用安静改变世界 让生命重回专注PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：（美）拉塞尔·西蒙斯着；杨蓓译
- 出 版 社：北京：九州出版社
- 出版年份：2016
- ISBN：7510843715
- 页数：216 页
图书介绍：拉塞尔借助静思这个已存在千年的心灵沉静方式，使宁静时刻在自己的生活中出现得越多，所获得的幸福感与成就感也越来越多。本书用自己以及朋友的成功案例告诉人们，安静地思考可以让我们思想的脚步慢下来，让我们大脑的杏仁体有机会对我们的处境做出更冷静、更准确的评估。在这本书中，拉塞尔不仅分享了自己的经历，还有一大批成功者的体验，这个名单有：乔布斯、奥普拉、菲尔·杰克逊、艾伦·德詹尼丝…… 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：这年头一定要会点心理学下一篇：老子 道家圣人的10堂智慧课 《用安静改变世界 让生命重回专注》目录 标签：重回 专注 改变 生命 世界
壹 用安静改变世界3
1 在宁静的心境面前，整个世界都会俯首称臣3
2 它能帮我在白天“醒着”10
3 成功与失败的沉重，都源自内心的焦虑15
4 自我限定的怪圈26
5 不持偏见去生活35
6 不被任何情绪困住43
7 宁静是创造力滋长的土壤53
8 心灵深处的专注64
9 安静，但更有力量73
10 回到慈悲身边81
贰 安静的力量91
11 你真正害怕的是自己的内心91
12 更好地控制自己的情绪95
13 让头脑足够冷静101
14 进入深层的放松状态105
15 不要被你现在的大脑所“束缚”109
16 重新定义你与身体的关系116
17 重新审视你与食物的关系122
18 体验生命的深度144
19 不再与这个世界格格不入150
叁 如何科学地冥想159
20 摆脱时间的束缚159
21 每个人都是冥想家166
22 处处皆是冥想之地171
23 成为这世上最轻松自在的人175
24 接纳天地间一切美好事物179
25 听从自己的身体183
26 实现与内在的沟通187
27 与周遭的一切友善相待191
28 任杂念来来去去194
29 如实接受自己的本来面貌199
30 完全的自由203
附录 拓展阅读215
相关图书
- 《TED说话的力量 世界优秀演讲者的口才秘诀》（坦桑）阿卡什·P.卡里亚着 2019
- 《小手画出大世界 恐龙世界》登亚编绘 2008
- 《近代世界史文献丛编 19》王强主编 2017
- 《课堂上听不到的历史传奇 世界政治军事名人 初中版》顾跃忠等编着 2015
- 《365奇趣英语乐园 世界民间故事》爱思得图书国际企业 2018
- 《第七种生命 下》金丙着 2019
- 《近代世界史文献丛编 36》王强主编 2017
- 《近代世界史文献丛编 11》王强主编 2017
- 《近代世界史文献丛编 18》王强主编 2017
- 《乐队伴奏长笛世界名曲集 4》芭芭拉·哈斯勒-哈瑟 2017
作者其它书籍
- 《中风偏瘫 脑萎缩 痴呆 最新治疗原则与方法》孙作东着 2004
- 《水面舰艇编队作战运筹分析》谭安胜着 2009
- 《王蒙文集 新版 35 评点《红楼梦》 上》王蒙着 2020
- 《SQL与关系数据库理论》（美）戴特（C.J.Date） 2019
- 《TED说话的力量 世界优秀演讲者的口才秘诀》（坦桑）阿卡什·P.卡里亚着 2019
- 《燕堂夜话》蒋忠和着 2019
- 《经久》静水边着 2019
- 《魔法销售台词》（美）埃尔默·惠勒着 2019
- 《看漫画学钢琴 技巧 3》高宁译；（日）川崎美雪 2019
- 《优势谈判 15周年经典版》（美）罗杰·道森 2018
出版社其它书籍
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编着 2018
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 九年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《高等院校旅游专业系列教材 旅游企业岗位培训系列教材 新编北京导游英语》杨昆，鄢莉，谭明华 2019
- 《中国十大出版家》王震，贺越明着 1991
- 《近代民营出版机构的英语函授教育 以“商务、中华、开明”函授学校为个案 1915年-1946年版》丁伟 2017
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 数学 九年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《西单大杂院-北京老舍文学院首届中青年作家高研班学员小说作品集》北京老舍文学院编 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 数学 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《国之重器出版工程 云化虚拟现实技术与应用》熊华平 2019
本类热门
- 1人生没什么不可放下 弘一法师的人生智慧
- 2答案之书
- 3臣服实验
- 4天生不同 人格类型识别和潜能开发
- 5性史1926
- 6被讨厌的勇气 “自我启发之父”阿德勒的哲学课
- 7加缪手记 第1卷
- 8病由心灭
- 9当下的力量 珍藏版
- 10易经真的很容易 修订版
摘要：在快节奏的现代生活中，我们常常感到压力和焦虑。而《用安静改变世界 让生命重回专注.pdf电子书版文档下载》这本书，通过深入浅出的论述，揭示了安静的力量，引导读者在喧嚣的世界中找到内心的宁静，从而改变生活，提升专注力。
1、安静的力量
在《用安静改变世界 让生命重回专注.pdf电子书版文档下载》中，作者详细阐述了安静的力量。安静不仅是一种生活态度，更是一种改变世界的力量。在安静的环境中，人们能够更好地思考、创造和成长。通过培养安静的习惯，我们可以提高工作效率，改善人际关系，甚至改变整个社会的氛围。
书中提到，安静的力量体现在以下几个方面：首先，安静有助于提高专注力。在安静的环境中，人们更容易集中注意力，从而提高工作和学习效率。其次，安静有助于减轻压力。在喧嚣的世界中，人们常常感到焦虑和疲惫，而安静则能够帮助我们放松身心，减轻压力。最后，安静有助于激发创造力。在安静的环境中，人们的思维更加活跃，更容易产生新的想法和创意。
通过阅读这本书，我们了解到，安静的力量是无穷的。只要我们学会在喧嚣的世界中找到内心的宁静，就能够改变自己的生活，甚至改变整个世界。
2、专注力的提升
《用安静改变世界 让生命重回专注.pdf电子书版文档下载》一书强调了专注力在现代社会的重要性。在快节奏的生活中，人们往往容易分心，导致工作效率低下。而专注力则是提高工作效率的关键。
书中介绍了多种提升专注力的方法，如：合理安排时间、避免干扰、培养良好的生活习惯等。通过这些方法，我们可以逐渐提高自己的专注力，从而在工作和学习中取得更好的成绩。
此外，书中还强调了专注力与心理健康的关系。良好的专注力有助于提高心理健康水平，减少焦虑和抑郁等心理问题。因此，提升专注力对于我们的身心健康具有重要意义。
3、改变生活的实践
《用安静改变世界 让生命重回专注.pdf电子书版文档下载》一书不仅阐述了安静和专注力的理论，还提供了许多改变生活的实践案例。这些案例涵盖了工作、学习、生活等多个方面，为读者提供了丰富的借鉴。
例如，书中介绍了一位职场人士通过调整工作环境，减少干扰，从而提高工作效率的故事。还有一位学生通过培养阅读习惯，提升了自己的专注力和学习能力。这些案例告诉我们，只要我们愿意尝试，就能够通过改变生活方式，提升自己的生活质量。
此外，书中还提供了一些实用的技巧，如：如何合理安排时间、如何避免干扰、如何培养良好的生活习惯等。这些技巧可以帮助我们在日常生活中更好地实践安静和专注力的理念。
4、社会氛围的改变
《用安静改变世界 让生命重回专注.pdf电子书版文档下载》一书指出，安静和专注力的提升不仅对个人有益，对于整个社会也具有重要意义。在现代社会，人们的生活节奏越来越快，社会氛围也变得越来越浮躁。而安静和专注力的提升有助于改变这种现状。
书中提到，通过倡导安静和专注力的理念，我们可以引导人们关注内心的需求，从而减少社会矛盾，提高社会和谐度。此外，安静和专注力的提升还有助于培养人们的创新精神和团队协作能力，为社会的进步和发展提供动力。
因此，我们每个人都应该从自身做起，通过改变自己的生活方式，为构建一个更加安静、专注的社会氛围贡献自己的力量。
总结：
《用安静改变世界 让生命重回专注.pdf电子书版文档下载》一书通过深入浅出的论述，揭示了安静和专注力的力量，为我们在快节奏的现代生活中找到了一条通往内心宁静的路径。通过阅读这本书，我们不仅能够提升自己的专注力，还能够改变自己的生活，甚至改变整个社会。让我们在喧嚣的世界中找到内心的宁静，用安静的力量改变世界。
本文由nayona.cn整理
联系我们
关注公众号
微信扫一扫
支付宝扫一扫
