让幸福来敲门 哈佛幸福公开课PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：徐老丫编着
- 出 版 社：武汉：长江文艺出版社
- 出版年份：2012
- ISBN：9787535457080
- 页数：247 页
图书介绍：本书结合哈佛最具吸引力的公开课课程，以哈佛讲师及我们身边的例子讲述一个一个让人找到幸福感的心理知识，让读者发现幸福的秘诀。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：成功的原动力 激发你我迈向成功的伟大潜力下一篇：沉思录大全集 第4卷 《让幸福来敲门 哈佛幸福公开课》目录 标签：编着 敲门 公开
第一章 寻找幸福——认识幸福是什么2
1.你是个幸福的人吗2
幸福要素2
“快乐+意义”是最有营养的“幸福牌”汉堡5
设定幸福目标8
你是否幸福与你的性格有关11
对生命负责——让自己幸福13
2.我们为什么不幸福17
总觉得别人比自己幸福17
不幸源于过多的欲望与过度的疲劳20
不健康的生活方式和生活状态23
不会管理自己的情绪27
对别人总是“羡慕嫉妒恨”30
3.幸福究竟是什么33
幸福是内心最深处的感触33
幸福就在追求理想的路上36
幸福意味着自我满足38
苛求完美是幸福的陷阱41
计较越少，幸福越多44
退一步海阔天空44
宽容环境让生活更加美好45
第二章 幸福来到门外——幸福一直在你我身边48
1.幸福就在我们身边48
幸福在阳光照到的每个地方48
幸福就在今天51
爱惜身边的人54
幸福就在拐角处57
只要你懂得欣赏，生活处处皆幸福59
2.让自己成为幸福的主宰者63
幸福掌握在自己手中63
别拿别人的标准对自己评头论足66
不自寻烦恼，不委屈自己69
战胜自卑，做幸福的主人71
让幸福成为一种习惯74
3.找到幸福生活的秘诀77
感恩让你能时刻触摸到幸福77
磨难是一种学会幸福的幸福80
幸福往往就在取舍之间83
只有抵住外界的诱惑才能赢得幸福85
善待生活中的每一天88
第三章让幸福来敲你的门——如何得到自己的幸福92
1.积极、乐观92
大声向坏心情说拜拜92
时刻反省比盲目自责更幸福95
失去有时也是一件好事97
要努力放大自己的快乐100
给自己一些积极的心理暗示104
给压力找一个出口107
用希望唤起积极的行动111
每朵花都有盛开的理由115
2.感恩119
得感恩的人最幸福119
感谢敌人，可以让你更加强大122
感谢折磨，可以让你更加坚强125
感谢不幸，它可能变成一次机遇127
3.工作131
唱着“小曲”去上班131
用微笑来面对一切133
征服自己，发挥自己最大的潜能136
接受工作中的审美疲劳138
遇到问题就换种思维141
对工作不要太严苛144
4.爱情147
如果爱就大胆地表白147
把甜言蜜语当做“家常便饭”150
不要吝啬你的赞美153
距离是感情增温的特效药156
唠叨是婚姻的杀手159
爱她就不要和她讲道理163
温柔是一把万能钥匙166
第四章打开大门迎幸福——破解幸福的密码170
1.奉献170
帮助他人可以获得幸福170
春天播撒幸福的种子，秋天就会收获更多的幸福173
奉献出你的爱即可得到幸福175
给予的越多，收获就越多178
赠人玫瑰，手有余香182
2.享受186
快乐生活与成功哪个更重要186
懂得了生活便是收获了幸福189
幸福是衡量一切的最高标准191
从“幸福守恒定律”中体会幸福194
幸福的榜单上，第二名也是英雄197
第五章 品味幸福——享受幸福的果实202
在学习中也能获得幸福202
拥有幸福的好习惯也可以培养204
放慢脚步，就可以拥抱美满的人生208
活在当下——让幸福的时钟停留在现在211
心灵因思考而丰富214
幸福没有终点216
让自己幸福的10个秘诀218
“没有最幸福，只有更幸福”的幸福观念221
假设幸福、假设快乐——幸福的小招数224
“学会放弃”的幸福智慧227
附一幸福语录231
幸福语录231
附二关于哈佛大学238
哈佛大学历史238
哈佛大学科系及专业设置240
哈佛大学校训241
哈佛大学校长名言录242
哈佛大学名人榜243
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摘要：本文以《让幸福来敲门 哈佛幸福公开课.pdf电子书版文档下载》为中心，深入探讨了哈佛幸福公开课的核心内容，从课程背景、课程内容、课程影响和课程启示四个方面进行了详细阐述，旨在帮助读者了解幸福学的真谛，掌握提升幸福感的有效方法。
1、课程背景
《让幸福来敲门 哈佛幸福公开课.pdf电子书版文档下载》是由哈佛大学心理系教授丹尼尔·吉尔伯特主讲的幸福公开课。丹尼尔·吉尔伯特是国际知名的心理学家，他的研究涉及幸福、爱情、人际关系等多个领域。该课程旨在帮助人们了解幸福的本质，掌握提升幸福感的有效方法。
课程背景主要包括以下几个方面：首先，幸福是人类永恒的追求，然而，在现实生活中，许多人却感到不幸福。其次，幸福并非遥不可及，通过学习和实践，人们可以提升自己的幸福感。最后，哈佛大学作为世界顶尖学府，其幸福公开课具有很高的权威性和可信度。
此外，课程背景还涉及了幸福学的发展历程。从古希腊哲学家亚里士多德开始，幸福学就一直是哲学、心理学等领域的研究重点。随着社会的发展，幸福学逐渐成为一门独立的学科，吸引了越来越多的学者和研究者。
2、课程内容
《让幸福来敲门 哈佛幸福公开课.pdf电子书版文档下载》主要内容包括以下几个方面：首先，幸福感的定义和测量方法。其次，影响幸福感的因素，如人际关系、财富、健康等。再次，提升幸福感的有效方法，如积极心理学、感恩练习、自我接纳等。最后，幸福与成功的关系，以及如何平衡工作和生活，实现幸福人生。
课程内容丰富多样，既有理论讲解，又有实践指导。丹尼尔·吉尔伯特教授通过生动的案例和丰富的数据，使读者对幸福有了更深刻的认识。此外，课程还提供了许多实用的练习和技巧，帮助读者将理论知识应用到实际生活中。
课程内容还涉及了跨文化比较。丹尼尔·吉尔伯特教授通过对比不同国家和地区的幸福感，揭示了幸福感的普遍性和差异性。这有助于读者从更广阔的视角看待幸福，从而更好地理解幸福学的内涵。
3、课程影响
《让幸福来敲门 哈佛幸福公开课.pdf电子书版文档下载》自发布以来，受到了广泛关注和好评。该课程对人们的生活产生了积极影响，主要体现在以下几个方面：首先，提高了人们对幸福的认识，使人们更加关注自己的内心世界。其次，帮助人们掌握提升幸福感的有效方法，使人们在面对困难和挑战时，能够保持积极的心态。再次，促进了人际关系的发展，使人们更加懂得关爱他人。
课程影响还体现在社会层面。通过传播幸福学知识，有助于构建和谐社会，提高国民整体幸福感。此外，课程还为企业和组织提供了提升员工幸福感的有效途径，有助于提高企业竞争力。
值得一提的是，课程影响还涉及了教育领域。许多学校和教育机构将幸福公开课作为选修课程，使学生在学习专业知识的同时，关注自己的心理健康和幸福感。
4、课程启示
《让幸福来敲门 哈佛幸福公开课.pdf电子书版文档下载》为我们提供了许多宝贵的启示。首先，幸福并非遥不可及，只要我们关注自己的内心世界，掌握提升幸福感的有效方法，就能实现幸福人生。其次，幸福与成功并非对立，而是相辅相成。在追求成功的过程中，我们要学会平衡工作和生活，关注自己的幸福感。
课程启示还告诉我们，幸福是一种能力，需要我们不断学习和实践。通过学习幸福学知识，我们可以更好地认识自己，提升自己的幸福感。此外，课程还强调了感恩和自我接纳的重要性，这有助于我们建立积极的人际关系，实现幸福人生。
最后，课程启示我们要关注社会和谐，为构建和谐社会贡献自己的力量。在追求个人幸福的同时，我们要关心他人，关爱社会，共同创造美好的未来。
总结：
《让幸福来敲门 哈佛幸福公开课.pdf电子书版文档下载》为我们揭示了幸福的真谛，提供了提升幸福感的有效方法。通过学习该课程，我们可以更好地认识自己，关注自己的内心世界，实现幸福人生。同时，课程还启示我们要关注社会和谐，为构建和谐社会贡献自己的力量。
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