人生最美是淡然 都市身心灵修炼课PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：纸墨飞花编着
- 出 版 社：北京：中国华侨出版社
- 出版年份：2011
- ISBN：9787511316974
- 页数：256 页
图书介绍：本书通过人内心的透彻分析，结合一些小故事，向读者解释了淡然面对生活中的种种不如意才能享受幸福的生活。通过阅读本书，能使读者充分领悟到其中所蕴含的真谛，从而在现实生活中时时拥有一颗淡然的心，坦然面对生活中的困难与挫折。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：佛源老和尚开示录 2下一篇：人生资本论 《人生最美是淡然 都市身心灵修炼课》目录 标签：飞花 编着 修炼 心灵 人生
第1章 与其愤怒，不如淡然处世 淡然的人生不生气心平气就和，无欲便安好2
既然于事无补，何必大动肝火5
生气只会让你更加消极7
不要让琐碎之事吞噬快乐10
没人会欣赏你生气的面孔12
生气会让你离成功更远15
不必争一时之气18
别让冲动蒙蔽了你的心20
第2章 接受不完美，心灵才自由 淡然的人生不遗憾缺陷的人生也有鲜花和掌声26
缱绻的人生，遗憾是份不错的答卷28
学会欣赏不完美中的美30
缺憾是最真实的完美33
完美是心灵的重负35
为自己的独一无二喝彩38
学会宽容自己40
懂得欣赏自己43
随性生活，淡然处世46
第3章 能享受孤寂，才能拥抱人群 淡然的人生不寂寞拒绝诱惑、耐住寂寞，才能恪守心中的净土50
独处，聆听自己的心灵深处52
学会在独处中自安55
寂寞，是最艳丽的花朵58
虽然孤独，仍有欢喜60
等候成功，寂寞是不弃的伴侣63
卓越的成就离不开孤独和寂寞的淬炼65
今天的寂寞是为了明天的盛放67
友谊，滋润孤独心田的甘泉70
第4章 没有相同的人生，何苦非要对比 淡然的人生不比较艳羡别人，会看不见自己的幸福74
攀比是苦恼之源76
攀比会让原本的美丽失色79
盲目跟风会失去自己81
忌妒，会让你失去本该属于你的机会83
忌妒之心，损人不利己85
做最好的自己，就是最完满的人生88
不是幸福远离我们，而是我们远离了幸福90
幸福的模样，就像天边变幻的云彩94
第5章 改变不了世界，就改变看法 淡然的人生不固执改变世界从改变自己开始98
坦然接受无法改变的现实100
放弃也是一种美德103
人生，不要无谓的坚持105
给自己的心灵放个假108
学会放下的智慧111
“看不开”是最大的悲伤之源113
面对曲折的人生要学会转弯117
另辟蹊径，让人生之路柳暗花明119
失败，只是因为没有找对位置121
带刺的玫瑰更值得欣赏124
第6章 善待你的仇人，敌对自会消失 淡然的人生不怨怼少了一个敌人，就多了一个朋友128
人生最大的胜利不是制敌，而是化敌为友130
宽容是一种美德132
心有多宽，舞台就会有多广135
学会欣赏，赞美他人也是一种胸怀138
慈悲没有仇敌，宽容没有烦恼140
友情也需要包容的阳光143
记住该记住的，忘记该忘记的146
第7章 人生如棋，落子不悔 淡然的人生不后悔人生无悔，别在过去的失败里驻足150
莫为过去而感到悲伤153
人生漫漫，失败也是最美的音符155
别让过去的不快绑住了自己的心158
让生命之舟轻载160
每一段人生经历都是一笔宝贵的财富162
人生没有后悔药165
第8章 错过就错过了，得不到的未必是好的 淡然的人生不强求人生的风景并不是只有一处170
坦然面对失去的爱情172
幸福没有彼岸175
错过也是一种美丽178
爱情，不需要比较181
有些人你永远不要等184
第9章 人生很短，所以才要微笑着生活 淡然的人生不悲观曲折的生命更精彩188
生命的本质在于解决困难190
从困境中挖掘希望的种子192
胜不骄，败不馁194
抱怨别人之前，先从自己身上找原因197
在平凡中活出别样的精彩199
上帝关闭一扇门，一定会打开另一扇窗201
看不见阳光的人生最暗淡204
人生不会一直是雨天206
第10章 平淡对待得失，冷眼看尽繁华 淡然的人生不浮躁看淡得失，保持平常心210
欲望孕育着烦恼213
贪婪是罂粟，美丽却有毒216
知足者常乐219
是非成败转头空223
拔掉心中杂草，拥有美丽的心灵227
宁静是一种心态229
淡泊名利是人生的一种佳境232
心多贪念，必成羁绊234
笑看天下几多愁237
第11章 伸出双手，就能拥有全世界 淡然的人生不狭隘宽恕别人，宽容自己242
敞开心扉，学会为别人着想245
吃亏，并不是什么坏事儿247
世界其实就在你心中249
大度，是一种君子风范251
不必凡事都要争个明白254
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摘要：在纷繁复杂的都市生活中，如何保持内心的宁静与淡然，成为许多人追求的目标。《人生最美是淡然 都市身心灵修炼课.pdf电子书版文档下载》一书，以独特的视角和实用的方法，为都市人提供了一堂身心灵修炼的精彩课程，帮助读者在喧嚣中找到内心的宁静，实现身心的和谐发展。
1、心灵净化
在都市快节奏的生活中，人们常常被各种压力和烦恼所困扰，心灵变得疲惫不堪。《人生最美是淡然 都市身心灵修炼课.pdf电子书版文档下载》一书从心灵净化的角度出发，引导读者学会放下执念，接纳现实，从而实现心灵的宁静。书中通过讲述一个个生动的故事，让读者在阅读过程中感受到心灵的洗礼，学会以平和的心态面对生活中的种种挑战。
书中提到，心灵净化并非一蹴而就，需要我们不断修炼。作者通过介绍冥想、瑜伽、呼吸法等身心灵修炼方法，帮助读者找到适合自己的心灵净化之道。这些方法简单易行，读者可以根据自己的实际情况进行选择和尝试。
此外，书中还强调了人际关系对心灵净化的重要性。作者认为，和谐的人际关系有助于我们保持内心的平静。因此，书中还提供了一些人际交往的技巧，帮助读者在人际交往中保持平和的心态，从而实现心灵的净化。
2、情绪管理
情绪管理是都市人面临的一大挑战。《人生最美是淡然 都市身心灵修炼课.pdf电子书版文档下载》一书针对这一难题，提出了有效的情绪管理方法。作者认为，情绪管理的关键在于认识自己的情绪，并学会调整情绪。书中详细介绍了情绪的来源、类型以及应对策略，帮助读者更好地认识和管理自己的情绪。
书中提到，情绪管理并非一成不变，需要我们根据不同的情境进行调整。作者通过介绍情绪调节技巧，如情绪释放、情绪转移等，帮助读者在遇到负面情绪时，能够迅速调整心态，保持内心的平静。
此外，书中还强调了情绪管理对身心健康的重要性。作者认为，良好的情绪管理有助于提高生活质量，预防心理疾病。因此，书中鼓励读者重视情绪管理，学会在都市生活中保持良好的心态。
3、生活态度
生活态度决定生活质量。《人生最美是淡然 都市身心灵修炼课.pdf电子书版文档下载》一书从生活态度的角度，为读者提供了一种积极向上的人生态度。作者认为，淡然的心态是人生最美的风景，只有学会淡然，才能在纷繁复杂的世界中找到自己的位置。
书中提到，生活态度的转变需要我们从内心深处开始。作者通过介绍一些生活哲学，如“知足常乐”、“顺其自然”等，帮助读者树立正确的生活态度。这些生活哲学简单易懂，读者可以根据自己的实际情况进行实践。
此外，书中还强调了生活态度对身心健康的重要性。作者认为，积极的生活态度有助于提高生活质量，预防心理疾病。因此，书中鼓励读者重视生活态度的调整，学会在都市生活中保持积极的心态。
4、身心和谐
身心和谐是都市人追求的目标。《人生最美是淡然 都市身心灵修炼课.pdf电子书版文档下载》一书从身心和谐的角度，为读者提供了一套完整的修炼方法。作者认为，身心和谐需要我们在生活中不断修炼，通过调整心态、改善生活习惯等方式，实现身心和谐。
书中提到，身心和谐的关键在于平衡。作者通过介绍一些平衡身心的方法，如运动、饮食、睡眠等，帮助读者在日常生活中保持身心平衡。这些方法简单易行，读者可以根据自己的实际情况进行选择和尝试。
此外，书中还强调了身心和谐对身心健康的重要性。作者认为，身心和谐有助于提高生活质量，预防心理疾病。因此，书中鼓励读者重视身心和谐，学会在都市生活中保持身心健康。
总结：
《人生最美是淡然 都市身心灵修炼课.pdf电子书版文档下载》一书以独特的视角和实用的方法，为都市人提供了一堂身心灵修炼的精彩课程。通过心灵净化、情绪管理、生活态度和身心和谐四个方面的阐述，帮助读者在纷繁复杂的都市生活中找到内心的宁静，实现身心的和谐发展。
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