幸福创造力 七天活出丰盛自在人生PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：（澳）亿万着
- 出 版 社：重庆：重庆出版社
- 出版年份：2015
- ISBN：9787229102272
- 页数：226 页
图书介绍：本书是一部以“如何活出丰盛自在人生”为主题的人生哲学通俗读物。作者亿万探寻幸福多年，根据自己积累的学习体会和亲身经历，把幸福和心理学减压（正念解压）结合起来，总结出一套改变自我、丰盈人生的方法，即“幸福创造力”——以提升觉察力为基础，以感受内在幸福为主旨，以获得源源不断的创造力为结果。幸福创造力的重点，在于通过定位-觉察-清理-连接-选择-实施-持续七天的练习，培养觉察到假我（影响我们的思想导向、语言和行动的信念系统和思维模式）的能力，及时清理阻碍连接内心的观念、信念系统和思维模式，时刻与心连接，认清自己的人生方向，发现和重视自己的天赋，开发内在的创意智慧和潜能，从爱与幸福出发，为自己和他人创造和平共赢的环境与幸福的生活。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：最伟大的励志书 财富的智慧下一篇：宗教信仰与民族文化 第8辑 8 《幸福创造力 七天活出丰盛自在人生》目录 标签：创造力 自在 创造 人生
第一部分 从幸福开始2
幸福需要追求？2
让幸福归位7
去你的假我9
正念训练的效益11
我的故事：正念觉察13
我的故事：正念疗愈19
从疗愈到创造24
幸福创造力26
第二部分 幸福创造力7天课程36
第1天 定位36
发挥自己的角色36
多维度的人生40
一切由自己创造44
总结48
第1天的练习49
第2天 觉察52
觉察是创作与体验的基础52
创造性思想的四个功能57
假我的形成58
重新发现丰盛60
丰盛才是真相63
关注什么，就创造什么65
总结69
第2天的练习70
第3天 清理75
假我的特性75
审视自己的信念体系与思维模式79
清理不适合自己的信念82
关于健康的负面信念83
关于人际关系的负面信念85
关于财富的负面信念87
养成认可自己的新习惯89
一念之转92
总结94
第3天的练习95
第4天 连接99
超越语言的连接99
超越假我102
静下来，灵感就会出现104
信任直觉108
连接内在的力量110
万事万物息息相关113
爱是维系整体运作的能量114
从好的感觉出发去做事116
做自己热爱的事情118
总结123
第4天的练习124
第5天 选择128
选择有意识地创造128
不要忽略每一个细微的选择130
力量源于自己132
唯一的选择135
选择对的，还是和平共赢的？138
选择迎合别人的期盼，还是和平快乐的？140
真正爱自己144
我们只为自己的选择负责146
总结148
第5天的练习149
第6天 实现154
创意必须配合实施能力154
模仿是学习过程157
实现梦想158
万一实现了呢？161
坚持不懈164
团体力量166
总结168
第6天的练习169
第7天 持续172
回归内在空间172
从一个平衡点到另一个平衡点173
保持初心176
感恩与祝福的力量179
总结183
第7天的练习184
第三部分 幸福分享190
真想抱抱过去的自己190
每一步都会带来改变193
正念的智慧之光195
创造自在丰富的状态197
“纠结小姐”的蜕变200
体验平和202
享受生活给我们的奇迹204
对自己说“停”208
让生命彻底改变的邂逅210
重新定义人生价值212
学员和读者分享215
相关图书
- 《大学生心理健康与人生发展》王琳责任编辑；（中国）肖宇 2019
- 《布局人生 财富自由之路》萧鼎诚 2019
- 《催眠人生》于松着 2019
- 《创造成功经典系列 如何管好自己》（英）约翰·康特着 2018
- 《在不如意的人生里改变自己》李秀娟编着 2019
- 《人生的什么和什么》张晓风着 2019
- 《哲学与人生》梁琦，徐海峰主编 2019
- 《人生海海，劈浪前行》燕子着 2019
- 《随时的自在》老舍 2019
- 《寻梦彩虹人生》阮俊华 2019
作者其它书籍
- 《中风偏瘫 脑萎缩 痴呆 最新治疗原则与方法》孙作东着 2004
- 《水面舰艇编队作战运筹分析》谭安胜着 2009
- 《王蒙文集 新版 35 评点《红楼梦》 上》王蒙着 2020
- 《TED说话的力量 世界优秀演讲者的口才秘诀》（坦桑）阿卡什·P.卡里亚着 2019
- 《燕堂夜话》蒋忠和着 2019
- 《经久》静水边着 2019
- 《魔法销售台词》（美）埃尔默·惠勒着 2019
- 《微表情密码》（波）卡西亚·韦佐夫斯基，（波）帕特里克·韦佐夫斯基着 2019
- 《看书琐记与作文秘诀》鲁迅着 2019
- 《酒国》莫言着 2019
出版社其它书籍
- 《重庆市绿色建筑评价技术指南》重庆大学，重庆市建筑节能协会绿色建筑专业委员会主编 2018
- 《山城龙迹 走进重庆恐龙世界》代辉 2019
- 《优选视野下的近代重庆丛书 长江激流行 法国炮舰首航长江上游》（法国）武尔士 2019
- 《重庆主城空间历史拓展演进研究》舒莺 2018
- 《近代中国分省人文地理影像采集与研究 重庆》《近代中国分省人文地理影像采集与研究》编写组 2019
- 《宋氏姐妹在重庆》杨耀健着 1986
- 《重庆市地方标准 旅游景区气象灾害风险管理规范 DB 50/T 715-2016》张玉坤，李艳等起草人
- 《出版社微信公众号传播力观察报告》刘婷婷着 2018
- 《重庆三峡后续工作考古报告集 第1辑》重庆市文物局，重庆市文化遗产研究院编着 2019
- 《中职学校电子商务专业建设探索与实践 基于重庆龙门浩职业中学校职业化人才培养的思考》钟勤，聂勋伟主编 2018
本类热门
- 1人生没什么不可放下 弘一法师的人生智慧
- 2答案之书
- 3臣服实验
- 4天生不同 人格类型识别和潜能开发
- 5性史1926
- 6被讨厌的勇气 “自我启发之父”阿德勒的哲学课
- 7加缪手记 第1卷
- 8病由心灭
- 9当下的力量 珍藏版
- 10易经真的很容易 修订版
摘要：在《幸福创造力 七天活出丰盛自在人生.pdf电子书版文档下载》中，作者通过深入浅出的方式，为我们揭示了如何通过七天的时间，运用幸福创造力，活出丰盛自在的人生。本书以实用性为出发点，从心态调整、生活习惯、人际关系和心灵成长四个方面，为读者提供了一套完整的幸福生活指南。
1、心态调整
在《幸福创造力 七天活出丰盛自在人生.pdf电子书版文档下载》中，作者强调了心态调整在幸福人生中的重要性。首先，我们要学会接纳自己，认识到每个人都有优点和不足，接纳自己的不完美，才能更好地面对生活中的挑战。其次，要保持积极乐观的心态，用积极的眼光看待问题，从而减少负面情绪的困扰。最后，要学会放下，不为过去的事情纠结，不为未来的不确定性担忧，活在当下，享受每一个美好的瞬间。
通过心态调整，我们可以更好地面对生活中的种种困境，从而活出更加幸福的人生。
在《幸福创造力 七天活出丰盛自在人生.pdf电子书版文档下载》中，作者还提供了一系列实用的心态调整方法，如冥想、感恩练习等，帮助读者在短时间内提升心态，活出更加幸福的人生。
2、生活习惯
良好的生活习惯是幸福人生的基础。在《幸福创造力 七天活出丰盛自在人生.pdf电子书版文档下载》中，作者从饮食、睡眠、运动等方面，为我们提供了一套科学合理的生活习惯。首先，要注重饮食健康，合理搭配膳食，保证营养均衡。其次，要保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息。最后，要养成定期运动的习惯，增强体质，提高免疫力。
通过调整生活习惯，我们可以提高生活质量，增强幸福感。
在《幸福创造力 七天活出丰盛自在人生.pdf电子书版文档下载》中，作者还分享了一些简单易行的生活习惯调整方法，如制定作息时间表、养成阅读习惯等，帮助读者在短时间内改善生活习惯，提升幸福感。
3、人际关系
人际关系是影响幸福感的重要因素。在《幸福创造力 七天活出丰盛自在人生.pdf电子书版文档下载》中，作者从沟通技巧、人际交往原则等方面，为我们提供了一套完善的人际关系处理方法。首先，要学会倾听，尊重他人的意见和感受。其次，要学会换位思考，站在他人的角度考虑问题。最后，要学会宽容，理解他人的不足，给予关爱和支持。
通过改善人际关系，我们可以获得更多的支持和帮助，从而活出更加幸福的人生。
在《幸福创造力 七天活出丰盛自在人生.pdf电子书版文档下载》中，作者还分享了一些实用的人际关系处理技巧，如如何化解冲突、如何建立友谊等，帮助读者在短时间内提升人际关系，提升幸福感。
4、心灵成长
心灵成长是幸福人生的灵魂。在《幸福创造力 七天活出丰盛自在人生.pdf电子书版文档下载》中，作者从自我认知、价值观塑造、精神追求等方面，为我们提供了一套心灵成长的方法。首先，要深入了解自己，明确自己的价值观和人生目标。其次，要不断学习，提升自己的综合素质。最后，要追求精神上的富足，关注内心的成长。
通过心灵成长，我们可以活出更加充实、有意义的人生。
在《幸福创造力 七天活出丰盛自在人生.pdf电子书版文档下载》中，作者还分享了一些心灵成长的方法，如阅读、冥想、旅行等，帮助读者在短时间内实现心灵成长，提升幸福感。
总结：
《幸福创造力 七天活出丰盛自在人生.pdf电子书版文档下载》是一本实用性极强的幸福生活指南，从心态调整、生活习惯、人际关系和心灵成长四个方面，为读者提供了一套完整的幸福生活方案。通过阅读本书，我们可以学会如何运用幸福创造力，活出丰盛自在的人生。
本文由nayona.cn整理
联系我们
关注公众号
微信扫一扫
支付宝扫一扫
