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情绪掌控术 心理读心术PDF电子书下载

哲学宗教

• 作 者：葆卿编
• 出 版 社：北京：中国纺织出版社
• 出版年份：2011
• ISBN：9787506478052
• 页数：263 页

图书介绍：本书以专业的心理学和大众趣味阅读为切入点，采用案例与说理相结合、篇末缀以“心理锦囊”的方式构架而成。从情绪掌控与心理解读两个角度，向读者阐述了如何运用心理学知识来解决生活与工作问题的方法。从家庭生活到职场，从爱情婚姻到事业打拼，涉及面广泛，解决问题的方法独到。所讲的道理做到了由浅入深、由表及里，并且集知识性、故事性、可读性为一体，适合多个层次的读者阅读。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：孟子的生活智慧下一篇：官常典 卷31-36 《情绪掌控术 心理读心术》目录 标签：心术 掌控 情绪 心理

上篇 情绪掌控术——如何从容生活不失控2

第一章 情绪的影响2

能量波动——情绪就像生活中的“太阳”2

人的九类情绪和四个层级5

好情绪胜过良药9

生存博弈，情绪稳定才会赢14

以平常心态对待不平常的事16

第二章 情绪的掌控20

让情绪转个弯，结果很美好20

口含棒棒糖，平复你的情绪火山23

心境的魔力无穷，做自我情绪调节师26

接受不完美，才会有更圆满29

简单，心灵放松的艺术32

快乐到永远——学会情绪调节的8种方法35

第三章 情绪的传导与转移41

不要让别人决定你的情绪41

做情绪的主人，远离坏情绪传染源44

情绪转移，思路决定出路47

学会做一个处变不惊的智者51

阳光一点，情绪可在衰竭时复苏53

第四章 情绪的选择57

希望是云缝中的太阳57

主动选择，磕磕绊绊才能更少60

学会遗忘，像小鱼那样拥有快乐63

让坏情绪搁浅，放下是最好的选择65

第五章 自卑情绪的超越69

以自卑为起点，学会加法思维69

内心坚定，相信独一无二的自己72

爱自己，才能做最好的自己75

放下更坦然78

好胜的心态，积极的情绪81

摆脱自卑，活出自我84

第六章 焦虑情绪的排遣88

阻止焦虑越位，让事业走高88

为自己做心理按摩，轻松生活每一天92

快乐生活，防止“应激”状态的持续95

摆脱考试焦虑症，学习成绩逆风飞扬98

幸福二重唱——需排解婚前婚后的焦虑102

远离城市“感冒”——抑郁104

第七章 悲观情绪的突破108

遗忘悲伤，邀约明天的华彩108

在路上，奋斗者没有时间悲伤111

征服逆境，成功更加璀璨114

释放悲伤，复原生活中的情绪“常态”117

走出昨天的悲伤，抓住今天的时光上路119

第八章 愤怒情绪的控制123

以静制怒，别让情感操纵思维123

忍人所不能忍是一种境界125

跳出坏情绪，不要被愤怒控制127

凡事从长计议，不为当前事动肝火131

宽容别人的错误，为自己留余地133

变愤怒为和气，快乐与你长相依135

下篇 心理读心术——如何在瞬间了解和操纵他人140

第九章 从面目解读内心140

透过眼睛这扇窗，看深深心海140

目光传达信息，真实而快捷143

观眼神，透视对方的心理秘密146

读“鼻语”看“颜色”，捕捉心机149

借耳朵形状，解读性格152

面目表情，体现性格大有差异153

笑中识人，把握他的个性155

第十章 从语言解读内心158

察言观色，从谈话中辨识性格158

听话，学会辨识弦外之音162

语速快慢，反映不同的心理活动165

说话音调，暗藏内心情绪变化167

随意之言，露出隐匿的心理活动170

口头禅，反映真实的内心情境172

动作是真——辨识谎言有技巧175

第十一章 从动作看内心179

头部动作的特殊含义179

动作解言——手势传达心音182

下意识动作露出真想法185

坐姿与心态的呼应187

意识链接——下肢与大脑的连锁反应190

第十二章 读懂上司内心的想法193

下属的攻心术——看准老板的心思193

职场人要懂得为上司“维权”的心理197

抓时机，根据上司的心理露“才”199

与上司保持恰当的心理距离202

互惠作用——你的态度就是上司的态度205

第十三章 揣摩下属的心思变化208

角色效应——让下属多担当208

心理激励——让下属拥有成就感211

运用暗示效应，打开下属的心窗213

心理突围——与嫉妒的下属展开迂回战216

安慰剂效应——加薪的心理攻略218

第十四章 探寻客户心中的意图221

共生效应——在利益点上成交221

承诺一致原理——让客户自动买单224

定向诱导——望梅止渴的心理圈套227

聚敛思维——让客户给自己找到购买理由228

注重信誉——让客户觉得你很可靠231

第十五章 谈判时心理上的招数236

焦虑情绪利用——对手心烦意乱好谈判236

打出“最后期限”这张心理牌239

谈判心理策略——对手疲惫时最易攻241

瞄准靶子，一句话攻心到位244

反诘杀心——破除谈判中的诱惑247

第十六章 掌握人际关系中的心脉250

心理换位——平衡同事关系250

克服“较真”心理，别把场面话当真253

摆脱虚荣心，理性对待恭维话256

争做“自己人”——“圈中圈”的心理窥探259

心理互惠——做八面玲珑的关系高手262

参考文献264

相关图书

• 《大学生心理健康与人生发展》王琳责任编辑；（中国）肖宇 2019
• 《教师教育系列教材 心理学原理与应用 第2版 视频版》郑红，倪嘉波，刘亨荣编；陈冬梅责编 2020
• 《掌控工作》邵文瀚着 2020
• 《阅读与心理健康》王波主编 2019
• 《新闻心理学概论 第6版》刘京林 2019
• 《青少年叛逆心理学》慧杰着 2019
• 《人际关系应用心理学》贾海泉 2018
• 《“剁手”心理学》（法）尼古拉·盖冈着 2019
• 《心理健康教育》郭兴民主编 2014
• 《一本书读懂优势谈判心理学》商亮 2019

作者其它书籍

• 《20世纪中国图书馆学文库 22 中国图书分类之沿革》蒋元卿编 2013
• 《爱情这场及时雨》杜曼卿编 2012
• 《金陵四十八景全图》（民国）徐寿卿编 2012
• 《民法原理与实务》刘金霞，温慧卿编 2011
• 《小学生文库 第1集 地理类 西藏》刘曼卿编；王云五，徐应昶主编 1934
• 《市场·科技·婚姻与道德》张学曾，陈善卿编 1995
• 《决策学教程》邓云卿编 1990
• 《模论》陈晋健，陈顺卿编 1994
• 《小学生作文词语分类手册》胡富强，赵林森，张金才，李健民，王久长，徐曼青，朱宏卿编 1983
• 《电气识图》吕庆荣，于晓明，王润卿编 2005

出版社其它书籍

• 《中国当代乡土小说文库 本乡本土》（中国）刘玉堂 2019
• 《异质性条件下技术创新最优市场结构研究 以中国高技术产业为例》千慧雄 2019
• 《中国铁路人 第三届现实主义网络文学征文大赛一等奖》恒传录着 2019
• 《莼江曲谱 2 中国昆曲博物馆藏稀见昆剧手抄曲谱汇编之一》郭腊梅主编；孙伊婷副主编；孙文明，孙伊婷编委；中国昆曲博物馆编 2018
• 《中国制造业绿色供应链发展研究报告》中国电子信息产业发展研究院 2019
• 《中国陈设艺术史》赵囡囡着 2019
• 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
• 《《走近科学》精选丛书 中国UFO悬案调查》郭之文 2019
• 《清至民国中国西北戏剧经典唱段汇辑 第8卷》孔令纪 2018
• 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编着 2018

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摘要：在快节奏的现代生活中，情绪掌控和心理读心术成为提升个人魅力和社交能力的关键。本文以《情绪掌控术 心理读心术.pdf电子书版文档下载》为切入点，从情绪管理、心理洞察、人际交往和自我提升四个方面，深入剖析如何运用这些技巧，实现个人成长和人际关系的和谐。

1、情绪管理

情绪管理是情绪掌控术的核心内容。在《情绪掌控术 心理读心术.pdf电子书版文档下载》中，作者详细介绍了如何识别、理解和管理自己的情绪。通过学习这些技巧，读者可以更好地应对生活中的压力和挑战，保持积极乐观的心态。

首先，书中强调了情绪的来源和作用。了解情绪的根源有助于我们更好地认识自己，从而有针对性地进行情绪管理。其次，书中介绍了多种情绪调节方法，如深呼吸、冥想、正面思考等，帮助读者在遇到负面情绪时，迅速调整心态。

此外，书中还强调了情绪表达的重要性。学会恰当地表达自己的情绪，有助于增进人际关系的和谐。通过学习情绪管理技巧，读者可以成为情绪的主人，而不是情绪的奴隶。

2、心理洞察

心理读心术是心理洞察的关键。在《情绪掌控术 心理读心术.pdf电子书版文档下载》中，作者深入剖析了人们的心理活动，揭示了心理活动的规律和特点。

首先，书中介绍了心理学的相关知识，如认知心理学、社会心理学等，帮助读者了解心理活动的本质。其次，书中通过案例分析，揭示了人们在日常生活中的心理动机和行为模式。通过学习心理洞察技巧，读者可以更好地理解他人，从而提高人际交往能力。

此外，书中还介绍了如何运用心理洞察技巧，识别和应对他人的心理战术。这有助于我们在人际交往中，避免陷入心理陷阱，保持心理优势。

3、人际交往

人际交往是情绪掌控和心理读心术的重要应用场景。在《情绪掌控术 心理读心术.pdf电子书版文档下载》中，作者详细介绍了如何运用这些技巧，提升人际交往能力。

首先，书中强调了真诚和尊重在人际交往中的重要性。只有真诚地对待他人，才能赢得他人的信任和尊重。其次，书中介绍了多种沟通技巧，如倾听、表达、说服等，帮助读者在人际交往中，更好地表达自己，理解他人。

此外，书中还介绍了如何运用心理洞察技巧，识别和应对他人的心理战术。这有助于我们在人际交往中，避免陷入心理陷阱，保持心理优势。通过学习人际交往技巧，读者可以建立良好的人际关系，提升个人魅力。

4、自我提升

自我提升是情绪掌控和心理读心术的终极目标。在《情绪掌控术 心理读心术.pdf电子书版文档下载》中，作者强调了自我提升的重要性，并提供了具体的实践方法。

首先，书中介绍了如何通过情绪管理和心理洞察，提升自己的心理素质。其次，书中介绍了如何运用人际交往技巧，拓展人际关系，实现个人成长。最后，书中强调了持续学习和实践的重要性，鼓励读者不断追求自我提升。

通过学习《情绪掌控术 心理读心术.pdf电子书版文档下载》中的技巧，读者可以全面提升自己的心理素质和社交能力，实现个人成长和人际关系的和谐。

总结：

《情绪掌控术 心理读心术.pdf电子书版文档下载》是一本极具实用价值的书籍，通过学习其中的技巧，读者可以更好地掌控自己的情绪，洞察他人的心理，提升人际交往能力，实现个人成长。在快节奏的现代生活中，这本书无疑是一本值得推荐的指南。

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