别以为我不懂心理学 揭秘人生中的心理学智慧PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：冯丽莎编着
- 出 版 社：北京：北京工业大学出版社
- 出版年份：2012
- ISBN：9787563928965
- 页数：299 页
图书介绍：本书为阐述心理学知识的励志类书籍。作者冯丽莎，全书分12章，从人际交往、压力、情绪、恋爱、婚姻、等方面揭秘生活中的心理学原理与应用，对从事政治思想工作、心理咨询工作、民事调解工作、青年教育工作等与人的心理活动有关的人员具有指导和借鉴作用。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：四书辞典下一篇：孟子趣说 我向皇帝说真话 《别以为我不懂心理学 揭秘人生中的心理学智慧》目录 标签：心理学 心理 编着 揭秘 以为
第一章 心理学中的大智慧能够看透人心理的学问3
心理学原来是这样的5
被人误读的心理学8
心理和生活相互影响12
不可忽视的心理学效应13
第二章 不妨给心理把把脉心理健康的7项标准说21
心理健康的10项标准说25
影响心理健康的内部因素27
影响心理健康的外部因素29
心理健康的误区30
心理平衡与心理健康32
自测心理平衡33
心理失衡的特点36
心理平衡的自我调节37
第三章 要弄懂的人际交往心理学什么是人际关系43
影响人际关系的心理因素43
人际关系的自我诊断45
人际交往的心理原则52
人际交往的一般原则54
人际交往的心理需求55
人际交往的心理效应58
人际交往的不良心理61
人际交往的技巧67
人际交往的最佳距离70
按“类型”处理好人际关系71
人际交往的底线72
“对人不要太好”73
把握最佳交往时间74
第四章 要弄懂的压力心理学有压力并不一定是坏事79
不良压力下的身体症状80
测试心理压力的方法81
测试应对压力的能力83
弄明白压力来自哪里84
压力对人的危害85
应对压力，把握自己86
学习放松技巧88
改变自己的认知91
有效管理时间91
寻求社会支持92
第五章 要弄懂的情绪心理学情绪的定义、特征与分类95
情绪与健康96
人的心理促生情绪98
情绪影响人的心理99
自测情绪类型100
自测情绪稳定性106
自测情绪紧张度110
培养健康情绪112
常见不良情绪及其危害114
如何调整不良情绪115
防止不良情绪互相影响117
抑郁症的症状及诊断119
抑郁症产生原因分析120
抑郁症分类122
抑郁症防治123
第六章 要弄懂的性格心理学什么是性格129
性格的一般结构特征130
健康性格的结构特征131
性格的培养133
认识自己性格的重要性135
性格与疾病137
性格与心理疾病138
性格缺陷的心理治疗139
循环型性格缺陷及其治疗140
偏执型性格缺陷及其心理治疗141
癔症型性格缺陷及其心理治疗142
强迫型性格缺陷及其心理治疗143
依赖型性格缺陷及其心理治疗144
攻击型性格缺陷及其心理治疗144
爆发型性格缺陷及其心理治疗145
第七章 要弄懂的性别心理学男女心理差异149
男性必修的心理健康课153
男性的五大心理恐惧155
男性的自卑心理156
男性的心理压力157
男性的病态心理与家庭暴力159
男性的恋母情结及性自卑160
男性总觉得别人的老婆好161
青年男性的性心理习惯163
现代女性的心理需求164
女性常见的心理疾病166
女性的五种事业心理误区168
已婚女性常见心理误区169
第八章 要弄懂的恋爱心理学爱情的动力175
择偶的基本心理类型176
男性择偶心理178
女性择偶心理180
择偶的心理误区181
健全的爱情心理素质182
克服不健康的爱情心态186
恋爱中的男女心理差异192
初恋的特殊心理及应对194
控制性冲动195
恋爱中的审美错觉197
失恋后的心理反应200
走出失恋阴影的重要原则202
走出失恋阴影的短期心理调适203
走出失恋阴影的长期心理调适205
第九章 要弄懂的婚姻心理学男女婚后心理差异209
婚姻幸福应具备的心理素质212
充分理解婚姻与爱情的冲突213
婚姻中的双方不能事事如愿214
男性婚外情心理217
女性婚外情心理219
男女婚外情的心理差异220
婚外情的心理变化222
如何面对婚外情224
离婚现象的原因分析227
离婚带来的心理冲击229
离婚对儿童心理的影响231
离婚心理调适232
第十章 要弄懂的家庭心理学家庭教育心理误区237
家庭对外交往与人际交往242
处理好家庭对外交往的基本关系244
在对外交往中提高家庭心理素质249
家庭购物心理251
家庭成员的心理素质对家庭购物的影响252
家庭购物中几种关系的处理253
防止家庭购物出现心理遗憾255
第十一章 要弄懂的思维心理学什么是思维259
思维的力量260
思维方式与心理健康262
思维方式与心理治疗264
影响解决问题的思维心理因素266
逆向思维减缓心理衰老267
克服思维定式268
什么是思维障碍269
思维情感障碍与电脑272
第十二章 要弄懂的管理心理学什么是管理277
管理与心理的关系278
管理者应具备的心理素质279
管理者常见的心理障碍280
如何克服管理者的常见心理障碍282
认识员工的不良心理和行为反应284
学会在管理中运用心理效应286
沟通、激励——让员工说出心里话292
不要空谈“责任心”294
管理者要站在员工角度处理问题295
使用人才的心理高招297
让下属听话的心理高招298
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摘要：心理学是一门研究人类行为和心理过程的科学，它广泛应用于我们的日常生活。本文以《别以为我不懂心理学 揭秘人生中的心理学智慧.pdf电子书版文档下载》为切入点，从心理学的角度剖析人生中的种种现象，旨在帮助读者更好地理解自己和他人，提升生活质量。
1、心理认知
心理学研究表明，我们的认知过程受到多种因素的影响。在《别以为我不懂心理学 揭秘人生中的心理学智慧.pdf电子书版文档下载》中，作者详细阐述了认知失调、自我认知、心理防御机制等心理现象。通过了解这些心理认知过程，我们可以更好地认识自己，调整心态，从而在面对生活中的种种挑战时保持积极乐观。
例如，认知失调是指个体在面临矛盾信息时产生的不舒适感。了解这一现象有助于我们认识到，在面对与自己信念相悖的信息时，可以通过调整自己的认知来减少不适感。此外，自我认知是指个体对自己心理状态的认识。通过自我认知，我们可以更好地了解自己的需求、欲望和价值观，从而做出更符合自己内心的选择。
心理防御机制是心理学中一个重要的概念，它指的是个体在面对心理压力时采取的自我保护措施。了解心理防御机制有助于我们认识到，在面对挫折和困难时，可以通过运用适当的防御机制来保护自己，同时也要学会适时地调整和释放压力。
2、人际关系
人际关系是心理学研究的重要领域之一。在《别以为我不懂心理学 揭秘人生中的心理学智慧.pdf电子书版文档下载》中，作者深入探讨了人际交往中的心理现象，如人际吸引、沟通技巧、冲突解决等。通过学习这些心理学知识，我们可以更好地处理人际关系，提升人际交往能力。
人际吸引是指个体之间产生相互吸引的现象。了解人际吸引的心理学原理有助于我们认识到，在人际交往中，可以通过提升自己的吸引力来建立良好的人际关系。沟通技巧是人际交往中不可或缺的能力。掌握有效的沟通技巧，可以让我们在交流中更加顺畅，减少误解和冲突。
冲突解决是人际关系中常见的问题。了解冲突解决的心理学方法，可以帮助我们在面对冲突时，采取更加理智和有效的应对策略，从而维护良好的人际关系。
3、心理调适
心理调适是指个体在面对压力和挑战时，通过调整自己的心理状态来适应环境的过程。在《别以为我不懂心理学 揭秘人生中的心理学智慧.pdf电子书版文档下载》中，作者介绍了多种心理调适方法，如情绪管理、压力应对、自我成长等。通过学习这些方法，我们可以更好地应对生活中的压力，提升心理素质。
情绪管理是心理调适的重要组成部分。了解情绪管理的心理学原理，可以帮助我们更好地认识自己的情绪，学会调整情绪，从而保持心理健康。压力应对是指个体在面对压力时采取的应对策略。掌握有效的压力应对方法，可以让我们在压力面前保持冷静，更好地应对挑战。
自我成长是指个体在心理、情感、能力等方面不断进步的过程。通过自我成长，我们可以不断提升自己的心理素质，更好地适应社会环境。
4、心理疾病预防
心理疾病是影响个体身心健康的重要因素。在《别以为我不懂心理学 揭秘人生中的心理学智慧.pdf电子书版文档下载》中，作者介绍了心理疾病的预防方法，如心理健康教育、心理素质培养、心理危机干预等。通过学习这些知识，我们可以提高对心理疾病的认识，预防心理疾病的发生。
心理健康教育是指通过教育手段提高个体心理健康水平的过程。了解心理健康教育的重要性，可以帮助我们关注自己的心理健康，及时发现并解决心理问题。心理素质培养是指通过训练和锻炼提高个体心理素质的过程。通过心理素质培养，我们可以增强心理承受能力，更好地应对生活中的挑战。
心理危机干预是指在个体面临心理危机时采取的干预措施。了解心理危机干预的方法，可以帮助我们在他人面临心理危机时提供及时的帮助，共同维护心理健康。
总结：
《别以为我不懂心理学 揭秘人生中的心理学智慧.pdf电子书版文档下载》为我们揭示了心理学在生活中的广泛应用。通过学习心理学知识，我们可以更好地认识自己，处理人际关系，应对生活中的压力，预防心理疾病。让我们共同关注心理健康，提升生活质量。
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