不生气的生活PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：姚颖颖编着
- 出 版 社：北京：九州出版社
- 出版年份：2010
- ISBN：9787510806360
- 页数：220 页
图书介绍：本书分九章，从九个不同的角度，讲述怎样才能不让自己生气，以平和的心态应对生活中的一些人和事，享受生活本应该有的幸福和快乐，过一种智慧的人生。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：宗喀巴大师应化因缘集下一篇：大愿地藏王菩萨画传 《不生气的生活》目录 标签：编着 生气 生活
第一章 不生气，快乐生活是一辈子的事请别拿“生气”来过日子3
调换遥控器，对准快乐频道4
相遇，不是用来生气的6
学会笑对我们的人生8
把人生看做快乐的艺术9
在心间种一棵“忘忧草”11
别被忧虑的小甲虫咬噬12
踢开绊住前进脚步的小事14
用快乐的双眼看美丽的风景16
生活可以多点“开心果”17
告别悲观，迎接生活的暖阳18
别让生活成为一潭死水20
第二章 消消火，生气解决不了生活中的任何问题须知道，火大伤身27
怒从心上起，恶向胆边生28
何苦自讨烦恼30
爱情禁不起怒气的考验31
挥别工作怒气33
深呼吸以制怒35
躲开“地雷”，转移愤怒37
控制住愤怒的情绪39
如何避免生活中的发怒41
盛怒之下坏处多43
时刻提醒自己要制怒45
第三章 别忧郁，生活中没有解不开的结往事难追，后悔无益49
别被忧郁给“活埋”51
忙碌是忧郁的克星55
用健康的心理和情感克服忧郁60
人要直面必然之事63
别烦闷，烦闷也能杀死人65
跳开职场忧郁的“地雷”67
生活没有解不开的结69
别让身体也忧郁72
别让周末成为你的忧郁日73
警惕“微笑忧郁症”74
第四章 减减压，生活中没有过不去的坎消除心灵上的阴影79
开怀大笑，抗忧减压过生活82
每天抽点时间休息一下84
会休闲才会有好心情85
拥抱一棵减压的“大树”87
从压力中营救自己89
生活中的自我减压90
不停地工作并非幸福的前兆92
别让压力成为伤痛94
缓解压力的妙方96
职业女性的身心压力99
第五章 别嫉妒，过一种争气而不生气的生活不做嫉妒的奴隶105
让仇恨长成鲜花106
积蓄于生活的低谷109
嫉妒，只是否定自己的价值110
做一棵小小的心安草111
把嫉妒转化成动力112
咽下怨气，才能争气114
嫉妒是成功最危险的杀手117
化抱怨为上进的力量119
第六章 请放下，生活要的是求乐不是求气欲望成空，终回起点125
驱除不必要的欲望126
永葆快乐的秘诀129
“剃头欢”为何不欢130
享受人生乐趣要知足133
本来事情可能更糟135
不加入“99一族”的行列136
一定要懂得适可而止138
不要过分追求完美140
拒绝一切无益的享乐142
不要被免费所欺骗144
放弃是一种绝大的智慧146
第七章 学会忍，不要拿别人的错误惩罚自己的生活忍是一种彬彬有礼的风度151
忍一时而成一世152
能屈能伸，彰显智慧154
有忍才能有和157
小忍小让赢得家庭和谐158
夫妻相处需忍来调和159
不要为别人的错误而埋单161
培植一棵忍耐之树162
适时咽下一口气164
小不忍则乱大谋165
第八章 多包容，生活中的小事就要看得开得饶人处且饶人169
无法选择相貌，那就选择心态170
多包容自己的缺陷173
道歉的男孩最美丽175
天知地知你知我知177
凡事要看开，不计较179
对人要宽宏大量180
没有什么不可原谅的错184
尝试宽容，远离痛苦188
让一步是一种雅量190
宽容对待别人的批评191
对人对事不要太较真193
第九章 放宽心，看透生活天地宽为什么不可以改变态度199
拿手电筒照明的瞎子200
对自己说声“行”202
遇事不钻牛角尖206
放宽心，别被报复伤了自己207
世间没有绝对的错与对208
别让报复成为脱缰的野马210
随遇而安也是个好主意211
换掉不爱自己的脑筋214
平淡生活，快乐常在215
小草的对话217
魔鬼害人之法218
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摘要：本文深入探讨了“不生气的生活.pdf电子书版文档下载”这一主题，从四个方面详细阐述了电子书的内容、价值、应用以及下载方法，旨在帮助读者了解如何通过阅读此书，实现心态平和、生活无忧的生活状态。
1、内容概述
“不生气的生活.pdf电子书版文档下载”是一本专注于心态调整和生活哲学的书籍。书中通过丰富的案例和实用的方法，引导读者学会如何面对生活中的种种压力和挑战，从而实现心态平和、生活无忧。电子书内容涵盖了情绪管理、人际关系、压力应对等多个方面，旨在帮助读者构建积极向上的生活态度。
书中详细介绍了如何识别和调整负面情绪，如何处理人际关系中的冲突，以及如何应对生活中的压力。通过学习这些方法，读者可以逐渐培养出平和的心态，从而在纷繁复杂的生活中保持内心的宁静。
此外，电子书还提供了一系列实用的技巧和练习，帮助读者将所学知识应用到实际生活中，从而实现心态的持续改善。
2、价值体现
“不生气的生活.pdf电子书版文档下载”具有以下几个方面的价值：
首先，它可以帮助读者提高情绪管理能力，学会在压力和挑战面前保持冷静，从而避免因情绪失控而导致的负面影响。
其次，它有助于改善人际关系，通过学习如何与他人有效沟通和相处，读者可以建立更加和谐的人际关系，提升生活质量。
最后，它有助于提升个人的抗压能力，使读者在面对生活中的种种困难时，能够保持乐观的心态，积极应对。
3、应用场景
“不生气的生活.pdf电子书版文档下载”适用于以下场景：
对于职场人士来说，这本书可以帮助他们更好地应对工作中的压力和挑战，提高工作效率，保持良好的心态。
对于家庭主妇来说，这本书可以帮助她们处理家庭琐事，改善家庭氛围，提升家庭幸福感。
对于学生来说，这本书可以帮助他们调整学习心态，提高学习效率，更好地应对考试和生活中的压力。
4、下载方法
要下载“不生气的生活.pdf电子书版文档”，可以采取以下几种方法：
1. 在线搜索：通过搜索引擎，输入“不生气的生活.pdf电子书下载”等关键词，查找相关下载链接。
2. 电子书平台：在各大电子书平台（如京东读书、当当电子书等）搜索“不生气的生活.pdf”，选择合适的版本进行下载。
3. 社交媒体：在社交媒体（如微博、微信公众号等）关注相关账号，获取电子书下载链接。
总结：
“不生气的生活.pdf电子书版文档下载”是一本极具价值的书籍，它通过丰富的案例和实用的方法，帮助读者实现心态平和、生活无忧。通过学习这本书，读者可以在面对生活中的压力和挑战时，保持积极的心态，从而提升生活质量。
本文从内容、价值、应用和下载方法四个方面对“不生气的生活.pdf电子书版文档下载”进行了详细阐述，旨在帮助读者更好地了解和利用这本书，实现心态的改善和生活质量的提升。
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