原来我还可以这样活PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：（美）马登着
- 出 版 社：长春：吉林出版集团有限责任公司
- 出版年份：2011
- ISBN：9787546366692
- 页数：184 页
图书介绍：这是一本心理学成功励志着作。本书作者认为，我们的生活之所以出现问题，不是因为我们不具备成功的实力，而是因为我们在心理上常常给自己消极的暗示：成功是可望而不可及的。结果，我们总是意志不坚定，情绪不稳定，努力不持久。本书从改变认知、调整期望、坚定意志、控制情绪等心理角度入手，逐一分析，向人们说明了应该如何突破自我设限，从而完善自我，拥有更好、更完满的生活。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：高职高专学生心理健康教育下一篇：解读面孔 《原来我还可以这样活》目录 标签：可以
导言 这辈子，就只能这样吗？第一章 突破自我设限：这辈子你能活得更好跨越心理高度，活出别样人生10
换一种环境，换一种活法15
不做下一个谁，勇敢做自己18
第二章 提高期望层次：你期望自己是什么，最终你就会是什么你期望自己是什么，最终你就会是什么28
调高期望就是调高你的生命价值31
附：设定期望的小窍门35
金钱不应该成为你唯一的追求36
第三章 改变认知态度：一念之转改写人生感谢折磨你的人和事46
钻石就在你家后院52
不必为眼下的贫困担心60
每天都活在美好之中66
第四章 坚定意志：导致人和人之间产生差异的关键力量意志力：掌控命运的神奇钥匙75
耐心＋付出：伟大是熬出来的82
第五章 掌控情绪：摆脱人生的束缚和消极情绪说分手91
成熟起来：让自己对消极情绪产生免疫力98
重新认识快乐：让你时刻都有好心情101
附：认识四种最危险的消极情绪106
入睡前，请给心灵来一次大扫除112
附：如何通过睡眠开发你的潜能115
第六章 更新你的工作态度：对工作负责就是对自己负责薪水算什么，要为自己工作120
专注一个目标，你才能成功130
一旦你睡觉都想着工作时，你就能成功135
坚守原则的人最可信142
第七章 升级你的人生资本：你拿什么养活自己养成好习惯：习惯就是起跳的力量152
附：如何养成新习惯159
修炼你的气场160
教养是你最美的外衣165
修炼说话之道：人生的决胜点175
持续学习：迈向新境界的大门181
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摘要：本文以“原来我还可以这样活.pdf电子书版文档下载”为中心，从四个方面详细阐述了该电子书的内容和价值，旨在帮助读者了解如何通过阅读这本书，改变自己的生活态度和生活方式，从而获得更加充实和快乐的人生。
1、生活态度的转变
“原来我还可以这样活.pdf电子书版文档下载”首先从生活态度的转变入手，引导读者重新审视自己的生活。书中通过丰富的案例和深入的分析，让读者认识到，生活中的困境和挫折并非无法克服，关键在于我们如何看待和应对。作者鼓励读者保持积极乐观的心态，勇敢面对生活的挑战，从而在逆境中找到成长的机会。
书中提到，改变生活态度的第一步是认识到自己的价值。每个人都有独特的优点和潜力，关键在于如何发现和发挥。通过自我认知和自我提升，我们可以逐渐摆脱消极情绪的困扰，以更加积极的心态面对生活。
此外，书中还强调了人际关系的重要性。良好的人际关系有助于我们获得更多的支持和帮助，从而在困境中找到出路。通过学会倾听、理解和关爱他人，我们可以建立和谐的人际关系，为自己创造一个更加美好的生活环境。
2、生活方式的调整
在生活方式的调整方面，“原来我还可以这样活.pdf电子书版文档下载”提出了许多实用的建议。作者认为，改变生活方式的关键在于养成良好的生活习惯。书中详细介绍了如何合理安排时间、保持健康饮食、进行适量运动等，帮助读者养成良好的生活习惯，从而提高生活质量。
书中提到，合理安排时间是提高效率的关键。通过制定合理的日程安排，我们可以充分利用时间，提高工作和学习效率。同时，合理安排时间也有助于我们更好地平衡工作和生活，避免过度劳累。
此外，书中还强调了健康饮食和适量运动的重要性。良好的饮食习惯和适量的运动有助于保持身体健康，提高免疫力。通过养成良好的生活习惯，我们可以远离疾病，享受更加健康的生活。
3、心理素质的提升
在心理素质的提升方面，“原来我还可以这样活.pdf电子书版文档下载”提供了许多实用的方法和技巧。作者认为，心理素质的提升是应对生活挑战的重要保障。通过学习心理调适技巧，我们可以更好地应对压力和挫折，保持内心的平静和坚定。
书中介绍了如何进行心理调适，包括情绪管理、压力释放、自我激励等。通过学习这些技巧，我们可以更好地掌控自己的情绪，保持积极向上的心态，从而在困境中找到出路。
此外，书中还强调了自我认知的重要性。通过深入了解自己的内心世界，我们可以更好地认识自己，从而在心理素质的提升过程中找到适合自己的方法。
4、人生价值的实现
最后，“原来我还可以这样活.pdf电子书版文档下载”探讨了人生价值的实现。作者认为，人生的价值在于追求自我成长和为社会做出贡献。通过不断学习和提升自己，我们可以实现人生的价值，为自己和社会创造更加美好的未来。
书中提到，实现人生价值的关键在于明确自己的目标和追求。通过设定合理的目标，我们可以有针对性地进行努力，从而在实现个人价值的同时，为社会做出贡献。
此外，书中还强调了团队合作的重要性。在追求人生价值的过程中，我们需要学会与他人合作，共同为实现目标而努力。通过团队合作，我们可以充分发挥各自的优势，共同创造更加美好的未来。
总结：
“原来我还可以这样活.pdf电子书版文档下载”通过四个方面的详细阐述，为我们提供了一种全新的生活态度和生活方式。通过阅读这本书，我们可以改变自己的心态，调整生活方式，提升心理素质，最终实现人生价值。让我们跟随这本书，开启一段全新的生活旅程。
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