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心的锻炼PDF电子书下载

哲学宗教

• 作 者：释继程着
• 出 版 社：北京：世界知识出版社
• 出版年份：2011
• ISBN：9787501240975
• 页数：215 页

图书介绍：本书完全是对现代人的心灵问题提出具体的指导，讲的是调心、修心、炼心的方法。现在的人在世俗繁忙中，未调的心往往散漫、散乱，易于接收杂染、局部乃至支离破碎的讯息，所以容易做出错误的判断，以致影响抉择及行动，人生状态往往是“百年三万六千日，不在愁中即病中”。本书针对现代人的人生状态，指导人树立正确的观念，采取正确的方法，保持正确的心态，朝着正确的方向与目标前进，并能贯彻始终。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：幽默掌控术下一篇：中国伦理学年鉴 2013年 《心的锻炼》目录 标签：锻炼

新版序·禅为何物？1

原序·春在枝头4

第一卷 基础篇9

1．只管用功9

打七的动机愈单纯愈好9

不求表现，也不和他人比较12

掌握方法，从觉察呼吸开始16

2．守护根门20

染着是修行最大障碍21

以智慧疏通对五欲的染着23

以“减”的方式来达到平衡26

3．直心修行31

改善自己的行为就是修行31

不以自己的程度衡量别人33

以最单纯的心修学佛法37

4．熏习净化41

亲近善法，向内熏修41

借事观心，不断净化内心44

修定为了炼心，炼心为了修慧48

5．用功历程52

初入门的方法—息门与色门53

心系方法—凝聚心的力量56

依定心去观想—将佛法转化为内在智慧61

6．由止入观64

修止时的身心现象与对治65

现观与依佛法理论而起观想70

参话头与默照73

7．全力以赴76

每天都是全新的一天77

不缘过去、现在与未来80

把握每一个当下83

8．深信因果86

接受当下的事实87

如是因，如是果91

不断制造善的因缘93

9．拓宽道路97

以智慧观照苦果98

把恶缘转化成善因101

自己用功，也帮助别人修行104

10．调身调心108

调息让身心调和108

身与心相互配合111

姿势正确，功夫才能持久、稳定114

11．观心无常117

世间一切皆是生灭无常118

无常是一个事实，无所谓好或不好120

以无常观面对生活的种种124

12．刹那永恒128

一切现象都是缘起128

领悟无常的真实义，智慧就生起了132

如实观照一切、处理一切135

第二卷 精进篇143

1．正方法143

调身与调息、调心是息息相关的143

把念头安放在数息上，减轻掉举与昏沉146

修行与生活非两回事149

在日常生活中也要让心保持专注与沉稳152

2．正观念155

在修学和生活中都要时时提起正知正见156

修行有必然的程序158

正见是最先的引导，也是最终的完成162

3．正心态165

往内观照自心166

不断地消除慢心，减轻烦恼170

逐渐觉照到内心深细、顽强的慢心174

4．正觉照177

无知容易造作恶业177

生活中时时处处都有机会让我们提起觉照179

染着、攀附实源自内心的爱染182

不断加深觉照的力量185

5．正观想189

定与慧是相辅相成的190

先静止才起观，直到最内在的清净心显发192

观念头的方法195

6．正解脱202

修行要内心净化和外在行为相应202

佛法的核心——缘起204

如实知，如实见，事理无碍207

念念与正法相应，完全随顺自然法性211

相关图书

• 《锻炼》鲁藜着 1949
• 《假日体育锻炼攻略之“专家处方”》李梁华编着 2017
• 《锻炼 月刊 八月号》锻炼社编辑 1944
• 《慢性支气管炎和支气管哮喘病人怎样进行体育锻炼》黄元汛，陈元武编着 1999
• 《锻炼》杨兆林编文 2013
• 《肝炎病人怎样进行体育锻炼》肖志辉主编；刘志民，陆阿明，王玉君，杨卫东，徐元济副主编 1999
• 《婴幼儿体育锻炼与智力开发》金雁群等编着 1993
• 《谈谈冬季体育锻炼》杨荣昌编写 1979
• 《身体锻炼原理与方法》周鸿池等主编 1988
• 《党校学员党性修养与锻炼》吴柏子等主编 1992

作者其它书籍

• 《新型城镇化背景下我国城乡群众公共体育服务体系的建设研究 以河北省为例》曹烨程着 2018
• 《交通信息与出行者路线选择》干宏程着 2014
• 《东莞梦工厂》刘大程着 2014
• 《赣北兵燹 南昌会战》谭飞程着 2014
• 《花花世界不染尘 讲述生活中的禅学》释继程着 2009
• 《公司法专题研究》董万程着 2004
• 《面对等离子体钨基复合材料的制备及其性能研究》陈勇，吴玉程着 2009
• 《编辑作者实用手册》蔡鸿程着 2009
• 《改革路上的忧思》袁绪程着 2009
• 《认真学习办好农业生产合作社的四条标准》骆子程着 1955

出版社其它书籍

• 《TED说话的力量 世界优秀演讲者的口才秘诀》（坦桑）阿卡什·P.卡里亚着 2019
• 《汉语词汇知识与习得研究》邢红兵主编 2019
• 《小手画出大世界 恐龙世界》登亚编绘 2008
• 《近代世界史文献丛编 19》王强主编 2017
• 《课堂上听不到的历史传奇 世界政治军事名人 初中版》顾跃忠等编着 2015
• 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
• 《365奇趣英语乐园 世界民间故事》爱思得图书国际企业 2018
• 《弹好钢琴必备的五线谱知识》杨青华威武 2019
• 《近代世界史文献丛编 36》王强主编 2017
• 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编着 2018

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1、内容概述

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书中不仅提供了理论指导，还结合实际案例，使读者能够更好地理解和应用所学知识。例如，书中通过讲述一位成功人士的心路历程，让读者了解到如何克服困难，实现人生目标。

此外，书中还融入了心理学、哲学等领域的知识，使内容更加丰富和深入。这使得“心的锻炼.pdf电子书版文档下载”成为一本具有较高学术价值和实用性的心灵成长指南。

2、价值体现

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