接受你自己从自卑到强大的心灵密码PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：韩三奇着
- 出 版 社：北京：中国方正出版社
- 出版年份：2016
- ISBN：9787517401858
- 页数：263 页
图书介绍：本书是着名心理专家韩三奇已在我社出版的图书《自信比金子还宝贵》的修订版。作为一个执业心理咨询师，本书作者在为多个个案咨询，为不同人群开展过很多场心理讲座过程中敏锐地发现，让人陷入心理困境的因素只有一个：自卑，而由自卑变自信的密码则是：接受自己。本书由“我是谁”这一终极问题入手，从自我认知、接受终生成长、弄清自我在人群中的角色、改进思维和行动，乃至关于认识生死、命运等不同层面，阐述了自卑产生的深层心理因素和变得自信的可能性。本书作为心理学教育图书，注重从现实的案例出发，心理解析贴近而细腻，深入人心，安抚痛楚，同时有提供了富有人性又卓有成效的心理解决方案。本书旨在引导人们正确认识自己、接纳自己，从而发展自我、实现自身价值，对于深陷自卑困境，需要不断提高和完善自我读者来说，无疑是一个贴身心理顾问。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：文渊阁四库全书本 星学大成 上下一篇：开窍 年轻人一定要懂的职场潜规则 《接受你自己从自卑到强大的心灵密码》目录 标签：接受 心灵 密码
本书导读1
第一章 我到底是谁9
你苛求自己吗11
不念过往 不惧未来13
冲突与和谐17
满满的负能量23
锁定目标 直奔主题33
从笔迹中认识别人和自己35
用好你的心理防御机制44
从自卑的泥潭中拔脚49
接纳自己：无条件地55
第二章 成长是毕生的功课65
给过去画一个句号67
接受伤痛，像接受快乐一样70
拥有适可而止的道德感73
原谅你的父母77
“拒绝长大”是一种退化心理80
心理陷阱：越求完美越自卑82
内向性格不是软肋90
“他信”不是自信95
优先实现自己的人生价值99
第三章 他人不是地狱103
不可错位的角色扮演105
以人为镜 探寻自我108
破除非远即近的人际距离110
从众：不可承受之重113
过度社交之累116
听别人的劝 走自己的路118
做一个会说“不”的好人123
帮助别人就是帮助自己129
与有特定人格的人如何沟通132
第四章 自信有密码139
在心理暗示中强大起来141
学会跟自己对话145
接受自己的坏情绪148
识别情绪 提高情商150
克服“思维收窄”157
先不要挑战自己的缺点162
让坏习惯不再被重复166
“知道”和“做到”之间的距离169
性格是可以改善的174
提升行动力179
第五章 关于人生的重要话题183
关于生命：生命有没有意义185
关于死亡：体验死亡，让当下更清晰188
关于命运：自己能掌控的轨迹192
关于爱情：告诉对方要什么194
关于金钱：这一生需要多少钱207
关于职业：谋生的手段，实现自我价值的载体210
关于幸福：自我价值实现的过程213
附录一 六个自我反思221
我对于“真善美”的理解——自我反思之一222
那不是一场独角戏——自我反思之二227
成人之路：人生每个阶段的任务是什么——自我反思之三228
一颗平常心，做个普通人——自我反思之四231
禅，一种诗意的生活——自我反思之五233
既死，何必生——自我反思之六235
附录二 常见心理困扰问答237
参考及推荐书目257
后记261
相关图书
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- 《微表情密码》（波）卡西亚·韦佐夫斯基，（波）帕特里克·韦佐夫斯基着 2019
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- 《这样定规矩 孩子愿接受》刘艳着 2019
- 《青春密码》王欣着 2019
- 《序列密码分析与设计》关杰，丁林，张凯着 2019
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作者其它书籍
- 《英汉轻动词对比研究》朱乐奇着 2019
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出版社其它书籍
- 《中国当代乡土小说文库 本乡本土》（中国）刘玉堂 2019
- 《异质性条件下技术创新最优市场结构研究 以中国高技术产业为例》千慧雄 2019
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- 《中国制造业绿色供应链发展研究报告》中国电子信息产业发展研究院 2019
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摘要：本文以《接受你自己从自卑到强大的心灵密码.pdf电子书版文档下载》为中心，深入剖析了自卑心理的成因、自卑心理的克服方法以及自卑到强大的心灵转变过程，旨在帮助读者认识自我，战胜自卑，实现心灵成长。
1、自卑心理的成因
自卑心理的成因复杂多样，主要包括家庭环境、社会环境和个人经历等方面。家庭环境中的忽视、批评和否定，容易使个体形成自卑心理；社会环境中的竞争压力和评价标准，也会加剧个体的自卑感；个人经历中的挫折和失败，更是自卑心理形成的重要原因。
在《接受你自己从自卑到强大的心灵密码.pdf电子书版文档下载》中，作者详细分析了自卑心理的成因，并指出自卑并非不可改变，关键在于个体如何正确认识自我，调整心态，克服自卑。
此外，作者还强调了家庭教育和学校教育在培养个体自信心方面的重要性，为读者提供了有益的启示。
2、自卑心理的克服方法
克服自卑心理需要个体从多个方面入手，包括调整心态、改变认知、提升能力等。《接受你自己从自卑到强大的心灵密码.pdf电子书版文档下载》中，作者提出了以下几种克服自卑心理的方法：
1）积极心态：保持乐观、自信的心态，相信自己有能力克服困难，实现目标。
2）改变认知：认识到自卑心理的成因，调整对自我和他人的评价，树立正确的自我认知。
3）提升能力：通过学习和实践，提升自身能力，增强自信心。
4）寻求支持：与家人、朋友、心理咨询师等沟通，寻求支持和帮助。
3、自卑到强大的心灵转变过程
从自卑到强大的心灵转变过程是一个漫长而艰辛的过程，需要个体付出努力和时间。《接受你自己从自卑到强大的心灵密码.pdf电子书版文档下载》中，作者详细描述了这一过程，包括以下几个阶段：
1）认识自我：通过反思和总结，认识自己的优点和不足，明确自己的目标和方向。
2）调整心态：树立正确的自我认知，保持积极的心态，勇敢面对挑战。
3）提升能力：通过学习和实践，提升自身能力，增强自信心。
4）实现目标：在克服困难的过程中，不断调整策略，最终实现目标。
4、心灵密码的力量
《接受你自己从自卑到强大的心灵密码.pdf电子书版文档下载》中，作者揭示了心灵密码的力量，即通过改变思维方式和行为模式，实现心灵成长。以下是一些心灵密码的力量体现：
1）激发潜能：心灵密码能够激发个体的潜能，使个体在逆境中不断成长。
2）增强自信：通过改变认知和行为，个体能够增强自信心，勇敢面对挑战。
3）改善人际关系：心灵密码有助于改善人际关系，使个体在人际交往中更加自信和从容。
4）提升幸福感：通过心灵密码的力量，个体能够提升幸福感，享受生活。
总结：
《接受你自己从自卑到强大的心灵密码.pdf电子书版文档下载》为我们揭示了自卑心理的成因、克服方法以及心灵转变过程，为我们的心灵成长提供了有益的指导。通过阅读本书，我们能够更好地认识自我，战胜自卑，实现心灵成长。
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