哈佛心态学全书PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：田鹏编着
- 出 版 社：北京：朝华出版社
- 出版年份：2011
- ISBN：9787505426931
- 页数：304 页
图书介绍：《哈佛心态学全书》分为八个章节为想通过培养积极的心态来改写平凡的人生的你而写的。一旦打开本书，就是一次极有可能改变你生活状态的学习过程。作者不希望你在三五天内便将本书全部翻完。而是希望你把心态调整得平和一些，每天找一段安静的时间，轻轻地翻开本书，慢慢领悟，细细品味。无论你现在身处人生的什么阶段，本书都很可能会使你产生许多新的想法，得到受益一生的智慧。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：克莱因全集 儿童精神分析下一篇：内向谈判力 《哈佛心态学全书》目录 标签：编着 全书 心态
一、我们所抱持的心态决定了我们的人生3
影响我们人生的关键因素是心态3
选择了正确的思想才能获得理想的生活5
必须掌握好自己的信念，把积极心态调动出来8
成功的关键是充分自信的态度11
更加努力地做好该做的事才能超越不如意的生活14
改变思考方式，努力去掌控自己的命运17
要学会唤起、抓住及启发成功的感觉20
要敢于做自己梦想中的国王23
二、学会积极思考，培养乐观的心态29
乐观快乐的人总能够看到生活中光明的一面29
唯有好的算念，才能有好的人生32
心中想着成功，才会努力去实现目标34
重要的是你如何看待发生在你身上的事37
要心情好，凡事就得要向好的方面想40
我们可以运用思想的力量使自己振作起来44
培养乐观的人生态度，让精神世界只有积极思想49
享受激情的魔力并且发挥自己的潜力51
告别悲观，让乐观的思想改造你56
在心理上进行积极的自我暗示，培养乐观的心态59
三、肃清心中的悲观心理，克服消极的心态65
事情做得好坏的差别不是有没有能力，而是身心所处的状态65
通过努力把忧虑减少到一个非常小的程度68
在生活中要尽量学会给自己积极的心理暗示70
面对麻烦和烦恼的时候，我们最好做些什么72
采取得体的行动，打破消极的念头75
把恐惧、愤怒、悲观、屈辱等情绪抛之脑后80
用理智的力量来控制和调整自己的心态84
哈佛大学学者测量心情、管理心情的方法86
如果你对产生活前景的看法是消极的就不可能快乐90
让热情推动你更好地完成日常工作94
走出情绪的低谷，树立起积极的心态97
四、勇于进取，追求卓越的信念103
每一个人都只发挥着自身潜力很小的一部分103
信念是一种巨大的动力，它可以推动你去发挥潜能106
决定我们人生的信念是可以选择的109
必须使自信心变成一种信念并坚定地执行下去111
发掘和增强一些成功者必备的勇敢精神114
从潜在意识去认为“可能”就容易做成117
成功者往往有强烈的动机和必胜的决心120
通过自身努力，把劣势变成优势123
不断追求进步，把能力最大限度地发挥出来126
一个真正的目标必定充满挑战性128
敢于探索生命中的未知领域才能真正实现自我131
浅尝辄止，固不自封的人不可能取得更大的成绩134
用进取心激励自我为了更加美好的明天而努力137
别让不正确的生活态度影响你追求幸福和卓越141
追求卓越应抱持的几个基本信念145
五、积极、豁达地面对失败和挫折153
不甘失败的决心是取得成就的关键153
忍受压力而不气馁，是最终成功的要素156
横在你面前的栏越高，你跳得也就越高159
任何困难都难以迫使真正坚强的人就范161
你不怕困难，困难就怕你164
不畏艰难，不怕挫折，努力减少失败168
坚定信念，积极寻求摆脱困境的办法171
真正的伟人是像神一样无所畏惧的凡人175
不要把不幸事件当成逃避责任和认输的借口178
在争取成功的同时，必须做好最坏的思想准备181
积极地摆脱危机，开始新的生活183
影响一个人耐受力的主要因素是后天的187
在日常生活中怎样培养坚强的意志190
六、缺乏自信常常是不能获得成功的主要原因一个人要有自信才能成为自己所希望的人197
自信是发挥主观能动性的闸门，启动聪明才智的马达199
重要的是要接纳自己，肯定自己201
不要拿“他人”的标准来衡量自己204
克服自卑心理，树立积极自信的心态207
在生活中如何树立起强大的自尊210
提高自我意识，不被他人所左右212
要努力克服渴求得到他人赞许的心理214
对自己的力量要有最起码的适度的信心216
为自己努力去设计有助于成功的新的性格220
采取有效措施帮自己树立必胜的信念223
哈佛学者提出的建立自信的6个步骤226
七、保持心态的平和，适应生活中的压力233
尽量不要从极端的角度来看生活中的问题233
要洒脱和不甘于落后，但要控制嫉妒心236
不要自欺欺人地满足于虚假的荣誉239
不要让偏见遮蔽你的视线，禁锢你的心智243
无须抱怨，战胜生活中的失望情绪246
一旦遭遇困难问题就迅速应付才能减少困扰250
真正明智的人懂得用忙碌去代替忧虑252
保持一颗平和的心，享受生活的乐趣254
别让虚构的问题引起我们的烦恼、不安与紧张257
正视现实，调整好心态去面对失去260
我们所能做的只能是端正态度，妥当地去应付种种不愉快262
放慢生活的脚步，更从容地面对人生264
八、感受幸福，享受充实快乐的人生269
使你快乐或不快乐的，是你对它的想法269
想获得永远的幸福，就必须努力保持幸福的思考271
幸福只是一种感受273
幸福的人必须有一个可以带来快乐和意义的目标277
我们本来是可以生活得更快活更幸福一些的281
采取有效的策略积极灵活地驱散不快乐的感觉284
拓展生活的空间，战胜孤独感287
保持本色，按照最适合自己的模式去生活291
积极思维方式本身决定了你是幸运的293
我们可以通过自己的努力去获得快乐295
充分认识到快乐的价值，培养强烈的快乐意识299
快乐就在生活的每一件小事中隐藏302
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摘要：哈佛心态学全书.pdf电子书版文档下载，这是一本汇聚了哈佛大学心理学研究成果的宝典，旨在帮助读者培养积极的心态，提升生活品质。本书内容丰富，涵盖了心态、情绪、人际关系等多个方面，为读者提供了一套完整的心态管理方法。
1、内容丰富
《哈佛心态学全书.pdf电子书版文档下载》内容丰富，涵盖了哈佛大学心理学研究的多个领域。从心态的起源、心态对生活的影响，到如何培养积极的心态，以及如何应对生活中的各种挑战，本书都进行了详细的阐述。此外，书中还结合了大量的案例和实例，使读者能够更加直观地理解和应用心态管理的方法。
例如，书中提到，积极的心态能够帮助人们更好地应对压力，提高工作效率。通过学习书中的内容，读者可以了解到如何通过调整心态来改善自己的生活质量。
此外，本书还涉及到了人际关系方面的内容，如如何建立良好的人际关系、如何处理冲突等。这些内容对于提升读者的社交能力具有重要意义。
2、实用性强
《哈佛心态学全书.pdf电子书版文档下载》不仅内容丰富，而且具有很强的实用性。书中提供的方法和技巧都是基于心理学研究的成果，经过实践检验，具有很高的可靠性。
例如，书中介绍了一种名为“感恩日记”的方法，鼓励读者每天记录下自己感激的事情。这种方法可以帮助人们培养积极的心态，提高幸福感。
此外，书中还提供了一些实用的心态调整技巧，如深呼吸、冥想等。这些技巧可以帮助读者在日常生活中迅速调整心态，应对各种挑战。
3、易于阅读
《哈佛心态学全书.pdf电子书版文档下载》采用了通俗易懂的语言，使读者能够轻松理解书中的内容。同时，书中还配有大量的图表和案例，使读者能够更加直观地了解心态管理的知识。
例如，书中在介绍“心态对健康的影响”时，通过图表展示了心态与身体健康之间的关系，使读者能够更加直观地了解心态对健康的重要性。
此外，本书的结构清晰，逻辑严谨，使读者能够按照自己的节奏进行阅读，提高阅读效率。
4、适用范围广
《哈佛心态学全书.pdf电子书版文档下载》不仅适用于心理学爱好者，也适用于广大读者。无论你是学生、职场人士，还是家庭主妇，都可以从本书中找到适合自己的心态管理方法。
例如，对于学生来说，本书可以帮助他们培养积极的学习心态，提高学习效率；对于职场人士来说，本书可以帮助他们调整心态，更好地应对工作中的压力和挑战。
此外，本书还针对家庭关系、亲子关系等方面提供了实用的建议，对于提升家庭幸福感具有重要作用。
总结：
《哈佛心态学全书.pdf电子书版文档下载》是一本值得推荐的心理学读物。它不仅内容丰富、实用性强，而且易于阅读，适用范围广。通过学习本书，读者可以培养积极的心态，提升生活品质。
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