大学生心理健康教育与素质拓展训练教程PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：刘卫锋主编；王国英，王超，王聪聪，朱孟昀，郭豪杰副主编
- 出 版 社：南京：南京大学出版社
- 出版年份：2015
- ISBN：9787305157523
- 页数：175 页
图书介绍：全书分成自我认识篇和自我成长篇两个部分，第一部分包括心理健康概述、自我意识与完善、人格与塑造三章，主要是帮助大学生认识自我、了解自我；第二部分包括情绪与调节、适应问题与调节、人际关系心理与调节、压力问题与调节、爱情心理与调节五章，主要是帮助同学们控制自我、提高自我、完善自我。是高职大学生心理健康教育课程的必备教材，也是关注自身成长与心理健康的大学生朋友的有益读本。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：人生岂能辜负 翻转命运的66个关键词下一篇：男人美学 《大学生心理健康教育与素质拓展训练教程》目录 标签：主编 拓展训练 豪杰 心理健康 拓展
自我认识篇3
第一章 大学生心理健康概述3
第一节 心理与心理健康3
一、心理学的研究对象3
二、心理学常用的研究方法5
三、心理学的应用领域6
四、健康与心理健康6
五、大学生心理健康的标准7
第二节 大学生常见的心理问题9
一、什么是心理问题10
二、心理问题的分类11
三、大学生常见心理问题13
四、大学生常见心理问题原因15
第三节 树立正确的心理咨询观念16
一、对心理咨询的常见误解16
二、心理咨询的基本原则18
三、心理咨询基本理论基础19
四、个体心理咨询流程19
第四节 素质拓展培训实践21
一、心理训练营21
二、素质拓展团体活动项目22
第二章 大学生自我意识与完善24
第一节 自我意识概述24
一、自我意识的内涵24
二、自我意识的发展25
三、自我意识的结构26
第二节 大学生自我意识发展的特点28
一、大学生自我意识发展的规律28
二、大学生自我意识偏差29
第三节 大学生健康自我意识的培养33
一、自我意识的健康标准33
二、健康自我意识的培养33
第四节 素质拓展培训实践39
一、电影“心”赏——《美丽心灵》39
二、心理训练营40
三、素质拓展团体培训项目41
第三章 大学生人格与塑造43
第一节 人格概述43
一、人格的含义与特征44
二、人格的重要构成45
三、影响人格发展和形成的因素49
第二节 大学生常见的人格缺陷与人格障碍51
一、大学生常见的人格发展缺陷51
二、大学生常见的人格障碍52
第三节 大学生健康人格的塑造53
一、健康人格的标准53
二、大学生健康人格的培养和塑造54
第四节 素质拓展培训实践58
一、电影“心”赏——《心灵捕手》58
二、心理训练营59
三、素质拓展团体培训项目60
自我成长篇65
第四章 大学生情绪与调节65
第一节 情绪与情感概述66
一、情绪与情感概述66
二、情绪与情感的分类68
三、情绪管理71
第二节 大学生情绪管理72
一、大学生的情绪特征和常见困扰72
二、提高大学生的情绪认知能力76
三、培养大学生良好情绪的方法78
四、大学生情绪调控80
第三节 素质拓展培训实践90
一、电影“心”赏——《变线人生》90
二、心理训练营90
三、素质拓展团体培训项目91
第五章 大学生生活适应问题与调适93
第一节 适应理论概述94
一、适应的含义94
二、适应的心理过程96
第二节 大学生常见的适应问题、成因与应对措施97
一、大学生常见的适应问题97
二、大学生适应问题的原因及分析100
三、大学生适应问题的心理调适101
第三节 素质拓展培训实践106
一、电影“心”赏——《谁动了我的奶酪》106
二、心理训练营106
三、素质拓展团体培训项目107
第六章 大学生人际关系心理与调节110
第一节 人际关系111
一、人际关系概述111
二、人际交往理论113
第二节 人际吸引与人际关系发展115
一、人际吸引的基本原则115
二、人际吸引的影响因素115
三、人际关系的发展117
第三节 人际冲突及其调适118
一、人际冲突的发生118
二、人际关系的破裂118
三、人际关系的改善119
第四节 大学生的人际关系120
一、大学生人际关系的分类121
二、大学生人际交往中存在的问题122
第五节 大学生良好的人际关系的建立与保持124
一、良好人际关系的原则124
二、建立良好的人际关系的途径126
第六节 素质拓展培训实践131
一、电影“心”赏——《我们俩》131
二、心理训练营131
三、素质拓展团体培训项目132
第七章 大学生的压力、挫折与应对134
第一节 压力与挫折概述135
一、压力135
二、压力的类型136
三、挫折137
四、大学生常见的压力与挫折138
第二节 大学生压力和挫折的产生及特点140
一、压力源及分析140
二、压力的三个反应阶段141
三、大学生挫折产生的原因及影响142
四、大学生受挫后的反应143
第三节 大学生压力、挫折的应对策略147
一、树立正确的人生观、价值观147
二、正确看待压力与挫折147
三、修身养性，提高心理素质148
四、积极奋斗，改变客观条件148
五、正确地认识自我及评价自我149
六、合理地归因149
七、有效的自我调适方法149
第四节 素质拓展培训实践152
一、电影“心”赏——《隐形的翅膀》152
二、心理训练营152
三、素质拓展团体培训项目153
第八章 大学生爱情心理与调适157
第一节 爱情是什么158
一、爱情的演变158
二、爱情的定义158
三、爱情的基本特征159
四、爱情的理论159
第二节 当代大学生常见的恋爱问题161
一、恋爱对大学生心理发展的影响161
二、当代大学生恋爱中常见的问题162
三、爱情心理定律163
第三节 培养爱的能力164
一、选择爱的能力165
二、表达爱的能力166
三、接受爱的能力166
四、保持爱的能力167
五、拒绝爱的能力167
六、处理恋爱中争吵的能力167
七、提高失恋的承受能力168
八、理想的爱情生活模式170
第四节 素质拓展培养实践174
一、电影“心”赏——《山楂树之恋》174
二、心理训练营174
三、素质拓展团体培训项目175
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摘要：本文以《大学生心理健康教育与素质拓展训练教程.pdf电子书版文档下载》为中心，从教程内容、应用价值、实践意义和下载方式四个方面进行详细阐述，旨在帮助大学生了解心理健康教育的重要性，提升自身素质，实现全面发展。
1、教程内容
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教程中，作者结合实际案例，深入浅出地讲解了心理健康的内涵、心理问题的成因及应对策略。此外，教程还介绍了多种心理调适方法，如认知行为疗法、情绪调节技巧等，使大学生能够掌握实用的心理调适技能。
在素质拓展训练方面，教程从团队协作、沟通能力、领导力等多个维度进行阐述，旨在培养大学生的综合素质，提高其在社会竞争中的竞争力。
2、应用价值
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此外，教程还适用于高校心理健康教育工作者、心理咨询师等专业人士，为他们提供了一套实用的心理健康教育体系。
在当前社会，心理健康问题日益凸显，该教程的应用价值愈发重要。通过学习教程内容，大学生可以更好地适应大学生活，提高生活质量。
3、实践意义
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其次，素质拓展训练方法有助于大学生在实际生活中，提高团队协作能力、沟通能力和领导力，为未来的职业生涯做好准备。
此外，教程中的心理健康教育理念，有助于大学生树立正确的价值观，培养良好的道德品质，为构建和谐社会贡献力量。
4、下载方式
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总结：
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本文由nayona.cn整理
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