教你30招，天天工作好心情PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：安艺着
- 出 版 社：杭州：浙江人民出版社
- 出版年份：2011
- ISBN：9787213046636
- 页数：202 页
图书介绍：本书通过30个案例提醒读者，工作中的坏情绪是如何在你的生活中生根发芽的，我们应该尽早意识到坏情绪的存在，并以积极的心态对坏情绪进行疏导，从此告别坏情绪，更好地适应职场生活。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：观察力开发与训练下一篇：会舍才能得 《教你30招，天天工作好心情》目录 标签：好心情 好心 工作
1 你对工作认识够深吗？当兴趣变成了职业之后，我怎么反而不开心了呢？4
为什么我的劳动强度和工资不成正比？10
为什么我会不停地换工作？16
工作三年，我怎么都不会笑了？22
为什么我总觉得工作压力很大？29
如何顺利度过职场“停电”期？36
怎样面对父母的期待和职场进化缓慢？43
2 职场环境到底有多复杂？当同事变成了上司，我该怎么办？52
我该怎样面对新上司的挑剔？58
如何面对“精英围城”？65
为什么职场中没好人？71
为什么我在工作环境中的人缘总是不太好？78
同事老跟我说别人的坏话，我该怎么办？84
为什么他们都不采纳我的意见？90
为什么我总对自己的仪表感到不满意呢？95
3 你的工作习惯好吗？懒得工作，懒得上班，我怎么就那么懒？104
当约会遭遇加班，我该怎样取舍？110
为什么时间总是不够用？116
怎样摆脱无时不在的“拖延症”？124
我的世界为什么总是灰色的呢？131
负面情绪怎样转化为动力？138
手机总是响不停？144
为什么她有我没有？151
遭遇挫折，我该怎么办？157
4 你懂得情绪控制吗？只有我爱发脾气吗？168
为什么我总是莫名其妙地烦躁？174
你是害怕生病的“药人”吗？180
为什么他们都欺负我？187
你会在无意间伤人吗？193
当坏情绪进入了死胡同，我该怎么办？199
相关图书
- 《BBC人体如何工作》（英）爱丽丝.罗伯茨 2019
- 《慢性呼吸系统疾病物理治疗工作手册》（荷）瑞克·考斯林克（RikGosselink） 2020
- 《掌控工作》邵文瀚着 2020
- 《社会工作专业英语》俞炎燊 2019
- 《中国共产党支部工作条例问答》张越编着 2019
- 《社会工作实习教育研究的反身性书写》权福军 2018
- 《抗战与军队政治工作》李富春等着 1938
- 《思维导图工作法》王玉印着 2020
- 《工作-家庭支持氛围影响机制的实证研究》刘崇瑞 2019
- 《干部人事档案工作条例》中共中央办公厅 2018
作者其它书籍
- 《西洋弦乐艺术及应用研究》李艺着 2016
- 《色彩气场》孙艺着 2011
- 《蓝冰》焦泷天艺着 2005
- 《微观经济学》孙斌艺着 2014
- 《星的渡船》吕艺着 2012
- 《壮族》冯艺着；翟振武主编 2012
- 《金融集聚与区域经济增长》丁艺着 2013
- 《宏观经济学》孙斌艺着 2014
- 《变异修辞学》冯广艺着 1992
- 《语用原则论》冯广艺着 2009
出版社其它书籍
- 《浙江海岛植物原色图谱》蒋明，柯世省主编 2019
- 《办好人民满意的教育 全国教育满意度调查报告》（中国）中国教育科学研究院 2019
- 《人民院士》吴娜着 2019
- 《美丽浙江 2016 法语》浙江省人民政府新闻办公室编 2016
- 《二十五史中的浙江人 24》浙江省地方志编纂委员会编 2005
- 《美丽浙江》浙江省人民政府新闻办公室编 2016
- 《二十五史中的浙江人 15》浙江省地方志编纂委员会编 2005
- 《2014年全新版浙江省人事考试参考用书 申论》曹文彪 2013
- 《二十五史中的浙江人 20》浙江省地方志编纂委员会编 2005
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摘要：在快节奏的工作生活中，保持良好的心情至关重要。《教你30招，天天工作好心情.pdf电子书版文档下载》为您提供了30种实用技巧，助您轻松应对职场压力，保持积极心态，提高工作效率。本文将从四个方面对这本书进行详细解读，帮助您更好地掌握这些技巧，提升职场幸福感。
1、心态调整
心态决定一切，良好的心态是保持工作好心情的关键。《教你30招，天天工作好心情.pdf电子书版文档下载》中提到，首先要学会接纳自己，认识到每个人都有优点和不足，不要过分苛求自己。其次，要学会调整心态，面对困难和挫折时，保持乐观的心态，相信自己有能力克服。此外，还要学会放下，不要让过去的错误和遗憾影响现在的情绪。
书中还介绍了几个实用的心态调整方法，如深呼吸、冥想、瑜伽等，这些方法可以帮助我们放松身心，缓解压力，保持良好的心态。
此外，学会感恩也是调整心态的重要一环。我们要学会珍惜身边的人和事，对给予我们帮助的人表示感谢，这样可以让我们的心情更加愉悦。
2、时间管理
时间管理是提高工作效率、保持工作好心情的重要手段。《教你30招，天天工作好心情.pdf电子书版文档下载》中介绍了多种时间管理方法，如番茄工作法、四象限法则等。这些方法可以帮助我们合理安排时间，提高工作效率，减少工作压力。
书中还强调了制定目标和计划的重要性。明确的目标和计划可以帮助我们更好地规划时间，避免拖延，提高工作效率。
此外，学会拒绝也是时间管理的一部分。我们要学会区分重要和紧急的事情，对于不重要的事情要学会拒绝，以免浪费时间和精力。
3、人际关系
良好的人际关系是保持工作好心情的重要因素。《教你30招，天天工作好心情.pdf电子书版文档下载》中提到，要学会与人沟通，尊重他人，关心他人。这样可以让我们的工作环境更加和谐，减少矛盾和冲突。
书中还介绍了几个提升人际关系的技巧，如倾听、赞美、同理心等。这些技巧可以帮助我们更好地与他人相处，建立良好的人际关系。
此外，学会处理职场冲突也是人际关系的一部分。我们要学会站在对方的角度思考问题，寻求共赢的解决方案，避免矛盾升级。
4、自我提升
自我提升是保持工作好心情、实现职业发展的关键。《教你30招，天天工作好心情.pdf电子书版文档下载》中提到，我们要不断学习新知识、新技能，提升自己的综合素质。这样可以在工作中游刃有余，提高工作效率，获得更好的职业发展机会。
书中还介绍了几个自我提升的方法，如阅读、参加培训、实践等。这些方法可以帮助我们不断充实自己，提升自己的竞争力。
此外，保持积极的心态也是自我提升的一部分。我们要相信自己有能力克服困难，实现目标，这样可以让我们的职业生涯更加顺利。
总结：
《教你30招，天天工作好心情.pdf电子书版文档下载》为我们提供了丰富的职场技巧，帮助我们调整心态、管理时间、处理人际关系、提升自我。通过学习这些技巧，我们可以更好地应对职场压力，保持积极的心态，提高工作效率，实现职业发展。希望这本书能成为您职场生涯的得力助手。
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