠减肥，最不需要意志力的减肥法125

Class 09 释放压力，还身心灵轻松132

Class 10 转化恐l惧为力量，恐惧有什么好恐惧的？140

Class 11 走出失恋低谷，懂得真正的爱146

Class 12 微笑与倾听，创造好人缘152

Class 13 快乐生活，催眠赐你吸引金钱的能量158

Class 14 增强自愈力，催眠也能治病166

Class 15 开启人体的7个能量中心，增强生命活力173

Class 16 邀请一道光，让身心灵更健康180

Class 17 回忆童年，找到快乐之源184

Class 18 改变现在，就改变了未来190

Class 19 给心灵找个伴儿，快乐变双倍194

Class 20 每人都有一座心灵花园，它越美你就越美198

Class 21 疗愈身心灵，才能更健康204

Part 7 你最好奇的那些催眠问题211

01 廖云钒老师解答你最想知道的催眠疑惑211

02 催眠中五花八门的各种感觉226

03 学习催眠前后的认知大改变232

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《微表情密码》（波）卡西亚·韦佐夫斯基，（波）帕特里克·韦佐夫斯基着 2019
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《催眠人生》于松着 2019
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作者其它书籍

《鬼祟藏在暗处的死敌》姜子钒着 2013
《大学计算机应用基础》廖云燕等编着 2010
《电子商务基础与应用第10版》杨坚争，杨立钒着 2017
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《三分钟爱上催眠提升幸福力的身心灵密码学》廖云钒着 2011
《STS视域下的多维度可持续发展》刘钒着 2011
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出版社其它书籍

《办好人民满意的教育全国教育满意度调查报告》（中国）中国教育科学研究院 2019
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摘要：在快节奏的生活中，寻找身心灵的平衡变得尤为重要。《三分钟爱上催眠提升幸福力的身心灵密码学.pdf电子书版文档下载》为您揭示了催眠的神奇力量，只需三分钟，即可开启身心灵提升之旅，助力您在繁忙的生活中找到幸福密码。本书以通俗易懂的语言，深入浅出地介绍了催眠的原理和应用，为读者提供了一套简单实用的身心灵提升方法。

1、催眠原理

催眠是一种高度放松的状态，它可以帮助人们进入潜意识，从而改变思维模式和行为习惯。在《三分钟爱上催眠提升幸福力的身心灵密码学.pdf电子书版文档下载》中，作者详细阐述了催眠的原理，包括催眠的历史、分类、作用机制等。通过了解催眠的原理，读者可以更好地掌握催眠技巧，为自己的身心灵提升打下坚实的基础。

本书还介绍了催眠的常见误区，如催眠会导致失去意识、被操控等。作者指出，催眠是一种安全、有效的心理治疗方法，只要正确运用，就能为人们带来积极的变化。

此外，书中还提到了催眠的适用人群，如焦虑、抑郁、失眠等心理问题患者，以及希望提升自我、改善人际关系的人士。催眠可以帮助他们调整心态，改善生活质量。

2、催眠技巧

《三分钟爱上催眠提升幸福力的身心灵密码学.pdf电子书版文档下载》不仅介绍了催眠的原理，还详细讲解了催眠技巧。作者通过丰富的案例，向读者展示了如何运用催眠技巧解决实际问题。

书中介绍了多种催眠技巧，如渐进式放松、呼吸法、暗示法等。这些技巧简单易学，读者可以根据自己的需求选择合适的方法进行实践。

此外，作者还强调了催眠过程中的注意事项，如选择安静的环境、保持放松的心态等。这些细节对于催眠效果至关重要。

3、身心灵提升方法

《三分钟爱上催眠提升幸福力的身心灵密码学.pdf电子书版文档下载》不仅关注催眠技巧，还提供了多种身心灵提升方法。这些方法包括冥想、瑜伽、音乐疗法等，旨在帮助读者从多个角度提升自己的身心素质。

书中详细介绍了每种方法的原理和操作步骤，使读者能够轻松上手。同时，作者还分享了一些实用的技巧，如如何选择合适的冥想音乐、如何调整瑜伽动作等。

通过实践这些方法，读者可以逐渐改善自己的身心状态，提升幸福感。

4、实际应用案例

《三分钟爱上催眠提升幸福力的身心灵密码学.pdf电子书版文档下载》中收录了大量的实际应用案例，这些案例涵盖了生活中的各个方面，如职场压力、人际关系、情绪管理等。

通过阅读这些案例，读者可以了解到催眠在解决实际问题中的具体应用，从而为自己的身心灵提升提供借鉴。

此外，作者还分享了一些成功案例，使读者对催眠的效果有了更直观的认识。

总结：

《三分钟爱上催眠提升幸福力的身心灵密码学.pdf电子书版文档下载》是一本实用性极强的身心灵提升指南。通过学习本书，读者可以掌握催眠技巧，运用身心灵提升方法，改善自己的生活质量。在快节奏的生活中，让我们共同开启身心灵提升之旅，寻找属于自己的幸福密码。

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