茂木健一郎大脑活用系列 大脑活用学习法PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：（日）茂木健一郎着
- 出 版 社：北京：中信出版社
- 出版年份：2012
- ISBN：9787508632278
- 页数：149 页
图书介绍：本书中所提的“活用大脑学习法”就是指通过了解大脑的特性、和大脑很好地相处使自己形成的一种能够享受学习的“学习习惯”。所以，可以说，这种学习法的本质是“如何取悦自己的大脑”。这是一本实用的提升我们学习能力的读物。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：生命的觉醒下一篇：灵魂·爱·上帝 斐奇诺“柏拉图神学”研究 《茂木健一郎大脑活用系列 大脑活用学习法》目录 标签：大脑 学习
第1章 大脑喜欢多巴胺和强化学习3
01 每做成一件事，大脑就会得到强化3
02 没有快乐的话，强化回路就不循环8
03 突破困境的感觉让大脑上瘾11
04 学习会使你变得和以前不一样14
第2章 “时间压力法”锻炼大脑的持久力21
05 给每一个行动施压21
06 别人给自己强制施加的时间压力没有效果23
07 把自己的成果和别人的成果相比较的做法毫无益处26
08 体育运动也能锻炼大脑28
09 思想转变后，压力就会变成快乐30
10 培养自己的兴趣32
第3章 用“瞬间专注法”使学习成为一种习惯32
11 培养专注力的“白鹤报恩学习法”37
12 和学习融为一体41
13 思前想后，不如立即行动45
14 利用零碎时间也可以做很多事49
第4章 茂木健一郎记忆法55
15 利用感觉模式有效记忆55
16 积极活用大脑的黄金时间61
17 不懂的事要尽快弄懂64
18 重要的不是记住所有的事，而是如何使用记忆66
第5章 读书建议73
19 语言能力是工作和学习的基础，读书能够锻炼语言能力73
20 精读和泛读对大脑产生的影响75
21 内容稍微难一点的书能给大脑带来快乐78
22 网络是比图书馆更大的知识宝库80
23 知识不再专属于学校82
24 学习是为了使自己绽放光芒，使人生进入下个阶段85
25 通过人际关系培养“知性”87
第6章 把握大脑的状态93
26 随时把握大脑的状态93
27 记住自己最棒的表现96
28 了解自己不懂的是什么98
29 当你的弱点变成强项的时候100
30 错误的背后也隐藏着大的机会104
第7章 抓住改变自己的契机111
31 你也能操纵强化学习的回路，提高自己的能力111
32 “一次性”会改变你的大脑114
33 “古怪的人”的自由有助于强化学习的循环116
34 在镜像神经元的作用下，大脑在任何环境中都能不断地学习121
第8章 偶有性能够促进大脑的发展129
35 学习也需要意外来调剂129
36 情感是大脑为适应不确定的情况而采取的战略132
37 从安全基地出发，勇敢接受挑战135
后记 知识Open-End时代来临了141
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摘要：茂木健一郎大脑活用系列《大脑活用学习法》电子书版，是一本专注于提升大脑活用能力的实用指南。本书从大脑运作原理出发，详细阐述了如何通过科学的方法激活大脑潜能，提高学习效率，适用于广大学生、职场人士及对大脑开发感兴趣的读者。
1、理论体系
《大脑活用学习法》以大脑科学为基础，构建了一套完整的理论体系。书中详细介绍了大脑的运作原理，包括大脑的分区、功能以及神经可塑性等概念。通过深入浅出的解释，读者可以更好地理解大脑的工作方式，为后续的学习和实践提供理论基础。
此外，茂木健一郎还提出了“大脑活用”的概念，即通过特定的训练方法，使大脑的各个区域得到均衡发展，从而提高整体的学习能力和工作效率。这一理论体系为读者提供了一种全新的视角，帮助他们更好地认识和使用自己的大脑。
在理论体系的基础上，《大脑活用学习法》还提供了一系列实用的训练方法，如思维导图、记忆宫殿等，帮助读者将理论知识转化为实际操作能力。
2、学习方法
《大脑活用学习法》针对不同类型的学习内容，提出了多种有效的学习方法。例如，对于需要记忆的知识点，书中推荐使用“记忆宫殿”法，通过构建一个虚拟的场景，将知识点与场景中的物品相对应，从而提高记忆效果。
此外，书中还介绍了“思维导图”法，帮助读者梳理思路，提高思维效率。通过绘制思维导图，读者可以清晰地看到各个知识点之间的关系，从而更好地理解和掌握知识。
《大脑活用学习法》还强调了实践的重要性，鼓励读者将所学方法应用到实际学习中，通过不断的实践和总结，逐步提高自己的学习能力。
3、案例分析
《大脑活用学习法》中包含了许多生动的案例分析，通过真实的故事，展示了大脑活用学习法的实际效果。这些案例涵盖了各个领域，如学习、工作、生活等，为读者提供了丰富的借鉴和启示。
例如，书中介绍了一位职场人士通过学习大脑活用方法，成功提升工作效率，实现了事业和家庭的平衡。这些案例不仅让读者对大脑活用学习法有了更直观的认识，还激发了他们对自身潜能的挖掘和探索。
通过这些案例，读者可以了解到大脑活用学习法在实际生活中的应用，从而更加坚定地相信这一方法的有效性。
4、实践指导
《大脑活用学习法》不仅提供了理论知识和学习方法，还针对不同人群的需求，给出了具体的实践指导。例如，对于学生，书中推荐了如何合理安排学习时间、如何提高课堂学习效率等；对于职场人士，则提供了如何提升工作效率、如何处理工作压力等实用技巧。
此外，书中还提供了一些实用的工具和资源，如在线课程、学习软件等，帮助读者更好地实践大脑活用学习法。
通过实践指导，读者可以更加系统地掌握大脑活用学习法，并将其应用到自己的学习和生活中，实现个人成长和提升。
总结：
《大脑活用学习法》是一本极具实用价值的书籍，它从理论到实践，全面阐述了如何通过科学的方法激活大脑潜能，提高学习效率。通过阅读本书，读者可以了解到大脑的运作原理，掌握多种有效的学习方法，并将这些方法应用到实际生活中，从而实现个人成长和提升。
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