哈佛凌晨四点半 哈佛大学送给青少年的最好礼物PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：秦泉主编
- 出 版 社：汕头：汕头大学出版社
- 出版年份：2014
- ISBN：9787565814648
- 页数：426 页
图书介绍：本书主要从抓住机遇、锁定目标、严于自控、抓紧时间、不断创新、学无止境、拒绝拖延、全神贯注等多个方面介绍了哈佛学子所具备的精神和气质，并把这些作为送给青少年的最好礼物，引导青年学子奋发向上，从平凡走向卓越。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：郭象与魏晋玄学 增订版下一篇：美学概论 修订本 《哈佛凌晨四点半 哈佛大学送给青少年的最好礼物》目录 标签：主编 青少年 送给 礼物 最好
第一章 哈佛大学送给青少年的第一份礼物——抓住机遇2
把握机遇，让命运靠自己转弯2
挫折也是人生的机遇3
运用机遇的能力决定机遇的价值5
碰运气不如抓机遇7
在冷门中觅得机遇8
于变化中预知机遇10
嗅觉灵敏，察觉机遇12
见微知着，举一反三14
在思考中挖掘机遇15
从空白处抓取机遇17
风险就意味着机遇19
机遇垂青有准备的人20
机遇总属于乐观者23
主动出击，把握机遇25
自信乃抓住机会的第一秘诀27
认定机遇，全力以赴28
把握机遇，事半功倍30
机不可失，时不再来32
强者能够抓住机遇，更能创造机遇35
第二章 哈佛大学送给青少年的第二份礼物——锁定目标37
确立清晰的目标，光阴才不会虚度37
没有目标的人生是一片荒芜39
将目标变为实际行动41
成功源自目标的指引43
模糊短视的目标等于无目标44
学会把大目标分解成明确具体的小目标45
给你的目标制订计划46
目标是如何设定的47
梦想可以催生奇迹49
自己给自己一个目标50
找到真正属于你的“床”51
激活动力，瞄准目标52
提高办事效率，才能尽早实现目标54
强大的野心是一种前瞻力56
思想的前行需要方向56
找准自己人生的舞台57
当一块石头有了愿望58
坚定地追求自己的信仰也是一种幸福59
有什么样的目标，就有什么样的人生60
如何快速地实现目标61
梦想激发潜能，但它不等于妄想62
如何追寻理想64
第三章 哈佛大学送给青少年的第三份礼物——严于自控68
学会调整自己的情绪68
自控力改变习惯，习惯决定命运70
自控力的几种形态71
别让情绪欺骗了理智72
不因别人的无礼而恼怒74
冲动是对自己的惩罚76
大脑比身体先死77
时时处处皆能锻炼自控力79
愤怒要冷处理80
别像孩子一样爱插话82
“刹车”的意义83
戒掉瘾症，驱走内心的魔鬼85
做思想的主人86
信念也有控制力88
拒绝向惰性妥协89
学会自制，别在工作时闹情绪90
驯服欲望，自在人生91
有耐心，你才能赢92
成熟者才能对自己的情绪负责93
别让他人的舌头左右你95
打造“自制”之刃96
心理暗示的神奇效力97
储存并控制你的能量99
自嘲的艺术100
我的思想会飞101
面对诱惑，你是否hold住？102
清理情绪垃圾104
口吐莲花也需要控制节奏105
自律——自我控制和自我调整的艺术106
自制是一种美德107
自控力可以带来健康109
第四章 哈佛大学送给青少年的第四份礼物——抓紧时间111
生命的账单111
珍视时间，做有价值的沟通111
时光是丢失最快的东西113
荒废时间等于荒废生命114
有多少时间被你随意浪费了116
当心懒惰空耗了你的时间117
放纵欲望容易流失时间118
做事没主见，往往赔时间119
振奋精神，珍惜时间121
尝试优化你的时间管理方式122
不在枝节的完美上耗费过多时间123
今天的事情不要留到明天124
时间的价值是“挤”出来的126
一日之计在于晨，充分利用起床到上班的时段127
控制“中间”时段，就能“拉长”有效时间128
把零碎时间串成个“珍珠项链”129
让闲散时间得到充分利用130
为时间算账，可以用“统筹分配法”132
随时留心“墨菲定律”133
你意识到自己的“时间管理风格”了吗？134
科学地扩充时间：把一天利用成48小时135
价值20美金的时间136
5分钟造就一生137
假如明天不再来临137
“时间管理”是企业的效率工具138
是工作偷走了你的时间吗？140
摒弃烦琐制度，灵活地对工作进行时间管理142
做好时间管理表，才能心中有数143
顺应天时，制订“黄金时间表”144
先把大的石块放进去146
运用时间四象限法则，了解你的时间花在什么地方148
时间思维导图，使计划一目了然151
改善时间管理就要克服时间管理障碍153
克服缺乏自律而造成的时间浪费154
为什么说“快节奏”也是一种时间浪费156
尝试将重要的事情变得更紧急158
珍惜每一分每一秒，才能拥有今天160
第五章 哈佛大学送给青少年的第五份礼物——不断创新163
独辟蹊径，做别人不做之事163
逻辑思维，把一切纳入因果164
敢于打破旧有的秩序166
走不通时，不妨换个思路169
跳出思维的误区172
为什么哈佛毕业的成功人士最多172
思维的变通，拥有改变一切的力量175
用灵活的头脑激发无限的创意176
培养思维能力，拥有多变的思维方式178
不同的眼界，不同的收获179
不妨换一个角度考虑问题181
用头脑风暴进行思维创新182
思维方式决定事情成败186
思维的花朵，久开不谢187
找到思维的“幽径”188
为什么没有先例就会不安189
年轻人，不要太死板189
激发创意，任何问题都有最佳的解决之道191
学会换你的思想191
让自己拥有360度的思维192
不要迷信权威194
告别自我设限196
敢于创新是成功的翅膀198
第六章 哈佛大学送给青少年的第六份礼物——学无止境207
培养正确的思考方法207
学习要有正确的方法208
学习的目的211
学习的痛苦是一时的，没有知识则痛苦终生212
学习者才是成功者，这是永远的真理213
成功的奥秘在于勤学214
懂得学习，随时准备216
一分耕耘一分收获218
知识改变命运219
终身学习221
虚心学习224
更新知识，与时俱进226
学习是改变人的工具228
好学能成大事230
学习是命运的主宰231
你也能成为专家232
岗位知识，成就事业233
工作就是带薪学习234
让自己不断地升级236
做一名善于学习的员工237
增强学习力，才能有竞争力239
读书能改变人的气质240
按照自己所需而学习242
熟悉——便可成为天才242
创造性学习，培养创新能力243
虚心——“学然后知不足”245
坚持——“锲而不舍，金石可镂”247
享受——“学而时习之，不亦乐乎”248
主动——从“要我学”变为“我要学”249
离开了校园，也不要告别学习250
知识高于金钱251
知识＋思维＝能力252
知识越多，离不可知的事物越近254
知识胜过一切255
读书可以提高修养257
制订一个切实可行的学习计划258
学习是件快乐的事259
第七章 哈佛大学送给青少年的第七份礼物——拒绝拖延263
只有普通人才会拖延吗？263
现在就做，决不拖延264
凡事拖延，贻误时机266
对失败的恐惧导致有意识地拖延268
用心体会拖延时的内心挣扎272
不可小觑的拖延后果274
别再为自己的拖延找借口276
端正态度：我才是事情的执行者278
从目标设定开始进行一场告别拖延的大实战279
笑对困难，别让热情冷却283
重要的事情都要记录下来284
活用“工具”，时刻提醒自己不拖延286
休息不是浪费时间288
从每天的吃饭洗漱开始，彻底告别拖延289
进行一次非去不可的旅游290
终结拖延的恶性循环290
你的行动力就是你成功的宣言292
行动，梦想的催化剂293
永远把任务完成在“昨天”294
认清拖延类型，对症下药来矫正295
突破自设障碍，改掉拖延习惯298
采用ABCDE法，逐步搞定拖延问题301
潜移默化的拖延形成于家庭303
不要为你的等待找任何借口308
桌面脏乱的人为何总拖延309
如何把拖延发生的概率降到最低？310
快速决断，思虑太多不是好事311
第八章 哈佛大学送给青少年的第八份礼物——全神贯注314
让思想聚焦，注意力回归314
不要任由思维漫游315
控制思想的重要性315
成功是某些思想情绪和思维方式的结果316
控制思想的方法317
使集中思考这一念头成为日常习惯318
集中精力的收获与时机319
将思维专注于目标319
要把事做好，就要提高专注力320
学会专注：一次做好一件事321
心无旁骛，才能最终达成目的322
持久专注地做每一件事324
只专注对自己有益的事325
朝三暮四让人一事无成325
将视线放在一幅画上327
集中注意力328
猎豹，生存于专注328
专注给人以平和的心态329
专注于理想，就能将其变为现实330
专注于内心的动力330
专注于“超我”331
专注当下：专心地做好目前最应做好的事332
对干扰有免疫力333
因为专注，所以简单334
约束注意力获得专注的力量340
第九章 哈佛大学送给青少年的第九份礼物——充满自信344
深呼吸，打破自我设限344
自信不仅仅是自我相信345
即使失败，也不能失去自信347
培养自信，一切掌握在我手里349
使一个人拥有强大力量源泉的是他的内心350
心态比事实更重要352
没有自信就只有永远的平凡353
拥有自信并善于付诸行动354
你是自己最大的敌人356
真正能帮助你的人357
人的软弱一面是能克服的358
一个一点儿也不漂亮的妻子359
自信与能力是齐头并进的360
没有做不到，只有想不到361
决心是力量，信心是成功362
自信中透露着智慧363
送你一只“自信罐”363
神奇的黑痣364
让生命拥有一切可能366
播撒自信之种，盛开完美之花367
敢于毛遂自荐才会脱颖而出368
相信自己，做命运的“拳击手”369
强大的内心足以战胜一切困苦371
成功不靠运气，而源于心底的自信373
告别自卑，不要让自信沉睡太久375
思想对头，事业才能兴旺发达377
相信自我，你就是最大的财富之源379
地位的高低取决于你信心的多少380
安于现状不可怕，自卑才可怕382
找出更多的理由来赞美自己383
学会适时地肯定自己385
没有什么不可以，你也可以成功387
握住自信，做一个想改变的人389
不要自暴自弃390
自信，但别骄傲自满392
不要被眼前的挫折和困难吓倒395
获取自信的六个步骤397
第十章 哈佛大学送给青少年的第十份礼物——勤奋敬业403
成功源自勤奋403
做个勤奋的人403
勤奋创造奇迹405
坚守勤奋的原则408
勤奋刻苦，努力工作409
命运掌握在勤奋工作的人手上411
当勤奋成为一种习惯413
勤奋、律己、守分，才能通往成功415
勤能补拙是良训416
真正的“金子”417
成功源自奋斗417
能救你的只是你自己的奋斗418
让梦想照进现实419
只管去做，一步一个脚印420
勤勤恳恳者永为第一421
拿出200％的努力对自己422
“勤奋”描绘人生蓝图423
真正的精英并不是天才，而是付出更多努力的人424
多一分努力，多一分机会426
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摘要：哈佛凌晨四点半，这本由哈佛大学送给青少年的礼物，以其独特的视角和深刻的内涵，成为了无数青少年成长的良师益友。本文将从四个方面对这本电子书进行详细阐述，帮助读者深入了解其价值所在。
1、启迪智慧
《哈佛凌晨四点半》这本书以哈佛大学凌晨四点半的景象为引，展现了哈佛学子勤奋学习的场景。这种勤奋精神不仅体现在学习上，更体现在生活的方方面面。书中通过一个个生动的故事，启迪青少年树立正确的人生观、价值观，激发他们追求卓越、勇攀高峰的勇气。
例如，书中讲述了哈佛学子如何在面对困难时保持乐观，如何在竞争激烈的环境中保持冷静，如何在追求梦想的道路上坚持不懈。这些故事让青少年认识到，成功并非一蹴而就，而是需要付出努力、坚持不懈的过程。
此外，书中还强调了知识的重要性。哈佛学子之所以能够取得卓越的成就，离不开他们丰富的知识储备。这本书鼓励青少年广泛阅读，不断充实自己，为未来的发展打下坚实的基础。
2、塑造品格
《哈佛凌晨四点半》不仅是一本启迪智慧的书籍，更是一本塑造品格的指南。书中强调了诚信、勤奋、团结、担当等优秀品质的重要性，为青少年树立了良好的榜样。
例如，书中讲述了哈佛学子如何在面对诱惑时坚守诚信，如何在困难面前保持勤奋，如何在团队中发挥自己的作用。这些品质不仅有助于青少年在学业上取得成功，更有助于他们在人生道路上走得更远。
此外，书中还强调了感恩的重要性。哈佛学子深知自己的成功离不开他人的帮助，因此他们懂得感恩、懂得回报。这种感恩之心让青少年在成长过程中学会关爱他人，懂得珍惜生活中的点滴美好。
3、培养习惯
良好的习惯是成功的基石。《哈佛凌晨四点半》这本书通过讲述哈佛学子的生活点滴，为青少年提供了培养良好习惯的范例。
例如，书中讲述了哈佛学子如何合理安排时间，如何保持良好的作息，如何养成良好的阅读习惯。这些习惯不仅有助于提高学习效率，更有助于青少年形成健康的生活方式。
此外，书中还强调了自律的重要性。哈佛学子深知自律是成功的关键，因此他们严格要求自己，养成良好的自律习惯。这种自律精神让青少年在成长过程中学会自我管理，为未来的发展奠定基础。
4、激发潜能
每个人都有无限的潜能，关键在于如何激发。《哈佛凌晨四点半》这本书通过讲述哈佛学子的成长故事，为青少年提供了激发潜能的方法。
例如，书中讲述了哈佛学子如何发现自己的兴趣所在，如何克服困难，如何勇敢地追求梦想。这些故事让青少年认识到，只要努力发掘自己的潜能，就一定能够取得成功。
此外，书中还强调了自信的重要性。哈佛学子深知自信是成功的基石，因此他们鼓励青少年树立自信，勇敢地面对挑战。这种自信精神让青少年在成长过程中充满活力，勇往直前。
总结：
《哈佛凌晨四点半》这本书以其独特的视角和深刻的内涵，为青少年提供了丰富的精神食粮。它不仅启迪智慧、塑造品格，还培养习惯、激发潜能。这本书是青少年成长的良师益友，值得每一位青少年细细品味。
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