别让压力压倒自己 30个信念改变你的生活PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：王杨编着
- 出 版 社：北京：中国纺织出版社
- 出版年份：2010
- ISBN：9787506462136
- 页数：252 页
图书介绍：在这个纷繁复杂、变幻莫测的现代社会，压力已经成为一个主题词，它无时无刻不出现在我们的工作和生活中，几乎人人都受困于这个大问题。适当的压力对工作和生活有着一定的益处，压力就像一股电流，是一种使人勇敢生活下去的积极力量，能使人精神焕发，精力充沛，表现出色。然而，过重的压力却会毁坏人的心情，损坏人的意志，摧毁人的身体，甚至使人神经崩溃，压倒自己。本书以专业的知识，通俗的语言，生动的故事，翔实的案例，简易的方法，告诉读者如何给自己的心灵松绑，轻松排解压力，让工作更加惬意。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：四书五经义策论初编 7下一篇：伦理研究 1 《别让压力压倒自己 30个信念改变你的生活》目录 标签：压倒 编着 压力 改变 生活
第1个信念 笑对你的人生用乐观主宰自己1
摆脱自怨自艾，笑对风雨2
此路不通彼路通4
好心情改变人生6
笑看天下几多愁8
第2个信念 一点点放松自己走出压力的负面影响11
学会给自己减压12
放松，享受生活的美好14
带着你的蜗牛去散步16
悠闲伴你行18
掌握节奏，张弛有度20
第3个信念 锻炼自己的意志当挫折来临22
爬出挫折的泥潭24
莫让自己打败自己26
走出人生的“纸龙”27
永不言弃32
把弱势变成你的优势33
第4个信念 相信自己最棒成功者必自信36
自信是奋发的动力38
做自己的幸运之神41
自信才能让你超常发挥44
不要妄自菲薄46
为自己加油48
第5个信念 保持一颗平和心接纳自己，欣赏自己50
没有必要针锋相对52
非做不可的事不能太多54
看得开才是真智慧55
塞翁失马，焉知非福56
做一个聪明的“分金者”58
第6个信念 做个开心的自己让你的心快乐起来61
你的快乐你创造64
快乐的源泉在心底65
忧虑，毫无意义68
开心过日子71
幽默是生活中的调味剂73
第7个信念 凡事不要太计较斤斤计较是痛苦的根源74
事事计较，得不偿失75
别让烦恼轻易跟着你77
留住值得留住的记忆78
开心就要“开”心80
多一些宽容83
第8个信念 靠自己拯救自己要做自己的主人85
积极的比较有益无害86
要越挫越勇88
乐观面对自己的前途89
活出自己的个性91
第9个信念 坚持守住阳光坚持就有机会93
简单的甩手运动95
你的坚持有多久95
毅力与梦想96
是什么成就了辉煌99
一步之遥100
第10个信念 解除内心的焦虑焦虑对你的影响102
你是否要为焦虑埋单103
走出焦虑的阴影105
焦虑的自我调适108
并非所有的焦虑都没有益处111
第11个信念 激发自己的潜能怯懦掩盖你的能力113
树立正确的目标可以激发人的斗志114
好胜心可以有效激发潜能115
不断挑战自己116
克服怯懦心理118
第12个信念 不和自己过不去窗外的美景121
不用他人的错误惩罚自己122
善于利用负面情绪123
清除报复心124
宽容他人也是善待自己124
第13个信念 培养自己的勇气不要小看勇气的作用129
成功的门是虚掩的130
勇敢的美丽132
从头再来的考验133
没有不可能135
第14个信念 不断地提升自我不断学习才能成功136
不为惰性所左右137
尽心尽力，尽善尽美138
不要为薪水工作140
第15个信念 让自己更有效率树立你的时间观念142
合理进行目标管理143
克服拖延的习惯145
善于利用零碎时间146
不要忘记休息的威力150
第16个信念 细心做好每件事问自己到位了吗153
大事必做于细154
东方饭店的高明之处154
量化每一个细节156
第17个信念 让自己行动起来Just do it!Do it now!157
快速成长才能立于不败之地158
每天进步1％160
再来一次161
第18个信念 把工作当成乐趣快乐工作就是快乐生活164
为自己工作167
对工作负责，就是对自己负责170
感激工作174
第19个信念 打造健康的人生健康是人生的基石177
没有健康，一切追求都是泡影178
健康是生活和事业的支柱181
做一个21世纪健康人182
第20个信念 建立和谐的人脉人生中最大的财富，便是人际关系186
好朋友也要保持一定距离188
己所不欲，勿施于人190
不树敌，成功路上事事顺191
第21个信念 管理好你的财富智斗更加重要195
有一双发现财富的慧眼196
与人方便，与己方便197
马克·吐温经商198
第22个信念 做事以信息为先信息是财富的根源199
信息是打开成功之门的钥匙200
不要使坏消息滞后202
第23个信念 控制你的情绪别让你的情绪失控204
做自己情绪的主人205
温和能化解怒气209
不要随便乱发脾气210
第24个信念 释放你的情感释放苦闷212
小心气大伤身214
学会向人倾诉215
活得简单些217
第25个信念 认识真实的自己面对真实的自己219
保持心理平衡220
不要成为别人意见的牺牲品222
第26个信念 冷静地面对一切心平气和最重要225
让自己冷静下来226
第27个信念 打造宽阔的胸怀学会养量228
宽容，人生难得的佳境229
善于沟通，在沟通中相互理解230
让仇恨长成鲜花233
第28个信念 把事情化繁为简简化你的生活235
把目标若干化237
放弃你不喜欢的生活方式238
过好每一个“今天”238
第29个信念 多培养一些爱好心灵每日下午茶240
品茶忆过往241
水墨丹青绘人生242
拥抱大自然244
第30个信念 顺其自然地生活淡泊从容中邂逅灿烂246
不要成为被欲望操纵的机器247
学会欣赏宁静249
寂寞有时也是一种享受251
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摘要：面对生活中的种种压力，我们常常感到力不从心。然而，《别让压力压倒自己 30个信念改变你的生活.pdf电子书版文档下载》这本书，为我们提供了一套实用的信念体系，帮助我们以积极的心态应对压力，从而改变我们的生活。本书以深入浅出的方式，阐述了30个改变生活的信念，为读者提供了一种全新的生活态度和方法。
1、信念的力量
《别让压力压倒自己 30个信念改变你的生活.pdf电子书版文档下载》首先强调了信念的力量。信念是人们内心深处的信仰，它能够激发我们的潜能，让我们在面对压力时保持坚定。书中提到，信念能够帮助我们克服困难，实现目标。通过培养和强化信念，我们可以更好地应对生活中的压力，从而改变我们的生活。
信念的力量不仅体现在个人层面，还体现在团队和组织层面。一个拥有坚定信念的团队，能够克服重重困难，取得成功。因此，培养和传承信念，对于个人和集体的发展都具有重要意义。
信念的力量还体现在对未来的展望上。当我们拥有坚定的信念时，我们会更加积极地面对未来，勇敢地追求梦想。这种信念将激励我们不断前行，不断超越自我。
2、积极的心态
《别让压力压倒自己 30个信念改变你的生活.pdf电子书版文档下载》强调了积极心态的重要性。一个积极的心态能够帮助我们更好地应对压力，从而改变我们的生活。书中提到，积极心态是一种选择，它需要我们主动去培养和保持。
积极心态能够让我们看到生活中的美好，从而减少压力。当我们学会以积极的心态看待问题时，我们会发现，许多压力其实是可以化解的。这种心态将帮助我们更好地应对生活中的挑战。
此外，积极心态还能够提升我们的幸福感。当我们拥有积极的心态时，我们会更加珍惜生活中的每一刻，从而感受到更多的快乐和满足。
3、自我认知
《别让压力压倒自己 30个信念改变你的生活.pdf电子书版文档下载》指出，自我认知是应对压力的关键。只有了解自己，我们才能更好地应对生活中的挑战。书中提到，自我认知包括了解自己的优点、缺点、兴趣和价值观。
通过自我认知，我们可以更好地认识自己的需求，从而调整自己的行为和态度。这种认知将帮助我们更好地应对压力，实现自我成长。
此外，自我认知还能够帮助我们建立自信。当我们了解自己的优点和潜力时，我们会更加自信地面对生活中的挑战。这种自信将激发我们的潜能，让我们在压力面前更加从容不迫。
4、行动的力量
《别让压力压倒自己 30个信念改变你的生活.pdf电子书版文档下载》强调了行动的力量。信念和心态虽然重要，但最终还是要通过行动来实现。书中提到，行动是改变生活的关键。
只有将信念和心态转化为实际行动，我们才能真正改变自己的生活。这种行动不仅包括解决眼前的问题，还包括不断提升自己，追求更高的目标。
行动的力量还体现在对未来的影响上。当我们积极行动时，我们会发现，许多看似不可能的事情，其实都可以通过努力实现。这种行动将激发我们的潜能，让我们在压力面前更加坚定。
总结：
《别让压力压倒自己 30个信念改变你的生活.pdf电子书版文档下载》为我们提供了一套实用的信念体系，帮助我们以积极的心态应对压力，从而改变我们的生活。通过信念的力量、积极的心态、自我认知和行动的力量，我们可以更好地应对生活中的挑战，实现自我成长。
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