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禅学·双盘PDF电子书下载

哲学宗教

• 作 者：（韩）静岩着
• 出 版 社：北京：宗教文化出版社
• 出版年份：2011
• ISBN：9787802543515
• 页数：270 页

图书介绍：本书研究瑜伽术的双盘。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：马克思主义哲学原理下一篇：家宝全集 卷8 《禅学·双盘》目录 标签：禅学

缘起1

第一章 三小时双盘修习的喜乐1

一、散盘、单盘、双盘的异同2

二、双盘姿势的根源4

三、为什么修习双盘5

四、为什么是“三小时双盘”6

第二章 三小时双盘修习的意义9

一、得到美丽健康的快乐人生10

二、做好修禅、瑜伽的稳定基础12

三、帮助得到超越生死的自在人生13

第三章 三小时双盘成就的程序19

一、第一阶段提升双盘修习的精神20

二、第二阶段体内寒气净化21

三、第三阶段放松与双盘有关的肌肉24

四、第四阶段会坐双盘24

五、第五阶段提高双盘修习25

六、第六阶段通过三三九双盘关门27

七、第七阶段进入三小时双盘冥想28

第四章 修习精神29

一、三小时双盘与忍辱波罗蜜30

二、苦乐变化的当然性33

三、自利利他的平等心35

四、本来面目的豁然显现36

第五章 寒气净化37

一、主要部位的寒气净化程序38

二、茶熏通气的寒气净化效果40

第六章 肌肉放松43

一、踩腿抓腿44

二、瑜伽体式46

三、其他方法55

第七章 双盘姿势59

一、盘腿程序60

二、完成姿势65

第八章 提高双盘——双盘着参究经典71

一、经典参究的相应智慧72

二、为什么双盘读经75

三、选择自己适合的经典78

四、双盘时朗读什么经典最好79

五、《维摩诘经》81

六、《维摩诘经》四篇参究85

双盘体悟：峨眉闭关感悟（伽南）88

双盘体悟：是身无常（月禅）96

第九章 提高双盘——双盘着茶熏冥想99

一、茶熏冥想修习智慧100

二、茶熏冥想修习方法101

双盘体悟：脱胎换骨（羽仙）104

双盘体悟：茶熏双盘（智娜）107

双盘体悟：双盘悟禅（悟禅）110

双盘体悟：茶熏养生七日专修心得（青禅）115

双盘体悟：冥想（立立）117

双盘体悟：茶熏观世音（小凡）119

第十章 提高双盘123

一、双盘着太极运气124

二、双盘着吹养生箫126

三、双盘着琴棋书画130

四、双盘着看电视剧131

五、双盘着喝茶相应132

六、双盘着感恩发心136

七、双盘着忏悔祈祷137

八、双盘着念佛念咒137

九、双盘着看书研究138

十、双盘着观身变化139

十一、双盘着滚动翻身140

十二、对治双盘各种现象的方法141

双盘体悟：众苦交迫（道禅）147

双盘体悟：摆开棋格（明禅）149

双盘体悟：灵丹妙药（净禅）150

双盘体悟：破除双盘的恐惧（春禅）151

双盘体悟：大心智慧（西禅）154

双盘体悟：丹桂飘香（艺禅）157

双盘体悟：我的双盘修习之旅（维禅）159

双盘体悟：突然想哭（德禅）162

双盘体悟：大慈慧命（慈禅）164

双盘体悟：不思善不思恶（心田）168

双盘体悟：不一不异（南禅）170

双盘体悟：双盘与修习（妙音）172

双盘体悟：难忘的双盘体验（陈晨）174

双盘体悟：痛苦并快乐的三小时双盘（慧禅）177

双盘体悟：三小时的心灵旅行（智禅）181

双盘体悟：三小时双盘记（闻风）184

双盘体悟：双盘不痛才奇怪（素禅）187

双盘体悟：做梦双盘开眼盘（元禅）190

双盘体悟：同修给予我力量（王禅）195

双盘体悟：深深地反省（日禅）198

双盘体悟：我的双盘感想（筱珍）200

双盘体悟：美丽的双盘（丽禅）202

双盘体悟：双盘心得（孟瑶）204

双盘体悟：双盘的痛（光霞）205

双盘体悟：我的双盘缘（永丽）207

双盘体悟：痛并快乐着（灵禅）209

双盘体悟：断食双盘（和禅）211

双盘体悟：关于双盘（心一）213

双盘体悟：以精进心成就双盘（灵云）215

双盘体悟：开启慧命（大慧）217

双盘体悟：坚持到底（慈慧）219

双盘体悟：在双盘中超越自己（如慧）220

双盘体悟：在双盘中认识自己（卓慧）224

第十一章 顿渐双盘成就法227

一、双盘成就的顿渐之别228

二、渐修双盘成就法230

三三九双盘体悟：双盘喜乐（月禅）237

三三九双盘体悟：双盘观照（慈禅）242

三三九双盘体悟：双盘参究（智娜）244

三三九双盘体悟：双盘十字绣（净禅）248

三三九双盘体悟：双盘共修（西禅）250

第十二章 静坐双盘冥想255

一、选择手脚256

二、选择修法258

三、选择道场262

四、选择时间267

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摘要：本文以“禅学·双盘.pdf电子书版文档下载”为中心，从四个方面对这份文档进行详细阐述，包括其内容概述、禅学思想、双盘修炼方法以及下载与阅读体验，旨在为读者提供一份全面了解禅学双盘的指南。

1、内容概述

“禅学·双盘.pdf电子书版文档下载”是一本关于禅学和双盘修炼的电子书。书中详细介绍了禅学的起源、发展以及基本思想，并对双盘修炼的方法、技巧和注意事项进行了深入剖析。此外，书中还收录了多位禅宗大师的精彩语录，为读者提供了丰富的精神食粮。

本书共分为八个章节，涵盖了禅学的基本概念、禅宗历史、禅宗经典、禅宗修行、双盘修炼、禅宗艺术、禅宗与生活等多个方面。内容丰富，结构严谨，适合广大禅学爱好者、修行者和研究者阅读。

本书以通俗易懂的语言，深入浅出地讲解了禅学双盘的精髓，使读者在阅读过程中能够轻松掌握相关知识和技巧。

2、禅学思想

禅学作为佛教的一个重要流派，强调“直指人心，见性成佛”。本书对禅学思想进行了详细阐述，包括禅宗的起源、发展以及基本教义。通过阅读本书，读者可以了解到禅宗的核心理念，如“不立文字，教外别传”、“见性成佛”等。

书中还介绍了禅宗的修行方法，如参禅、打坐、禅修等。这些方法旨在帮助修行者净化心灵，达到内心的平静与自在。

禅学思想强调“即心即佛”，认为每个人内心都具备成佛的潜能。通过禅修，人们可以发掘自己的内在智慧，实现自我超越。

3、双盘修炼方法

双盘修炼是禅宗修行的重要方法之一。本书对双盘修炼的方法、技巧和注意事项进行了详细讲解。包括如何选择合适的坐姿、如何调整呼吸、如何保持身心平衡等。

书中还介绍了双盘修炼的益处，如增强体质、提高专注力、净化心灵等。通过双盘修炼，人们可以更好地体验禅宗的智慧，达到身心合一的境界。

本书还针对初学者和有一定基础的修行者提供了不同的修炼方法，使读者可以根据自己的实际情况选择合适的修炼方式。

4、下载与阅读体验

“禅学·双盘.pdf电子书版文档下载”方便读者随时随地阅读。读者只需下载电子书，即可在电脑、平板、手机等设备上阅读。这种便捷的阅读方式，使禅学双盘的知识得以更广泛地传播。

本书的排版简洁大方，字体清晰易读。在阅读过程中，读者可以轻松地找到所需内容，提高阅读效率。

此外，本书还配有精美的插图，使读者在阅读过程中能够更好地理解相关内容，提升阅读体验。

总结：

“禅学·双盘.pdf电子书版文档下载”是一本内容丰富、实用性强的禅学双盘指南。通过阅读本书，读者可以深入了解禅学思想、掌握双盘修炼方法，提升自己的心灵修养。本书为禅学爱好者、修行者和研究者提供了宝贵的参考资料。

在现代社会，人们面临着诸多压力和困扰。通过学习禅学双盘，我们可以找到内心的平静与自在，实现身心和谐。希望本书能够帮助更多的人走进禅学世界，体验禅宗的智慧。

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