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开发自我潜能的135条方略PDF电子书下载

哲学宗教

• 作 者：（韩）金良灏着；朴莲顺译
• 出 版 社：延吉：延边大学出版社
• 出版年份：2011
• ISBN：9787563430703
• 页数：307 页

图书介绍：本书是一本励志图书，通过举例分析，让人们了解自己，改变自己，逐步走向成功。本书是一本励志图书，通过举例分析，让人们了解自己，改变自己，逐步走向成功。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：你可以更聪明 受益一生的思维方法全集下一篇：东亚传统与现代哲学中的自我与个人 《开发自我潜能的135条方略》目录 标签：方略 潜能 开发

第一篇 自我开发的基础理论2

第一章 进入自我开发时代2

1.什么叫自我开发？3

2.自我开发的目的4

3.人与自我开发7

第二章 自我开发的前提条件12

1.发现自我13

2.确立目标及欲望的阶段性18

3.自我开发的基本方略20

第三章 自我开发的障碍24

1.情感障碍25

2.认识上的障碍28

3.文化障碍31

第四章 自我开发的方法34

1.自我开发与大脑的研究35

2.联想与条件反射37

3.自我催眠40

第五章 基本能力的自我开发46

1.记忆力的开发47

2.创造力的开发50

3.理解能力的开发54

4.集中力的开发57

第六章 应用能力的自我开发63

1.解决问题能力的开发64

2.沟通能力的开发68

第七章 怎样拥有良好的心态73

1.克服自卑感的方法74

2.消除紧张法78

第八章 态度——自我开发中的润滑剂84

1.态度与性格85

2.可取的态度86

3.改变态度的守则87

4.改变态度的方法88

第九章 利用点谪时间，在生活中自我开发93

1.时间管理94

2.读书的生活化102

3.信息整合104

第二篇 自我开发的实践109

第一章 重新进行“自我认知”109

1.寻找隐藏于自我中的自己111

2.收集新的信息112

3.改善周围环境113

4.尊重博大的“人类之心”115

5.了解不变的“心理价值”116

6.改变主观环境117

7.认识心理的两面性118

8.抛弃假面具119

9.要同时实践两个极端120

第二章 暗示——成功者的利器122

1.催发“优点之芽”124

2.警惕“回旋镖效果”125

3.心情愉快时进行暗示126

4.巧用背景音乐127

5.趁“心灵卫士”打盹之时128

6.和所尊重的人密切相处129

7.应用“库埃疗法”原理130

8.使努力与暗示相一致131

9.要用心反复演练132

第三章 控制感情的方法135

1.要控制欲求欲望137

2.让逆形成转正效应138

3.使合理化与成长相联系139

4.创造性地活用逃避140

5.打开感情通道141

6.克服自卑感的暗示143

7.果敢地向打击挑战144

8.要确立理想的自我145

9.忘掉不必要的东西146

第四章 如何实现高效的自我管理148

1.首先要说服自己150

2.把自己趋于客观化151

3.利用音乐和核桃152

4.克服身体上的自卑感153

5.明确地表示拒绝154

6.准备迎接将来要面临的失望155

7.活用睡觉时间156

8.“突击学习”之后要大睡一场157

2.要坐在靠近上司的地方158

第五章 自我实现的方法论160

1.找出自己存在的意义162

2.向更大的课题挑战162

3.满足心理的两面性164

4.要树立竞争对手165

5.设定好人生目标166

6.在余暇中创造价值167

7.认识生命的可贵169

8.要抑制自己的欲望170

9.要描绘自己光明的未来171

第六章 创意思维的大爆发173

1.回归“童心之眼”175

2.宜喝适量的酒176

3.倾听“自然讯息”177

4.梦中也要获得“暗示”178

5.思考、思考、再思考！179

6.问题意识要透彻180

7.深究问题的原理182

8.要培养辨别玉石的能力183

9.制定方案实现人生之梦184

第七章 怎样才能提高效率186

1.要把读书生活化188

2.不要成为“大忙人”189

3.要确立“守财奴”精神190

4.工作不适合就改行191

5.成为能睡的人192

6.善于利用休息时间193

7.利用好午餐时间194

8.撇开讨厌的来访者195

9.要最大限度地利用桌面197

第八章 释放你的语言魅力198

1.说话时要以对方为中心200

2.越是觉得讨厌越要接近对方201

3.给人讲自己的失败经历202

4.要区分嘲笑和玩笑203

5.不要先说否定语204

6.描画自己的成功形象205

7.要缩短说话时间206

8.了解自己的语言习惯208

9.要成为倾听高手209

第九章 如何成为精明的实践者211

1.要摒弃辩解的习惯213

2.引出自己内部的财富214

3.使目标视觉化215

4.找出自己的对手216

5.感觉晚时要立即开始217

6.不要害怕被解雇219

7.必要时借助“酒之力”220

8.思考要有伸展性221

9.要摒弃对人的偏见222

第十章 如何读懂别人的内心世界224

1.把握深层心理226

2.看人的习惯解读其心理227

3.要让对方打开“心灵之门”228

4.在赌博或娱乐中相见229

5.要让对方酩酊大醉230

6.识破玩笑中的真言232

7.把对方逼入绝境233

8.不要以貌取人234

9.利用“吸烟心理学”235

第十一章 掌握说服人的方法238

1.要善于利用语言的魔力240

2.要善于倾听对方的话241

3.要表现出自己的才能242

4.刺激对方的欲望244

5.要唤醒对方的情感245

6.用幽默开启对方的心扉246

7.要避免正面交锋247

8.首先表现出热情248

第十二章 怎样做一个聪明的领导者250

1.要唤起对方的荣誉感252

2.不要伤害他人的自尊心253

3.要给员工以信任255

4.说话要有目的256

5.要成为被上级认可的领导者258

6.给员工以自信心259

7.要抛弃“我一个人能干”的念头260

8.要夸奖员工的优点262

9.强调更深一层的意义263

第十三章 交际高手是怎样练成的265

1.要调节自己的情感267

2.以肯定为前提予以说服268

3.要使对话印象化269

4.要运用距离的法则271

5.要让对方感到信心十足272

6.只须施加一点点压力273

7.给对方以好的第一印象274

8.选择恰当的时间276

9.要选好地点277

第十四章 怎样策划设计方案279

1.要发现新的组合281

2.要收集大量的信息282

3.分析自己的欲望283

4.策划要面向未来284

5.要回顾过去的历史286

6.要突出自己的性格特征287

7.培养员工的策划能力288

8.应该在上午召开策划会议290

9.避开空腹或饱肚时291

第十五章 表扬与批评的艺术293

1.要用惊喜的表情去表扬295

2.要在表扬之前提出适当的批评296

3.不要借他人的名义去责备297

4.要注意TPO三要素298

5.批评要分五个步骤300

6.要尽可能采取间接的方法301

7.要成为善于批评的领导者303

8.要灵活运用格言和谚语304

9.给对方以申辩的机会306

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摘要：本文以《开发自我潜能的135条方略.pdf电子书版文档下载》为核心，从四个方面详细阐述了该文档的内容，旨在帮助读者深入了解如何挖掘和发挥自身潜能，实现个人成长与突破。

1、潜能概述

潜能是指个体尚未被发掘和利用的能力和潜力。在《开发自我潜能的135条方略.pdf电子书版文档下载》中，作者首先对潜能的概念进行了阐述，强调潜能的普遍性和重要性。作者认为，每个人都有无限的潜能，关键在于如何发现和挖掘这些潜能。

文档中提到，潜能分为显性潜能和隐性潜能。显性潜能是指个体已经表现出来的能力，如语言、数学等；隐性潜能则是指个体尚未发现或表现出来的能力，如创造力、领导力等。作者强调，挖掘潜能的过程就是不断探索和发现自身潜力的过程。

此外，文档还指出，潜能的开发需要良好的心态和积极的行动。只有保持乐观、自信的心态，并付诸实践，才能真正实现潜能的开发。

2、潜能挖掘方法

《开发自我潜能的135条方略.pdf电子书版文档下载》中，作者详细介绍了多种挖掘潜能的方法，包括自我反思、目标设定、学习与实践等。

自我反思是挖掘潜能的重要途径。通过反思自己的行为、想法和情感，可以发现自身的优势和不足，从而有针对性地进行改进。文档中提到，自我反思的方法包括日记、冥想等。

目标设定是挖掘潜能的关键。明确的目标有助于激发个体的内在动力，推动其不断努力。文档中介绍了SMART原则，即目标要具体、可衡量、可实现、相关性强、有时间限制。

学习与实践是挖掘潜能的基础。通过不断学习新知识和技能，个体可以拓展自己的能力边界。文档中强调，实践是检验真理的唯一标准，只有将所学知识应用于实际，才能真正提升自身能力。

3、潜能发挥策略

在挖掘潜能的基础上，如何发挥潜能成为关键。文档中提出了以下策略：

一是培养自信。自信是发挥潜能的重要前提。通过积极的心态和不断的努力，个体可以逐步增强自信心，从而更好地发挥潜能。

二是学会合作。合作可以弥补个体能力的不足，实现优势互补。文档中提到，学会倾听、尊重他人，是合作的基础。

三是勇于创新。创新是发挥潜能的重要途径。个体应敢于尝试新事物，勇于突破传统思维，以实现潜能的最大化。

4、潜能开发案例

文档中列举了多个潜能开发的成功案例，为读者提供了有益的借鉴。以下是一些典型案例：

案例一：某人在工作之余学习编程，最终成为了一名优秀的程序员。

案例二：某人在退休后开始学习绘画，成为了一名知名画家。

案例三：某人在面对困境时，通过不断努力，最终实现了自己的创业梦想。

总结：

《开发自我潜能的135条方略.pdf电子书版文档下载》为读者提供了丰富的潜能开发方法和策略，有助于读者深入了解自身潜能，实现个人成长与突破。通过挖掘和发挥潜能，我们可以更好地应对生活中的挑战，实现人生价值。

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