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心的管理术 协调人心知、情、意，步入幸福的正轨PDF电子书下载

哲学宗教

• 作 者：岩井宽着
• 出 版 社：开朗出版社
• 出版年份：1974
• ISBN：
• 页数：167 页

图书介绍： 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：催眠奥秘下一篇：爱的艺术 《心的管理术 协调人心知、情、意，步入幸福的正轨》目录 标签：正轨 步入 协调 管理

序言3

导言——如何将您的烦燥升华为力量9

幸福的登峰造极9

原因不明的下半身麻痹11

精神的紧张伤害了她12

人的作茧自缚13

构成心的三要素15

失调的知、情、意造成了烦恼16

御心化解烦恼17

第一章 解放过度思考的心——「知」的管理术19

《读本章之前》20

谁都体验过强迫现象20

过度要求完美，造成了强迫现象22

担心失败而无法做事23

忧虑明日的失眠24

担心说话被误解26

难与人处的器度狭窄者28

担心是否不为人所为29

要说在心口难开31

令人不自在的陌生人眼光33

四目交接的恐惧35

畏缩于会议席上的发言36

为「我很笨」而烦恼37

外出时，担心门未上锁39

午夜不断地刷洗浴缸41

因自慰而引起换位子事件43

困扰于周遭的响声44

惧高症46

恐惧于犯罪行为由己身出48

为占卜所现的吉凶而挂虑49

绝对完美的心狭症51

在发现别人缺点时，先知自己缺点52

想和女友处好却弄巧成拙53

爱幻想的我是失常吗？54

人前的脸红与无言56

担心紧张造成口吃59

与所喜者吃饭紧张的不知所措61

因矮而自卑63

担心自己之体臭与口臭使人不快66

怀疑自己比别人老得快68

医生说健康，病人却自觉得了癌症69

置之死地而后生的喜悦71

男性为小阴茎而烦恼72

第二章 缓和不安的心——「情」的管理术75

《读本章之前》76

不安与恐怖的面面观76

不安的感受与恐惧77

在人潮中，会有孤独的感觉78

洞澈人性善、恶的二面80

无法速成目标时的极端绝望82

为上司之指责而闷闷不乐83

对不同想法和态度的认同85

对工作无趣而忧闷85

因学历低而畏惧于会议的发言86

他办事能力强、却不受人欢迎88

听不进别人的话88

在家庭与事业中进退两难90

除了工作还是工作的人，担忧年老后有何乐趣可言91

先天下之忧而忧的人92

为睦邻而违背自己的真正心意94

舍不得丢的废物96

与人交谈时，不自觉的落泪98

过度的喜怒衷乐，使理性消失99

为亲人之死而痛不欲生100

忧惧作梦而失眠101

找不出原因的偏头痛103

为爱，心有千千结105

总是不能让孩子体会我对他的爱106

爱之深，责之切108

怀疑所有男人的女人109

为爱忧虑111

因自己常照镜子，而怀疑自己的男性气概112

虽是男人但对女人毫无兴趣114

自慰或洗土耳其浴时很正常，但无法与自己的妻子燕好116

为搭车时的紧急刹车，而惊吓得心脏疑似停止117

在工作时，会突然有窒息的感觉119

斗室中的狭小恐怖症120

为己是否得狂犬病而终日不安122

第三章 消沈的心——「意」管理术125

《读本章之前》126

现代毫无活力的年轻人126

人类的分裂与病化129

好逸恶劳131

除非有保证，否则无法做事132

知、行不一134

只想过去未来而忽略了现在135

无名的烦恼不安，使我无法有任何作为137

无法安心的准备大考138

因生活无目标而想自杀140

无法了解生命意义141

爱她在心口难开144

鱼与熊掌不能兼得145

用不断的吃来使自己安心146

结论——如何拓展你的世界149

饱食时代，潜伏在内心的问题149

现代青少年的内心苦闷150

心的退化，造成了「长不大的人」152

电子工程的发达，使人心疏远153

心是什么？154

精神官能凌乱时，会出现精神障碍156

「从苦恼中统合心」——学自释迦的精神修行157

不求领悟之心才是真正的领悟158

心要经常的流动着159

真正的心的管理术，是保持心的自然状态161

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• 《管理运筹学》韩伯棠主编 2019
• 《ESG指标管理与信息披露指南》管竹笋，林波，代奕波主编 2019
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摘要：在纷繁复杂的社会生活中，人们常常感到内心的困扰和矛盾。为了帮助读者更好地管理自己的心灵，本文以《心的管理术 协调人心知、情、意，步入幸福的正轨.pdf电子书版文档下载》为中心，从知、情、意三个方面详细阐述了如何协调人心，实现内心的和谐与幸福。本文旨在为读者提供一种全新的心灵管理方法，帮助他们找到属于自己的幸福之道。

1、知的管理

知识是人们认识世界、改造世界的基础。在《心的管理术》中，作者强调了知识在心灵管理中的重要性。首先，知识可以帮助我们正确认识自己，了解自己的优点和不足，从而更好地调整心态。其次，知识可以拓宽我们的视野，让我们在面对困难和挫折时，能够保持冷静和理智。最后，知识可以提升我们的思维能力，使我们能够更好地应对生活中的各种挑战。

具体来说，作者提出了以下几种方法来管理知识：一是广泛阅读，不断充实自己的知识储备；二是深入思考，将所学知识内化为自己的思想；三是实践应用，将知识转化为实际行动，解决实际问题。

通过知识的管理，我们可以更好地认识自己，提升自己的思维能力，从而在心灵管理中取得更好的效果。

2、情的管理

情感是人们内心世界的重要组成部分。在《心的管理术》中，作者指出，情感的管理对于心灵的和谐至关重要。首先，情感可以影响我们的心态和行为，因此，我们需要学会控制自己的情绪，避免因情绪波动而影响生活和工作。其次，情感可以促进人与人之间的沟通和理解，因此，我们需要学会表达自己的情感，同时也要学会倾听和理解他人的情感。

作者提出了以下几种方法来管理情感：一是学会调整心态，以积极的态度面对生活中的困难和挫折；二是学会表达情感，与他人进行有效沟通；三是学会倾听和理解他人，增进彼此的情感联系。

通过情感的管理，我们可以保持内心的平静和愉悦，同时也能够与他人建立良好的关系，共同创造幸福的氛围。

3、意的管理

意志力是人们实现目标、克服困难的重要保障。在《心的管理术》中，作者强调了意志力在心灵管理中的重要性。首先，意志力可以帮助我们克服内心的恐惧和犹豫，坚定地追求自己的目标。其次，意志力可以让我们在面对诱惑和干扰时，保持清醒的头脑，不被外界因素所左右。最后，意志力可以让我们在实现目标的过程中，保持毅力和耐心，不断努力，直至成功。

作者提出了以下几种方法来管理意志力：一是树立明确的目标，激发自己的动力；二是制定合理的计划，分阶段实现目标；三是培养自律意识，克服拖延和懒惰。

通过意志力的管理，我们可以更好地实现自己的目标，克服生活中的困难，最终实现内心的和谐与幸福。

4、知、情、意的协调

在《心的管理术》中，作者认为，知、情、意三者是相互关联、相互影响的。只有协调好这三者之间的关系，才能实现心灵的和谐。具体来说，作者提出了以下几种方法来协调知、情、意：一是通过知识的学习，提升自己的认知水平，从而更好地理解情感和意志；二是通过情感的表达和倾听，增进与他人之间的情感联系，从而更好地理解意志；三是通过意志力的培养，坚定自己的信念，从而更好地指导情感和认知。

通过协调知、情、意，我们可以实现心灵的和谐，从而在人生的道路上，找到属于自己的幸福之道。

总结：

《心的管理术 协调人心知、情、意，步入幸福的正轨.pdf电子书版文档下载》为我们提供了一种全新的心灵管理方法。通过学习本书，我们可以更好地认识自己，调整心态，实现内心的和谐与幸福。同时，本书也为我们提供了一种与他人建立良好关系的方法，让我们在人生的道路上，找到属于自己的幸福之道。

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