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年轻人要懂的心理学PDF电子书下载

哲学宗教

• 作 者：刘芸编着
• 出 版 社：北京：电子工业出版社
• 出版年份：2011
• ISBN：7121144844
• 页数：314 页

图书介绍： 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：美学传统之形成与突破 《1844年经济学哲学手稿》与中国当代马克思主义美学下一篇：心理学的帮助 心理学通识读本 《年轻人要懂的心理学》目录 标签：编着 心理学 年轻人 心理

第1章 揭开心理学的神秘面纱11

生活中的心理学——远在天边近在眼前12

莎士比亚和卡梅隆——两个心理学大师15

眼见为实吗——看到的也未必是真相17

大家为什么都喜欢坐靠边的椅子20

参透别人的心——神话还是特异功能22

第2章 什么时候都要认识自己——人贵在自知，难在自知25

你是天仙，还是凡人——学会客观看待自己26

独立重要，自尊更重要——做让自己满意的人29

打造健全的人格——做一个上进健康的人32

性格也能改变吗——不断完善你的个性35

不要看不起自己——做一只快乐的“甜柠檬”38

别害怕改变——任何改正都是进步41

人云亦云最可怕——独立思考是无价之宝44

瓦拉赫效应——找到自己的最佳出发点47

第3章“五力”——初入社会的五大装备50

区分善恶美丑的能力——辨别力51

察言观色是个技术活——洞察力54

谁都听过小猫钓鱼的故事——注意力57

合理的预测助你飞黄腾达——推断力60

还在过复制别人的日子吗——创造力63

第4章 让嘴巴更加灵活——说话也玩心理战66

首因效应——外表也会说话67

肢体语言——一举一动暴露所有秘密70

瀑布心理效应——说者无心，听者有意73

自己人效应——引发共鸣是打成一片的前提76

好吧，但是——欲拒还迎的最高境界79

超限效应——严守底线，小心物极必反82

学会得寸进尺——进门以后再提要求85

第5章 变身社交明星——人见人爱、花见花开、车见车爆胎88

自我暴露——用“自来熟”拉近距离89

互惠原则——人际往来要懂——你来我往”92

投射效应——不要以自己的喜好衡量他人95

邻里效应——罗马不是一天建成的98

刺猬效应——谁都需要自己的空间101

空白效应——若有胜无的艺术104

古德曼定理——聆听威力无穷107

名片效应——聪明地介绍自己110

第6章 打工初体验——规划你的职场心理113

摆脱过度理由效应——工作为了谁114

职商——没听说过吗？那你out了117

责任分散效应——你对工作负责吗120

安泰效应——众人拾柴火焰高123

期待效应——被人看好的感觉很妙125

马太效应——树立自己的好口碑128

破窗效应——坏习惯要“胎死腹中”131

出丑效应——不做十全十美的人134

蘑菇效应——珍惜不见阳光的日子137

齐加尼克效应——别让紧张淹没自己140

海格力斯效应——冤冤相报何时了143

泡菜效应——和优秀人才打交道146

鳃鱼效应——懒惰是阻碍进步的最大障碍149

三明治效应——对待批判愉快接受152

酝酿效应——遇到困难偏要迎难而上155

第7章 该哭哭，该笑笑——掌握情绪的开关157

情商——处理人际关系的法宝158

情绪ABC——心情好是良药，心情差是毒药161

霍桑效应——宣泄带走淤积的“气”164

野马结局——控制你的坏情绪167

塞利格曼效应——没有绝望的环境，只有绝望的心境170

心理暗示——小心暗示的力量173

第8章 紧绷之余适时放松——心理管理学176

逆商——没人会一帆风顺，逆境成才的概率更大177

打倒压力——像管理财务一样管理压力180

心理纾解——决定做得越早越快乐183

社会支持——朋友多了路好走186

做只空杯——用心态激发斗志189

乞讨效应——小心太过招摇惹人厌192

自我防御——潜意识帮你化险为夷194

第9章 小毛小病统统走开——迈上成功之路197

毛毛虫效应——低头赶路，也要抬头看路198

惯性定理——别让习惯决定你的命运202

手表定理——遵从内心的选择205

吉格勒定理——让高目标为成功安上引擎208

糖果效应——克服小诱惑，才有大前途211

蜕皮效应——抛弃成长的“阵痛”214

奥卡姆剃刀定理——善用放弃的智慧217

最后通牒效应——临阵磨刀让你所向无敌220

重复定理——早起的鸟儿有虫吃223

专精定理——解开成为顶尖人才的奥秘226

飞轮效应——别被起步的艰辛摧毁229

半途效应——再坚持一下，就能看到最后的风景232

安慰剂效应——小心使用你的“心理武器”235

贝尔纳效应——太过发散如何成大器238

青蛙效应——别做贪图安逸的“青蛙”241

第10章 爱情是场心理博弈244

爱情从何而来——解开两情相悦的秘密245

爱人的能力——与生俱来，谁都不缺248

吊桥上的心跳——难道那不是爱情吗251

恋爱“SVR”——男女交往三阶段254

晕轮效应——情人眼里出西施257

苏格拉底效应——增强你的魅力值260

博萨德法则——小心距离的成本262

爱情边际效应——不贪心的魅力265

学习爱情必修课——控制恋爱的心态268

寻找相互依赖的另一半——理解爱情依附271

第11章 色彩——不只是视觉的愉悦274

色彩魔力——色彩密码全接触275

色眼识人——十色性格大分析278

最容易入睡的房间——催眠色与清醒色281

你觉得时间过导快还是慢——色彩让你的时间提速284

黑色有多重——色彩也是有重量的286

冷暖变化——让色彩也有温度289

餐厅的颜色陷阱一一食欲的“颜色”291

色彩控制——实用色彩心理学294

第12章 及时修正自己心理压力——心理健康与心理障碍297

这里，谁是疯子——如何区分正常于为与异常行为298

拥挤导致的异常行为——保持距离让自己更轻松一些302

赶走恐具心理——淡定淡定，“神马”都是“浮云”305

墨渍测试——投射出真正的你308

心理咨询——寻找心理维护的大师311

后记313

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出版社其它书籍

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• 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
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• 《高等院校旅游专业系列教材 旅游企业岗位培训系列教材 新编北京导游英语》杨昆，鄢莉，谭明华 2019
• 《电子应用技术项目教程 第3版》王彰云 2019
• 《中国十大出版家》王震，贺越明着 1991
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摘要：在当今社会，心理学知识对于年轻人的成长和发展具有重要意义。本文以《年轻人要懂的心理学.pdf电子书版文档下载》为中心，从心理认知、人际交往、情绪管理和自我成长四个方面进行详细阐述，旨在帮助年轻人更好地理解心理学，提升自身心理素质，实现全面发展。

1、心理认知

心理学是研究人类心理现象的科学，对于年轻人的心理认知具有重要意义。首先，心理学可以帮助年轻人正确认识自我，了解自己的性格特点、兴趣爱好和价值观，从而更好地规划自己的人生道路。其次，心理学可以帮助年轻人认识他人的心理，提高人际交往能力。最后，心理学可以帮助年轻人认识社会心理现象，提高社会适应能力。

《年轻人要懂的心理学.pdf电子书版文档下载》中，作者详细介绍了心理认知的基本理论和方法，如认知心理学、社会心理学等，帮助年轻人从多个角度认识自己、他人和社会。

此外，书中还通过案例分析、心理测试等方式，使年轻人更加直观地了解自己的心理状态，从而有针对性地调整自己的心态和行为。

2、人际交往

人际交往是年轻人生活中不可或缺的一部分。心理学知识可以帮助年轻人更好地处理人际关系，提高沟通能力。首先，心理学可以帮助年轻人了解人际交往的基本原则，如尊重、真诚、平等等。其次，心理学可以帮助年轻人认识不同性格类型的人，提高人际交往的适应性。最后，心理学可以帮助年轻人掌握人际沟通的技巧，如倾听、表达、说服等。

《年轻人要懂的心理学.pdf电子书版文档下载》中，作者针对人际交往的各个方面进行了深入剖析，如友谊、爱情、家庭关系等，帮助年轻人更好地理解人际交往的规律和技巧。

此外，书中还提供了丰富的人际交往案例，使年轻人能够从实际生活中学习人际交往的智慧。

3、情绪管理

情绪管理是年轻人心理素质的重要组成部分。心理学知识可以帮助年轻人认识情绪的本质，学会调节和控制自己的情绪。首先，心理学可以帮助年轻人了解情绪的类型和特点，如喜、怒、哀、惧等。其次，心理学可以帮助年轻人掌握情绪调节的方法，如放松训练、认知重构等。最后，心理学可以帮助年轻人提高情绪智力，即识别、理解、管理和调节情绪的能力。

《年轻人要懂的心理学.pdf电子书版文档下载》中，作者详细介绍了情绪管理的基本理论和方法，如情绪调节、情绪智力等，帮助年轻人学会如何应对生活中的各种情绪困扰。

此外，书中还提供了实用的情绪管理技巧，如情绪日记、情绪释放等，使年轻人能够更好地管理自己的情绪。

4、自我成长

自我成长是年轻人人生发展的关键。心理学知识可以帮助年轻人认识自我成长的重要性，明确自己的人生目标，并为之努力。首先，心理学可以帮助年轻人了解自我成长的理论基础，如自我实现、自我决定等。其次，心理学可以帮助年轻人掌握自我成长的策略，如目标设定、时间管理、自我激励等。最后，心理学可以帮助年轻人培养积极的人生态度，提高自我成长的能力。

《年轻人要懂的心理学.pdf电子书版文档下载》中，作者针对自我成长的不同阶段和方面进行了详细阐述，如青春期、成年期等，帮助年轻人更好地规划自己的人生。

此外，书中还提供了丰富的自我成长案例，使年轻人能够从他人的经历中汲取智慧。

总结：

《年轻人要懂的心理学.pdf电子书版文档下载》是一本实用性极强的心理学读物，从心理认知、人际交往、情绪管理和自我成长四个方面，为年轻人提供了全面的心理知识。通过阅读本书，年轻人可以更好地认识自己、他人和社会，提高心理素质，实现全面发展。

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