20几岁必须要知道的心理学常识PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：心之也编着
- 出 版 社：北京：石油工业出版社
- 出版年份：2010
- ISBN：9787502176532
- 页数：244 页
图书介绍：本书文字通俗、生动，书中案例着眼于生活常情。对20几岁年轻人日常生活中比较常见的心理问题进行了详尽的分析，并提出了心理学指导方案，读者可在轻松的阅读中快速掌握相关心理知识，从而更好地关爱自己，呵护心灵，享受快乐人生。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：大众哲学 重改本下一篇：儒学与世界文明 国际学术会议论文选集 下 《20几岁必须要知道的心理学常识》目录 标签：须要 编着 心理学 常识 心理
第一章 心理诊断——20几岁必须要真正认识自己从众心理——你在跟风的时候就迷失了自我3
希望效应——自己给自己的梦想7
比伦定律——失败也是一种机会10
鸟笼效应——防止惯性思维左右你13
自我知觉——做你最适合的事16
心理健康——你的心理有问题吗19
第二章 掌控情绪——20几岁必须要驱除情绪的困扰焦虑——是什么使你不快乐25
抑郁——正在摧毁我们的精神29
报复——毁灭你的“海格力斯效应”33
生气——拿别人的错误惩罚自己36
悲观——你的生活失去了色彩40
冲动——会毁灭你的魔鬼43
第三章 性格是命运的调剂师——20几岁必须要知道的性格心理学内向——你的心灵之窗是关闭的49
自私——除了自己，你心里还有谁52
自负——孤芳自赏的陷阱55
懒惰——把成功锁在了门外58
失信——一辈子都很寂寞62
偏执——病态的人生65
孤僻——装在套子里的人69
第四章 拒作“瘾型人”——20几岁必须要知道的行为心理学暴食症——一种两难的行为选择75
恋物癖——欲罢不能的心理障碍79
恋童癖——强者对弱者的暴力82
整形癖——幻丑症带来的强迫行为86
厌食症——美丽不等于幸福90
异装癖——是“个性”还是心理障碍93
第五章 心扉别再静悄悄地开——20几岁必须要知道的交际心理学禁果效应——吸引对方的注意力99
第一印象效应——好的开端是成功的一半102
近因效应——巧变不快为好感105
互惠原则——你帮助别人，别人才会帮助你109
投射效应——社交干涉心理讨人厌114
名片效应——拉近心理距离的法宝117
距离法则——人人都是独立的个体121
第六章 用“心”铺就成功坦途——20几岁必须要知道的职场心理学职业倦怠——你是否开始讨厌你的工作127
酸葡萄心理——坦然面对职场之失131
AQ——你的心理承受能力有多强134
办公室生存——你与同事之间的“心”较量139
齐加尼克效应——是什么夺走了你的轻松142
青蛙效应——晋升的最大敌人145
习得性无助——职场中的致命心理148
强迫症——人在江湖，身不由己151
冷热水效应——职场中的“心”招154
应激——多给自己一点正面暗示157
第七章 爱情是人生的纪念碑——20几岁必须要知道的婚恋心理学闪婚——生理早熟心理不成熟163
闪离——缺乏宽容心的豆腐渣工程167
毕婚族——你的心理婚龄到了吗170
不婚——一个人的寂寞不精彩173
婚外恋——危险的爱情游戏177
大龄未婚——想爱却怕受伤害180
恐婚——婚姻离我们越来越远183
性骚扰——我们该如何保护自己187
丁克家庭——两个人的世界不热闹190
第八章 打开信息储存的密门——20几岁必须要知道的记忆心理学失忆症——我们的过去空白了197
感觉记忆——凭感觉就能增强记忆力200
艾宾浩斯遗忘曲线——怎样防止遗忘203
自我参照效应——和自己有关的才能记住206
注意力——记忆的准备状态209
第九章 我的地盘我做主——20几岁必须要知道的消费心理学攀比心理——只会让压力升级215
超前消费——明天的钱也得自己挣218
感性消费——我喜欢的就是最好的221
体验消费——我们理想中的消费方式224
个性化消费——就是要不一样，我有我的风格227
成就消费——包装就是身份，缔造“白领消费一族”230
偶像效应——我喜欢，我愿意234
购物狂——你的疯狂值多少237
遗憾消费——现代人的“遗憾”病241
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摘要：在20几岁的关键人生阶段，了解心理学常识对于个人成长和人际交往至关重要。本文将深入探讨《20几岁必须要知道的心理学常识.pdf电子书版文档下载》的内容，从心理发展、人际沟通、情绪管理和自我认知四个方面进行详细阐述，帮助读者在心理层面实现自我提升。
1、心理发展
20几岁是人生中一个重要的心理发展阶段，个体在这个阶段面临着自我认同、职业规划、人际关系等多方面的挑战。本书详细介绍了心理发展的基本理论，如艾里克森的心理社会发展理论，帮助读者了解自身在各个阶段的心理需求和发展任务。通过学习这些理论，读者可以更好地认识自己，调整心态，应对生活中的各种挑战。
此外，书中还探讨了青春期心理特点，如自我中心、情绪波动等，帮助读者了解同龄人的心理状态，增进相互理解和沟通。通过这些知识，读者可以更好地与家人、朋友和同事相处，建立和谐的人际关系。
同时，本书还介绍了心理调适的方法，如情绪管理、压力应对等，帮助读者在心理层面实现自我成长，提高生活质量。
2、人际沟通
人际沟通是20几岁人生中不可或缺的一部分。本书详细阐述了人际沟通的基本原则和技巧，如倾听、表达、非语言沟通等，帮助读者提高沟通能力，建立良好的人际关系。
书中还介绍了如何处理冲突、建立信任和增进亲密关系等技巧，使读者能够在职场、家庭和朋友圈中游刃有余。通过学习这些技巧，读者可以更好地与他人合作，实现个人和团队的目标。
此外，本书还强调了网络沟通的特点和注意事项，帮助读者在数字化时代更好地进行人际交往。
3、情绪管理
情绪管理是20几岁人生中的一项重要技能。本书详细介绍了情绪管理的基本理论，如情绪ABC理论，帮助读者了解情绪的产生和调节机制。
书中还介绍了情绪调节的方法，如认知重构、放松训练等，帮助读者学会如何应对负面情绪，保持心理健康。通过学习这些方法，读者可以更好地应对生活中的压力和挑战，提高生活质量。
此外，本书还强调了情绪管理对人际关系的影响，使读者认识到情绪管理的重要性。
4、自我认知
自我认知是20几岁人生中的一项重要任务。本书详细介绍了自我认知的理论和方法，如自我反思、自我评估等，帮助读者了解自己的优点和不足，明确个人发展方向。
书中还介绍了如何建立积极的自我形象，提高自信心，使读者在职场和生活中更加自信地面对挑战。
此外，本书还强调了自我认知对人际关系的积极影响，使读者认识到自我认知的重要性。
总结：
通过学习《20几岁必须要知道的心理学常识.pdf电子书版文档下载》，读者可以全面了解心理发展的基本理论、人际沟通的技巧、情绪管理的方法和自我认知的重要性。这些知识将有助于读者在20几岁的人生阶段实现自我提升，建立良好的人际关系，提高生活质量。
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