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铸就高情商之路PDF电子书下载

哲学宗教

• 作 者：陈国鹏着
• 出 版 社：上海：华东师范大学出版社
• 出版年份：2016
• ISBN：9787567550773
• 页数：235 页

图书介绍：本书描述情绪智力的一般情况，它的由来和发展，各派理论，其生理机制，与智商的关系，以及情绪智力大众观等；情绪智力的发展和培养，不同年龄的人情绪智力有不同的水平和表现，了解了这一点可以更好地认识儿童，青少年，成人的情绪智力状况；情绪智力在日常生活中的作用；情绪智力发展方面有缺陷会导致出现各种行为问题；情绪智力的测量方法。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：哲学，从思想里开出的花朵 有什么样的哲学，这个民族就有什么样的气质下一篇：中国古代名着全本译注丛书 颜氏家训译注 《铸就高情商之路》目录 标签：铸就 情商

第一篇 情商ABC1

一、什么是情商3

1.情商的由来3

2.情绪5

3.情绪智力10

4.情绪智力的内涵13

5.情绪智力与非智力因素的关系17

二、情商与智商17

1.智商17

2.情商与智商20

三、大众的情商观24

四、情商与大脑25

五、情商的可塑性29

第二篇 情商的发展与培养33

一、情商的毕生发展35

1.胎儿期（孕期）35

2.幼儿期（0—6岁）36

3.儿童期（7—12岁）37

4.青春期（13—18岁）40

5.青年期（19—30岁）41

6.成人期（31岁以后）42

二、培养孩子做一个高情商的人42

1.一般心境成分43

2.情绪的感知力52

3.情绪的表现力58

4.情绪的调控力65

5.情绪的适应能力68

6.建立良好人际关系的能力70

7.亲子关系与情商78

第三篇 情商在日常生活中的作用85

一、有自知之明的智慧88

1.认识真实的自己88

2.我的情绪我做主91

二、情商高低影响我们的身心健康96

1.情商与心理健康96

2.情绪状态与身体健康99

三、情商决定了你的社交影响力102

1.高情商和良好的人际关系102

2.情绪会传染107

四、高情商经营出幸福爱情与婚姻108

1.日久见真爱109

2.尊重婚姻，尊重他/她114

五、高情商父母是孩子的情商教练119

1.情商教练的类型120

2.重视父亲的作用121

3.培养高情商孩子123

六、高情商提高你的学习和工作效率125

1.学海无涯，高情商助你事半功倍125

2.赢在职场，高情商助你乘风破浪129

第四篇 影响情绪智力发展的一些行为问题139

一、感觉统合失调142

1.感觉统合失调及其与情绪智力的关系143

2.感统失调的具体表现144

3.造成感统失调的原因146

4.训练疗法146

二、儿童多动症147

1.儿童多动症及其表现148

2.儿童多动症的成因149

3.儿童多动症的矫治对策150

三、儿童焦虑障碍152

1.儿童焦虑障碍常见分类及临床表现153

2.儿童焦虑障碍产生的原因153

3.儿童焦虑障碍的治疗155

四、攻击性行为158

1.攻击性行为的特点158

2.攻击性行为产生的原因158

3.矫治措施159

五、社交恐惧症和人际交往不良161

1.认识恐惧161

2.恐惧症的定义及其病因162

3.社交恐惧症的表现及其治疗162

4.人际交往不良164

六、青少年网络成瘾166

1.网络是一把“双刃剑”166

2.网络成瘾综合征及其症状167

3.网络成瘾的原因168

4.应对方法169

七、挫折情绪和儿童抑郁症169

1.挫折情绪169

2.儿童抑郁症的临床表现170

3.儿童抑郁症的危害171

4.儿童抑郁症的治疗171

八、情感孤独172

1.情感孤独的含义173

2.情感孤独的类型174

3.情感孤独的病因174

4.情感孤独的预防和治疗176

第五篇 情绪智力的测量179

一、国外情绪智力评估量表简介181

1.基于特质取向的情绪智力182

（1）巴昂情商量表（EQ-i）182

（2）情绪智力量表（EIS）184

（3）情绪胜任力量表（ECI）184

（4）工作能力量表EI版（WPQei）184

（5）特质情绪智力问卷（TEIQue）185

（6）情绪智力量表（WLEIS）186

2.基于能力取向的情绪智力187

（1）多因素情绪智力量表（MEIS）187

（2）梅耶—萨络维—卡鲁索情绪智力量表（MSCEIT）187

（3）情绪智力测试（TEMINT）188

（4）情绪理解情境测验（STEU）＆情绪管理情境测验（STEM）188

二、国内情绪智力量表简介189

1.国外量表的中文修订189

（1）情绪智力技能问卷中文版189

（2）巴昂情商量表青少年版（EQ-i：YV）中文修订试用190

（3）情绪智力量表（EIS）中文修订试用190

（4）情绪智力量表（WLEIS）中文修订试用191

2.国内自主编制的量表191

（1）大学生情商测评量表191

（2）情绪智力测定量表191

（3）情绪智力9要素测量问卷193

（4）大学生情绪智力量表193

（5）情绪智力自陈量表和视频式问答量表194

三、EQ趣味测试194

1.认识自己的情绪195

测试1：了解你和别人之间的关系195

测试2：了解你的心理适应能力197

测试3：你属于哪种情绪类型？199

测试4：你是个乐观的人吗？201

2.表达自己的情绪204

测试1：你善于表达自己的内心感受吗？204

测试2：你的表达能力是什么水平？206

测试3：你能得体地表达自己的情绪吗？207

3.管理自己的情绪209

测试1：你能有效地化解压力吗？209

测试2：你能主动调整自己的情绪吗？212

测试3：你的心理耐挫能力怎么样？215

4.理解他人的情绪216

测试1：你认识他人情绪的能力如何？216

测试2：你的观察能力怎么样？219

测试3：你是一个敏感的人吗？222

5.控制他人的情绪及环境224

测试1：你能主动调节他人的情绪吗？224

测试2：你能主动调节环境氛围吗？227

参考文献231

相关图书

• 《现代教育与学生情商培养》刘华，刘发明着 2018
• 《高情商沟通 提升个人竞争力的43个超实用心理策略 第2版》（中国）白丽洁 2019
• 《允许孩子哭 是培养情商的第一步》涵涵妈着 2019
• 《爱在成长幼儿情商培养绘本 最好的朋友 3-6岁》梅勒妮·乔伊斯着 2017
• 《高情商交际法则》郎树成着 2019
• 《高情商沟通课》李佳烨着 2019
• 《高情商职场情绪课》赵了了着 2019
• 《情商高就是会做人》亚权编着 2019
• 《10-16岁叛逆期，妈妈情商课》王莉着 2019
• 《2-3岁叛逆期，妈妈情商课》王莉着 2019

作者其它书籍

• 《中风偏瘫 脑萎缩 痴呆 最新治疗原则与方法》孙作东着 2004
• 《水面舰艇编队作战运筹分析》谭安胜着 2009
• 《王蒙文集 新版 35 评点《红楼梦》 上》王蒙着 2020
• 《TED说话的力量 世界优秀演讲者的口才秘诀》（坦桑）阿卡什·P.卡里亚着 2019
• 《燕堂夜话》蒋忠和着 2019
• 《经久》静水边着 2019
• 《魔法销售台词》（美）埃尔默·惠勒着 2019
• 《微表情密码》（波）卡西亚·韦佐夫斯基，（波）帕特里克·韦佐夫斯基着 2019
• 《看书琐记与作文秘诀》鲁迅着 2019
• 《酒国》莫言着 2019

出版社其它书籍

• 《大学计算机实验指导及习题解答》曹成志，宋长龙 2019
• 《大学生心理健康与人生发展》王琳责任编辑；（中国）肖宇 2019
• 《大学英语四级考试全真试题 标准模拟 四级》汪开虎主编 2012
• 《大学英语教学的跨文化交际视角研究与创新发展》许丽云，刘枫，尚利明着 2020
• 《复旦大学新闻学院教授学术丛书 新闻实务随想录》刘海贵 2019
• 《大学英语综合教程 1》王佃春，骆敏主编 2015
• 《大学物理简明教程 下 第2版》施卫主编 2020
• 《大学化学实验》李爱勤，侯学会主编 2016
• 《孙中山在上海》王琪森着 2019
• 《上海繁华》大地风车着 2019

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摘要：本文深入剖析了《铸就高情商之路.pdf电子书版文档下载》这一资源，从内容概述、实用技巧、案例分析以及实际应用四个方面展开，旨在帮助读者全面了解高情商的构建之道，为提升个人情商提供有力指导。

1、内容概述

《铸就高情商之路.pdf电子书版文档下载》是一本专注于情商培养的实用指南。书中详细介绍了情商的定义、重要性以及如何通过实践提升情商。作者结合自身经验和丰富案例，为读者提供了一套完整的情商提升方案。

本书内容丰富，涵盖了情商的各个方面，包括情绪管理、人际交往、自我认知、压力应对等。通过阅读本书，读者可以全面了解情商的内涵，为提升自身情商奠定坚实基础。

此外，本书还提供了大量的实用技巧和案例分析，使读者在阅读过程中能够轻松掌握情商提升的方法，从而在实际生活中更好地应对各种挑战。

2、实用技巧

《铸就高情商之路.pdf电子书版文档下载》中，作者详细介绍了提升情商的实用技巧。这些技巧包括：学会倾听、善于表达、保持乐观、学会感恩等。通过学习这些技巧，读者可以在日常生活中逐渐提升自己的情商。

例如，学会倾听是提升情商的重要一环。在与人交往中，倾听他人意见，关注他人感受，有助于建立良好的人际关系。同时，善于表达自己的观点和情感，也是提升情商的关键。

此外，保持乐观的心态对于提升情商至关重要。在面对困难和挫折时，保持乐观的心态，有助于我们更好地应对压力，从而在逆境中成长。

3、案例分析

本书中，作者通过大量的案例分析，使读者更加直观地了解情商在实际生活中的应用。这些案例涵盖了职场、家庭、社交等多个领域，使读者能够从不同角度认识到情商的重要性。

例如，在职场中，一个具备高情商的员工能够更好地与同事、上级相处，从而提高工作效率。在家庭生活中，高情商的父母能够更好地关爱孩子，促进家庭和谐。

通过学习这些案例，读者可以借鉴其中的经验，结合自身实际情况，找到适合自己的情商提升方法。

4、实际应用

《铸就高情商之路.pdf电子书版文档下载》不仅提供了丰富的理论知识和实用技巧，还强调了情商在实际生活中的应用。作者指出，提升情商并非一蹴而就，需要我们在日常生活中不断实践、总结。

例如，在职场中，我们可以通过参加培训、阅读相关书籍、与同事交流等方式提升自己的情商。在家庭生活中，我们可以通过关注家人需求、学会换位思考等方式提升自己的情商。

总之，通过不断实践和总结，我们可以在实际生活中逐步提升自己的情商，从而更好地应对各种挑战。

总结：

《铸就高情商之路.pdf电子书版文档下载》是一本极具价值的情商提升指南。通过阅读本书，读者可以全面了解情商的内涵，掌握提升情商的实用技巧，并在实际生活中不断实践、总结，从而在职场、家庭、社交等多个领域取得更好的成绩。

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