图说心理学 日常生活中的心理策略 活学版PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：李国栋着
- 出 版 社：北京：中国致公出版社
- 出版年份：2010
- ISBN：9787801798800
- 页数：175 页
图书介绍：本书告诉读者心理健康是福音，在日常生活中发生的不愉快大多与心理相关，本书告诉读者一些关于调整心态和和心理保持健康的策略，能给读者有益的启示和帮助。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：菜根谭处世大智慧下一篇：李贽全集注 第6册 藏书注 3 《图说心理学 日常生活中的心理策略 活学版》目录 标签：心理 图说 心理学 策略 生活
第一章 性格中的心理学奥秘命里注定我孤单：心理世界的秘密 2
我为什么总怀疑别人：多疑和敏感 5
嘻嘻哈哈的我其实内心很脆弱：自我防御机制 8
我不喜欢自己太理性了：自我接纳 10
脾气古怪的秘密：表演型人格 13
性格为什么变化这么大：重度精神障碍的症状 16
第二章 情绪管理中的心理技巧我担心控制不住自己：对抗的平衡 20
为什么悲伤总是找上门：情绪的循环 23
我的幸福感在哪里：不肯幸福的咒语 25
易怒是一颗定时炸弹：情绪积累 28
恐惧是一种心理疾病吗：恐惧症 30
为什么我脸上的痘痘有四季：情绪周期 32
我是得了抑郁症吗：抑郁情绪 34
我不能摆脱悲伤：应激障碍 37
第三章 人际交往中的心理学策略和同事关系难相处：认知模型 40
我总是嫉妒朋友：嫉妒心 42
我总是在陌生人面前露出窘态：自卑 44
我总是无法拒绝朋友的“好意”：说“不”的心理意义 46
有些人不是缺心眼儿就是缺德，没法交往：自我中心 49
人心隔肚皮，受伤的人总是我：坦诚与真诚 51
我欣赏的人都不欣赏我：补偿机制 53
第四章 职业生涯中的心理学为什么总感到无法适应我的工作：自我的冲突 56
我不再适合工作了吗：职业倦怠 58
我想转行，可是很困惑：生涯规划 60
优秀上司和个性下属的相处之道：尊重与接纳 62
我的升职困扰：角色压力 65
小心别被办公室的抱怨淹没：情绪的传递 67
工作霸占了我的生活：隔离 69
我盼着退休却担心难适应：丧失焦虑 71
第五章 情感让人成长也让人困惑我到底爱上了谁：心理需要和安全感 76
我们俩是爱情还是友情：亲密关系困难 78
堕胎是因为爱吗：爱情中的心理创伤 80
一见钟情是注定的缘分吗：心理原型 83
我失恋也失去了勇气：客体丧失的情绪反应 84
是婚后的失落还是平衡：独立空间 86
控诉爱人是仇人：能量的转化 89
我该怎么处理婚外情：控制与逃避 91
我们两个是结而未婚：婚姻的成长 94
第六章 婚姻与家庭中的心理学规律遭家长反对的婚姻会幸福吗：自我分化 98
婆媳过招的烦恼：自我界限 100
我们总为小事争吵：家庭中的心理规则 103
妻子的抑郁症：母子缠结的症状 106
从小任性的孩子长大会任性吗：打破对抗的心理联盟 109
胆小内向的性格能改变吗：陪伴也是心理治疗 113
我的孩子太闹了：理解孩子的情绪 117
我的孩子怕上学：夫妻关系引起孩子的焦虑 122
我的儿子缺乏男子气：亲子关系和角色认同 124
小小年纪为啥烦恼多：接纳青春期心境 127
我“嫁”给了儿子，丈夫“娶”了工作：亲子关系失衡 130
第七章 生活中的性心理女大愁嫁的危机：两性关系教育的缺席 134
是性病还是心理疾病：性不洁的困扰 137
怎样与被动的丈夫谈性：给予和接受的平衡 139
婚后自慰的尴尬：自卑的性 142
爱恨交织的生意伙伴：同性恋 144
没有高潮的性生活：压抑的冲突 148
第八章 心理和成瘾、健康的秘密孩子网瘾怎么是我的错：荒凉的心灵 152
不争气的酒鬼：弱势父亲的解脱 155
离不开烟草的成功人士：孤独的斗士 157
我不想当赌徒：没有长大的自我 160
久治不愈的胃溃疡：压抑到胃里的焦虑 163
谁夺走了我的睡眠：睡眠和睡心 166
咽炎是我的职业病吗：说话的治疗意义 168
我该怎么照顾生病的家人：心理支持 171
主要参考书目 173
后记 174
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摘要：图说心理学 日常生活中的心理策略 活学版.pdf电子书版文档下载，是一本深入浅出地介绍心理学在日常生活中的应用策略的书籍。本书以图文并茂的形式，将心理学知识融入日常生活，帮助读者轻松掌握心理策略，提升生活质量。
1、心理学知识普及
本书以通俗易懂的语言，将心理学的基本概念、理论和方法进行了详细的介绍。通过图解的方式，使读者能够直观地理解心理学的核心内容，如认知心理学、社会心理学、发展心理学等。这些知识的普及，有助于读者在日常生活中更好地认识自己，理解他人。
例如，书中介绍了“心理防御机制”的概念，帮助读者了解人们在面对压力和挫折时，如何通过心理防御来保护自己。这种知识的普及，有助于读者在面对生活中的困境时，能够更加从容地应对。
此外，本书还介绍了“心理暗示”的作用，使读者认识到心理暗示在日常生活中的重要性。通过了解心理暗示的原理，读者可以学会如何运用心理暗示来提升自己的生活质量。
2、心理策略应用
本书不仅介绍了心理学知识，更重要的是将心理学知识转化为实际的心理策略，帮助读者在日常生活中应用。例如，书中介绍了如何通过调整心态来应对压力，如何通过改变行为习惯来提升工作效率，如何通过沟通技巧来改善人际关系等。
在应对压力方面，书中建议读者采用“积极心态”来面对生活中的挑战。通过调整自己的心态，将压力转化为动力，从而更好地应对生活中的困境。
在提升工作效率方面，书中介绍了“时间管理”的策略，帮助读者合理安排时间，提高工作效率。例如，通过制定明确的目标和计划，以及采用番茄工作法等时间管理技巧，使读者能够更加高效地完成工作任务。
3、案例分析
本书通过大量的案例分析，使读者能够更加直观地了解心理策略在实际生活中的应用。这些案例涵盖了生活的各个方面，如职场、家庭、教育等，使读者能够从不同的角度了解心理策略的重要性。
例如，书中介绍了一个职场案例，讲述了一位员工如何通过调整自己的心态和行为，成功地克服了工作中的困难，最终取得了优异的工作成绩。这个案例使读者认识到，心理策略在职场中的重要性。
此外，书中还介绍了一个家庭教育案例，讲述了一位家长如何通过运用心理策略，改善与孩子的关系，使家庭氛围更加和谐。这个案例使读者了解到，心理策略在家庭教育中的重要作用。
4、实用技巧分享
本书不仅提供了丰富的心理学知识和心理策略，还分享了大量的实用技巧。这些技巧涵盖了生活的各个方面，如情绪管理、沟通技巧、人际关系等，使读者能够将这些技巧应用到实际生活中。
例如，书中介绍了一种“情绪调节法”，帮助读者在遇到负面情绪时，能够迅速调整自己的心态，保持积极乐观。这种情绪调节法，有助于读者在日常生活中更好地应对各种挑战。
此外，书中还介绍了一种“非暴力沟通”技巧，帮助读者在人际交往中更加和谐。通过运用这种沟通技巧，读者可以更好地理解他人，减少冲突，建立良好的人际关系。
总结：
图说心理学 日常生活中的心理策略 活学版.pdf电子书版文档下载，是一本实用性极强的心理学书籍。通过本书，读者可以了解心理学的基本知识，掌握心理策略，提升生活质量。本书以图文并茂的形式，使心理学知识更加生动有趣，让读者在轻松愉快的阅读过程中，学会如何将心理学应用到日常生活中。
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