你所烦恼的事，九成都不会发生PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：美禾着
- 出 版 社：长春：北方妇女儿童出版社
- 出版年份：2016
- ISBN：9787538595567
- 页数：213 页
图书介绍：本书是一本关于心态调整的励志图书。作者以“提出问题”“解析心态”“解决问题”的方式，剖析了40余种由“妄想”“偏见”“误会”和“杞人忧天”延伸出来的“不安”“烦恼”和“犹豫”的心态，并提出减少或消除这些心态的方法，最终让大家明白，不必为不必要的烦恼白白耗费精力，应当专注于当下和眼前。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：人生黄金课堂 退与进的职场经营课下一篇：章太炎大传 《你所烦恼的事，九成都不会发生》目录 标签：不会 发生
ONE 执着无意义，学会遗忘和放手2
越想越后悔？——覆水难收，往事难追，后悔无益2
再这样下去，我就完了！——与其忧虑未来，不如计划未来7
选了这个，会怎样？——不要让那些“如果”影响了你的果断18
要不要放弃？——要有所获得，就不能让诱惑自己的东西太多26
如果当初……——如果，只要你不再说如果、只要，或许就能把问题解决掉33
我真的不如人？——最好的年华，就是你终于知道自己有多好39
拿不到100分算什么成功！——放不下遗憾才是最大的遗憾47
TWO 掌控自己的内心，别让情绪侵蚀了理性54
我承受的压力太大了！——压力是为了检验你有多强大54
净是些烦琐的小事，真烦！——已经完成的小事，胜于计划中的大事58
骂他是为了他好！——“如果林肯处于我的境况，会如何解决这个问题？”66
我眼里容不得沙子！——谁较真谁就输了73
他是不是要害我？——疑心夺走了众多的快乐，却不还给我们任何东西81
他怎么能这样做！——愤怒是一种毒药，它从内部噬咬着你86
人若犯我，我必犯人？——心量狭小，则多烦恼；心量广大，智慧丰饶93
等到我不怕的时候再做吧？——输不丢人，怕才丢人98
THREE 在命运中徘徊，不如认真地活在当下106
这怎么可能成功？——愿意成功的人，才能成功106
这个险值得冒吗？——人总要学会自信而理性地去冒险112
见效太慢，要不要干下去？——成于坚忍，毁于急躁117
我为什么总是没有好机会？——不要轻视看起来普通的机会123
我是不是待错了地方？——不要有怀才不遇的郁闷，你只是被放错了地方128
我怎么总是这么倒霉？——在低谷的人，无论朝哪个方向走，都只会走得更高131
FOUR 放下对“认同”的追求，以平常心爱自己140
万一搞砸了，多丢脸啊！——为了面子坚持错误是最没有面子的事情140
他是不是瞧不起我？——不要怕，定定心，我们已在更好的路上了148
讲钱，别人会不会说我俗？——金钱不是万恶之源，贪婪才是158
我是不是应该像他那样？——本色演好了，别人才没法代替170
因质疑和批评而纠结？——请记住：小人才为伟人的缺点而得意177
“不”字说不出口？——“不”固然代表“拒绝”，但也代表“选择”182
没他的帮助怎么办？——一味地依赖他人只会导致懦弱189
不愿意退让？——“进”不张扬，直奔要害；“退”不委屈，妥善收场195
害怕独处？——焰火下的孤独，是每一个梦想必须经过的地方202
做自己喜欢的，还是做更体面的？——不忘初心，方得始终209
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作者其它书籍
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摘要：在《你所烦恼的事，九成都不会发生.pdf电子书版文档下载》中，作者深入剖析了人们常见的烦恼，指出绝大多数烦恼都不会成为现实，旨在帮助读者正确看待生活中的困扰，减轻心理压力，提升生活质量。
1、烦恼的本质
人们常常为一些未发生的事情而烦恼，这种烦恼往往源于对未来的过度担忧。然而，根据心理学研究，绝大多数的烦恼都不会成为现实。作者在书中指出，烦恼的本质是对未知的恐惧和对未来的担忧，而实际上，许多事情并没有我们想象中那么糟糕。
例如，很多人担心失业，但实际上，只有少数人会真正失业。这种担忧往往源于对未来的不确定性和对自身能力的怀疑。通过了解烦恼的本质，我们可以更加理性地看待生活中的困扰，减少不必要的心理压力。
此外，作者还强调，烦恼往往源于我们的认知偏差。人们倾向于关注负面信息，而忽视正面信息。这种认知偏差会导致我们对未来的担忧过度放大，从而产生不必要的烦恼。
2、烦恼的来源
烦恼的来源有很多，其中最常见的包括对未来的担忧、对自身能力的怀疑、对他人的评价以及生活中的不确定性。作者在书中详细分析了这些烦恼的来源，并提供了应对策略。
对于未来的担忧，作者建议我们学会接受不确定性，并做好应对各种可能性的准备。对于自身能力的怀疑，作者鼓励我们树立自信，通过不断学习和实践提升自己。
此外，作者还指出，他人的评价并不重要，我们只需关注自己的内心感受和价值观。生活中的不确定性是不可避免的，但我们可以通过积极的心态和行动来应对。
3、烦恼的应对策略
面对烦恼，作者在书中提出了多种应对策略，包括调整心态、改变认知、寻求支持等。以下是一些具体的建议：
调整心态：学会接受生活中的不完美，以积极的心态面对挑战。
改变认知：关注正面信息，避免过度担忧和负面思维。
寻求支持：与亲朋好友分享自己的烦恼，寻求他们的建议和支持。
此外，作者还建议我们培养兴趣爱好，丰富自己的生活，从而减轻心理压力。
4、烦恼的启示
通过阅读《你所烦恼的事，九成都不会发生.pdf电子书版文档下载》，我们可以得到许多有益的启示。以下是一些重要的观点：
1. 烦恼并非生活必需品，我们可以通过调整心态和改变认知来减少烦恼。
2. 生活中的困扰是不可避免的，但我们可以通过积极的心态和行动来应对。
3. 关注自己的内心感受和价值观，而不是他人的评价。
4. 学会接受不确定性，做好应对各种可能性的准备。
总结：
《你所烦恼的事，九成都不会发生.pdf电子书版文档下载》一书为我们揭示了烦恼的本质、来源、应对策略和启示。通过阅读这本书，我们可以更加理性地看待生活中的困扰，减轻心理压力，提升生活质量。
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