做自己的情感CEO 女性幸福心理学PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：职冬娜，李玲着
- 出 版 社：北京：中国妇女出版社
- 出版年份：2013
- ISBN：9787512704749
- 页数：253 页
图书介绍：工作不顺、婚姻亮起红灯、情场失意，这让很多人变得烦躁、惶恐、沮丧甚至对未来失去信心，究竟是什么原因让生活变得如此不尽人意？如何让他们释放压力，坦然面对现实，重新拾回以往的信心？这是他们的困惑，也正是本书要帮他们解决的。本书以婚姻、爱情、职场三个方面容易出现的心理问题作为立足点，通过案例分析，为不同人群寻求问题根源、答疑解惑、疏导心理，帮助他们重新认识自我，找回心灵深处的自我。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：变态心理学 英文13版全新译本下一篇：精神分析引论 精神分析新论 《做自己的情感CEO 女性幸福心理学》目录 标签：心理学 心理 女性 情感
上篇恋爱物语1
第一章 恋爱风向标1
我们的爱情是否长得过距离1
只有“傍大款”才能找到安全感吗6
友情是爱情的跳板还是绊脚石11
选择结婚，裸还是不裸16
第二章 谜底解密22
亲密关系中，你在消极依赖吗22
恋爱中，让男人过敏的N种话25
为何只爱糟糕男28
爱情中，为何有人执迷不悟32
她为何对男友的过去无法释怀37
第三章 将爱情进行到底40
为“干物女”的爱情加湿40
劈腿后，那些裂痕如何修复45
无法摆脱的精神情人48
强势女友的温柔必修课52
第四章 爱情麻辣烫56
恐婚，心底难言的痛56
财女可以爱“三低男”59
与“经济适用男”打造幸福生活的葵花宝典64
在第三者的旋涡中痛苦挣扎的漂亮女孩69
中篇 夫妻那些事儿75
第一章 他需她求75
初婚“恐惧症”75
老公对我显摆他的“暖昧”81
拿什么来拯救爱情89
强权型夫妻：放弃你的控制欲97
第二章 短兵相接102
“恶婆婆”帮我打赢爱情保卫战102
城市媳妇遭遇农村婆婆108
你的婚姻缺少动力吗112
谁是家里的财务总监116
第三章 婚姻触礁123
当伪幸福面临真离婚123
假离婚后的婚姻危机128
一场由日记引发的情感风波132
我为什么还吃前夫的醋138
和好真的不如初吗143
第四章 爱情银行147
家庭困境中，如何做个好主妇147
当闺密插足你的爱情152
夫妻争吵后，打破僵局的锦囊妙计157
用“成人”心态与爱人沟通162
下篇 职场读心术165
第一章 你被“结”绊住脚步了吗165
拒绝职场“情绪嫁接”165
关键时刻你“掉链子”吗171
你被情感绑架了吗175
你遭到亚快乐的袭击了吗179
莫让“心理软噪声”剥夺了你的好人缘181
第二章从“心”识人，让一切变得简单186
与“笨”老板过招186
给上司提意见的艺术191
走进“钝感地带”，职场生活更迷人196
身处职场，你有过度防卫吗200
直面办公室里的“他她矛盾”204
第三章从“心”应对不和谐音符210
用骄傲法则走出失业的迷惘210
享受职业低潮期214
职场困境中，如何快乐工作219
职场中的完美女“狼”224
新妈妈职场变奏曲228
机遇恐惧症，你有吗232
第四章 让你获益的心理习惯235
职场中，“心理名片”怎么用235
身处职场，你能推迟吃“软糖”吗240
从心攻克“都市时间病”244
“A型一族”的“慢活操”249
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摘要：在快节奏的生活中，女性如何平衡情感与事业，实现幸福人生？《做自己的情感CEO 女性幸福心理学.pdf电子书版文档下载》一书，从心理学的角度出发，为女性提供了一套完整的情感管理方法，帮助她们成为自己的情感CEO，实现幸福人生。
1、认识自我
《做自己的情感CEO 女性幸福心理学.pdf电子书版文档下载》首先强调了认识自我的重要性。书中指出，女性要成为自己的情感CEO，首先要了解自己的情感需求、性格特点和价值观。通过自我反思和探索，女性可以更好地认识自己，从而在情感和事业中找到平衡。
书中还介绍了多种自我认知的方法，如心理测试、日记记录等，帮助女性深入了解自己的内心世界。通过这些方法，女性可以更好地了解自己的情绪波动，学会调整心态，从而在面临压力和挑战时保持冷静和自信。
此外，书中还强调了女性要关注自己的身心健康，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动等。这些习惯有助于提高女性的心理素质，使她们在面对情感问题时更加从容不迫。
2、情感管理
情感管理是《做自己的情感CEO 女性幸福心理学.pdf电子书版文档下载》的核心内容。书中详细介绍了情感管理的各个方面，包括情绪调节、人际关系处理、压力应对等。
在情绪调节方面，书中提出了“情绪ABC”理论，即事件（A）、信念（B）和情绪（C）之间的关系。通过改变信念，女性可以调整自己的情绪，从而更好地应对生活中的挑战。
在人际关系处理方面，书中强调了沟通的重要性。女性要学会倾听、表达和赞美，以建立和谐的人际关系。同时，书中还介绍了如何处理冲突、化解矛盾的方法，帮助女性在人际关系中游刃有余。
在压力应对方面，书中提出了多种缓解压力的方法，如深呼吸、冥想、瑜伽等。这些方法有助于女性在高压环境下保持冷静，提高工作效率。
3、事业与情感平衡
女性在追求事业成功的同时，也要关注自己的情感需求。书中指出，事业与情感并非水火不容，而是可以相互促进、共同发展的。
为了实现事业与情感的平衡，书中提出了以下建议：
1. 合理规划时间，确保工作和生活两不误。
2. 学会拒绝，避免过度承诺导致身心俱疲。
3. 建立良好的支持系统，如家人、朋友和同事，共同面对生活中的挑战。
4、幸福人生
《做自己的情感CEO 女性幸福心理学.pdf电子书版文档下载》最后强调了幸福人生的重要性。书中指出，幸福并非遥不可及，而是可以通过努力实现的。
为了实现幸福人生，书中提出了以下建议：
1. 培养积极的心态，学会感恩和珍惜。
2. 关注自己的内心需求，追求内心的满足。
3. 与他人建立深厚的情感联系，共同分享生活的喜悦。
总结：
《做自己的情感CEO 女性幸福心理学.pdf电子书版文档下载》一书为女性提供了一套完整的情感管理方法，帮助她们成为自己的情感CEO，实现幸福人生。通过认识自我、情感管理、事业与情感平衡以及追求幸福人生，女性可以在快节奏的生活中找到自己的定位，成为更好的自己。
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