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你为什么总跟自己过不去PDF电子书下载

哲学宗教

• 作 者：李抗着
• 出 版 社：广州：广东旅游出版社
• 出版年份：2014
• ISBN：9787807669609
• 页数：197 页

图书介绍：本书的内容涉及生活的方方面面，将心理学知识融合进典故、案例及故事中，由表及里、由浅入深地进行剖析，帮助读者更好地理解人性，提升自身的素质，处理好人际关系，拥有幸福的生活。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：发展心理学导论下一篇：圣人是怎样炼成的 孔子别传 《你为什么总跟自己过不去》目录 标签：过不去

前言1

第一章 为什么幸运的人总幸运，倒霉的人总倒霉——行为与心理2

“点心铺”老板的错误2

说你行，你就行，不行也行5

是怎样的人，就会做怎样的事9

自负与自卑可能是双胞胎11

这样说服别人更能成功13

孩子们为什么不来了？因为他们不再是为自己“玩”16

失败后，你是一蹶不振，还是重整旗鼓18

第二章 “色即是空，空即是色”——认识自己有多深，路就能走多远22

解差的困惑——告诉我，我是谁22

跳蚤的故事——其实每个人都可能是天才25

人出生没有带镜子，所以拿别人来照自己28

是蒙娜丽莎在微笑还是达·芬奇在微笑30

内省——静坐常思己过，闲谈莫论人非32

《般若波罗蜜多心经》中的智慧——色即是空，空即是色34

第三章 为什么你总是喜欢跟自己过不去——日常生活背后的心理常识38

人为什么要自虐38

当一个人说“我太笨了”，其实他心里并非真的这样想40

食物和人性——能吃会喝也是本事42

青春期的毛病——爱插话44

翻来覆去睡不着——你需要的是安眠药，还是安慰剂47

第四章 “这个妹妹我曾见过的”——与记忆有关的心理学50

为什么失忆症患者忘记了父母，却忘记不了汉字50

为何会有“似曾相识”的感觉52

害怕刀切黄瓜的男人54

记忆也撒谎——比窦娥还冤的人56

被记忆“隐藏”的惊人血案59

有些事情我们记得很清楚，有些却毫无印象61

新人总比旧人好63

第五章 眼见未必为实——视觉、听觉、触觉及其他感觉66

亲眼看到就是真吗66

经常感觉手机在振动，其实什么也没有70

伦敦泰晤士河桥上的自杀之谜71

疼痛，是好还是坏75

触摸——从外到内的心灵抚慰77

第六感觉：下一步他要做的事，你已经了如指掌79

第六章 在羊群中生活，一只狼还敢认为自己是狼吗——在群体中迷失84

人们见到的，正是他们知道的84

“我可不能站在人少的那一边”86

过于渴望成功反而导致失败88

少数必须服从多数吗92

心理投射——看别人是牛屎，看自己也是94

第七章 一个笼子在寻找一只鸟——心理障碍的七个“牢笼”98

在阴暗中苦闷着，在苦闷中阴暗着98

别人眼中的天使可能是你眼中的恶魔101

反复洗手、反复擦洗地板103

为烦恼而烦恼106

长夜漫漫，无心睡眠109

和素不相识的人“恋爱”112

怀疑自己患了不治之症114

第八章 隔山打牛——神奇的暗示力量和催眠术118

“骨指术”杀人之谜118

总是说自己无能的人，就真会如此120

车窗被打破的汽车更容易被偷123

催眠师能“指挥”我们的心灵吗126

自我催眠是放松身心的有效途径128

第九章 “儿子打老子”——痊愈的本能和自我防御机制132

有时候不妨做一回“阿Q”132

化悲痛为力量——受欺负的孩子总是努力去当警察133

“酸葡萄”与“甜柠檬”134

为什么迟到的丈夫总会带给妻子一束玫瑰136

不自觉地忘记不能接受的事物138

从别人那里获取“心理营养”139

为自己“创造”失败的条件142

你不是真的病了，只是心理紊乱了144

第十章 冲动是魔鬼——如何掌控自己的情绪和生活148

情绪中的“蝴蝶效应”和“踢猫效应”148

一首“治病歌”，让他的烧退了150

恐怖电影的“副作用”153

不要让“肝火”烧坏你的神经155

生命不能承受之“重”158

阴影和光明都是财富160

第十一章 问世间情为何物——爱情和婚姻中的心理密码164

“剩男”“剩女”们的心理顽疾164

小女人为啥喜欢“老家伙”165

“我这次真的找到了真爱！以后再也不会去爱别人！”168

罗密欧与朱丽叶是真爱，还是叛逆170

吃醋是一种理性的嫉妒172

恶性循环的婚姻——秀女嫁顽主，好男娶悍妇175

漂流瓶里的情诗——“我们已经离婚三年了”177

第十二章 庄周梦蝶，还是蝶梦庄周——梦中的玄机182

人为什么会做梦182

梦的含义——通过梦境窥见真实的内心183

噩梦不“噩”——被野兽追赶，从悬崖上掉下来187

梦游——“这个瓜不熟，不能吃”189

人为什么会说梦话？梦话都是真的吗？191

几个常见的梦的解析193

参考文献197

相关图书

• 《别跟自己过不去》张瑞编着 2018
• 《别跟自己过不去》黄村编着 2010
• 《不去再也看不到 9个人类最后的原生态宝地》（韩）李正植着；金桂英，南春子译 2013
• 《别跟自己过不去 掌控自己情绪的115种技巧》李小凡着 2013
• 《回不去的小时候》扣扣小妖着；念念插图 2013
• 《再也回不去的曾经》风宸雪着 2013
• 《那些过得去的过不去的终将过去》黄德惠着 2014
• 《回不去的故乡：南京师范大学文科基地论文》吴新江选编 2009
• 《抹不去的记忆 老三届 新三级》张琦主编 2009
• 《没有过不去的山 第3版》邱自操等着 1952

作者其它书籍

• 《剑与胆 春秋末霸越国传奇》俞继抗着 2012
• 《英语学科教学与设计》曾抗着 2013
• 《滴泉集 李桦的艺术历程 下》李抗主编 2012
• 《古小词精华》薛玉坤，鞠婷，何抗着 2012
• 《赵忠抗诗词集》赵忠抗着 2008
• 《两种宇宙观 怎样学习“矛盾论”第一节》姚永抗着 1958
• 《迎头撞上心理学》李抗着 2009
• 《科技强国》曾抗着 1996
• 《数学趣味幻方》李抗强编着 2003
• 《日语模拟导游》李抗美，潘寿君，潘蕾编着 2004

出版社其它书籍

• 《红色旅游的社会效应研究》吴春焕着 2019
• 《近代旅游指南汇刊二编 16》王强主编 2017
• 《近代旅游指南汇刊 31》王强主编 2014
• 《近代旅游指南汇刊二编 10》王强主编 2017
• 《近代旅游指南汇刊 13》王强主编 2014
• 《近代旅游指南汇刊 28》王强主编 2014
• 《近代旅游指南汇刊 23》王强主编 2014
• 《高等院校旅游专业系列教材 旅游企业岗位培训系列教材 新编北京导游英语》杨昆，鄢莉，谭明华 2019
• 《中国十大出版家》王震，贺越明着 1991
• 《近代民营出版机构的英语函授教育 以“商务、中华、开明”函授学校为个案 1915年-1946年版》丁伟 2017

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摘要：本文以“你为什么总跟自己过不去.pdf电子书版文档下载”为中心，从心理、情感、行为和认知四个方面对电子书内容进行详细阐述，旨在帮助读者了解自己，学会与自己和解，实现内心和谐。

1、心理原因

在《你为什么总跟自己过不去.pdf电子书版文档下载》中，作者从心理学的角度分析了人们为何会与自己过不去。首先，人们往往对自己的期望过高，导致在追求目标的过程中产生巨大的心理压力。其次，内心的恐惧和焦虑也是导致自我折磨的重要原因。最后，缺乏自我认知和自我接纳，使得人们在面对自己的不足时，容易陷入自我否定和自我攻击的恶性循环。

电子书通过深入剖析心理原因，帮助读者认识到自己内心的困扰，从而找到解决问题的方法。

此外，电子书还介绍了如何通过调整心态、培养积极情绪和建立自信来改善心理状态，使读者学会与自己和解，走出心理困境。

2、情感因素

情感因素在人们与自己过不去的过程中扮演着重要角色。电子书指出，人们在情感上的需求得不到满足，容易产生负面情绪，如愤怒、悲伤、焦虑等。这些负面情绪会加剧内心的痛苦，使人们陷入自我折磨的境地。

电子书通过分析情感因素，帮助读者了解自己的情感需求，学会合理表达和处理情感，从而减少与自己的冲突。

此外，电子书还介绍了如何通过情感管理技巧，如情绪调节、情感释放和情感沟通，来改善情感状态，实现内心和谐。

3、行为习惯

行为习惯是影响人们与自己过不去的重要因素之一。电子书指出，不良的行为习惯会导致人们陷入自我折磨的恶性循环。例如，过度工作、熬夜、暴饮暴食等不良习惯，会损害身体健康，加剧心理压力，使人们与自己过不去。

电子书通过分析行为习惯，帮助读者认识到自己的不良习惯，并提供改善建议，如合理安排时间、保持健康作息、培养良好生活习惯等，以减少与自己的冲突。

此外，电子书还介绍了如何通过建立积极的行为模式，如自我激励、自我监督和自我奖励，来改善行为习惯，实现内心和谐。

4、认知偏差

认知偏差是导致人们与自己过不去的另一个重要原因。电子书指出，人们往往因为认知偏差而对自己的评价过于苛刻，导致自我否定和自我攻击。例如，过度关注自己的缺点，忽视自己的优点，以及对他人的评价过于敏感等。

电子书通过分析认知偏差，帮助读者认识到自己的认知误区，并提供调整认知的方法，如积极自我暗示、理性分析问题等，以减少与自己的冲突。

此外，电子书还介绍了如何通过认知重构，如改变思维模式、调整认知框架等，来改善认知偏差，实现内心和谐。

总结：

通过分析《你为什么总跟自己过不去.pdf电子书版文档下载》中的内容，我们可以了解到，人们与自己过不去的原因是多方面的，包括心理、情感、行为和认知等方面。只有深入了解自己，学会与自己和解，才能实现内心和谐。本文旨在帮助读者通过阅读电子书，了解自己，学会与自己和解，走出心理困境。

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