你为什么不开心 做人一定要看得开PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：肖悦编着
- 出 版 社：北京：中国妇女出版社
- 出版年份：2010
- ISBN：9787802039667
- 页数：270 页
图书介绍：本书以八种不同的对待生活的积极态度，为读者提供控制情绪、调整心态的意见和技巧，告诉大家如何在生活中乐观豁达。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：升级大脑1.0下一篇：阳明学刊 第3辑 《你为什么不开心 做人一定要看得开》目录 标签：编着 做人 开心
第一章 要乐活，活着就是幸运2
活着，就是幸运的2
心态主宰着成败4
任何时候，都要心存希望7
珍惜现在，每一天都很特别9
让每分每秒都在快乐中流逝11
消极于生命无益13
阴影和光明都是人生的财富16
不要因外貌而自惭形秽18
缺憾也是一种美丽20
幸福就在你手中23
为不完美的自己设计美丽的人生25
每个人都有独特的价值27
你所经历的每件事都是好事29
事情原本可能更糟32
第二章 看得开，苦难是幸福的前奏36
你比自己想象的坚强36
用微笑将痛苦埋葬38
人生总是会有不如意40
把每个苦难当做珍珠43
感谢折磨你的人45
我们只不过是在经历黑暗47
幸福的前奏总是苦难49
困境给了我们成长的机会51
人生常有困境，却无绝路53
为难你的人恰恰是成就你的人56
苦难是前进的垫脚石58
耐挫力检阅我们的能力60
压力也是前进的动力62
成功就是再试一次64
逆风继续走下去67
第三章 想得透，遇事不钻牛角尖72
不要总是用“放大镜”看人72
相视一笑泯恩仇74
既来之，则安之76
较真是在和自己过不去79
不要执着于痛苦81
婚姻也要“难得糊涂”84
放下为幸福之本87
急功近利不如慢慢来89
听人劝，不要固执己见91
别走在“不平衡”的钢丝上94
鸡毛蒜皮的小事随它去97
过于看重自己是失败之途100
猜疑是计较的根源102
第四章 常释怀，悔恨与懊恼于事无补106
烦恼是“人造”的106
正视问题，回避无济于事108
人要学会自我救赎111
过去不等于未来113
人生之路始于放下116
“跳”过生活中的不如意118
别让悔恨的小虫咬噬心灵120
今天无法重复昨天的故事122
挥手与过去的爱告别125
放得下就是最大的福气127
该放手时就放手129
第五章 懂知足，平常心打开幸福门134
99族的遗憾134
体悟生活，享受那份淡定136
守候心中那份满足140
人生中的加减法142
别把心思用在算计别人上145
放弃不属于自己的东西148
贪便宜让路越走越窄150
不要被欲望的盐水淹没152
贪心往往使人不知满足155
贪婪让人忘记自我157
不要嫉妒别人的生活159
珍惜身边的那个人162
享受与家人相聚的幸福164
第六章 解压力，把苦日子过甜170
给自己的心灵放个假170
把肩上的担子放一放172
调适自己，让生活轻松起来174
无须多虑，尽力就好177
乌云再小，也会遮蔽光明179
你的对手也是你的恩人181
超越自己心中的障碍183
持久的压力会成为伤痛185
不停工作并非幸福的前兆188
试着调整自己的着眼点190
别把眼光放在痛苦的地方193
静心思考，问题就解决了195
居安思危是幸，杞人忧天是祸197
不要成为金钱的奴隶198
欲望是一口难填的井201
第七章 少抱怨，脾气大了福气少206
怎么快乐，就怎么想206
抱怨只会浪费自己的精力209
停止无休止的抱怨211
不要用别人的错误惩罚自己214
不要总认为别人错了216
远离生气的“导火线”218
给自己规定一个冷静的时间221
怨天尤人是忧郁的源头223
给自己的愤怒灭灭火226
不是没机会，而是没抓住228
试着理解别人的行为230
自恋的人不懂欣赏232
懂得感恩，不要抱怨别人235
第八章 多忍耐，把吃亏当做福气238
把亏“吃”下去238
聪明人把吃亏当成福气240
天底下不会有白吃的亏243
吃一次亏，就多了一点智慧246
过于计较反而会舍本逐末248
福兮祸所伏，祸兮福所倚250
能吃亏才能少是非252
学会睁一只眼闭一只眼254
在中伤面前保持冷静256
宽容让路越走越宽259
多反省自己，少怪罪他人261
忍在羽化成蝶时263
做一个幸福的傻瓜265
宽容是爱的精髓268
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摘要：本文以《你为什么不开心 做人一定要看得开.pdf电子书版文档下载》为中心，从心态调整、生活态度、人际关系和自我认知四个方面进行详细阐述，旨在帮助读者了解如何通过调整心态，以更加积极、乐观的态度面对生活，从而获得内心的平静与快乐。
1、心态调整
在《你为什么不开心 做人一定要看得开.pdf电子书版文档下载》中，作者强调了心态调整的重要性。首先，我们要认识到，生活中的不如意十之八九，这是人生常态。其次，我们要学会接受现实，不要过于纠结于过去，也不要过分担忧未来。最后，我们要学会放下，对于无法改变的事情，要学会释怀，以一颗平常心去面对。
具体来说，我们可以通过以下方法来调整心态：一是培养乐观的生活态度，二是学会自我安慰，三是学会转移注意力，四是学会感恩，五是学会放下。
通过调整心态，我们可以更好地面对生活中的种种挑战，从而获得内心的平静与快乐。
2、生活态度
生活态度决定了我们的生活品质。在《你为什么不开心 做人一定要看得开.pdf电子书版文档下载》中，作者指出，要拥有积极的生活态度，首先要热爱生活，珍惜当下。其次，要敢于追求梦想，勇于挑战自我。最后，要懂得享受生活，学会在平凡中发现美好。
具体来说，我们可以通过以下方法来培养积极的生活态度：一是学会感恩，珍惜身边的人和事；二是学会宽容，对待他人要有一颗宽容的心；三是学会自律，养成良好的生活习惯；四是学会放松，给自己留出休息和娱乐的时间。
拥有积极的生活态度，我们才能在人生的道路上越走越远，享受到生活的美好。
3、人际关系
人际关系是影响我们生活幸福指数的重要因素。在《你为什么不开心 做人一定要看得开.pdf电子书版文档下载》中，作者强调了人际关系的重要性，并提出了改善人际关系的建议。
首先，我们要学会尊重他人，理解他人的需求。其次，我们要学会倾听，关心他人的感受。最后，我们要学会沟通，解决人际矛盾。
具体来说，我们可以通过以下方法来改善人际关系：一是学会换位思考，站在他人的角度考虑问题；二是学会包容，对待他人的缺点和错误要有宽容的心态；三是学会赞美，用真诚的赞美来拉近彼此的距离。
良好的人际关系，让我们在人生的道路上不再孤单，享受到人际交往的乐趣。
4、自我认知
自我认知是人生成长的重要环节。在《你为什么不开心 做人一定要看得开.pdf电子书版文档下载》中，作者指出，要实现自我认知，首先要认识自己的优点和缺点，其次要明确自己的人生目标，最后要不断努力，实现自我价值。
具体来说，我们可以通过以下方法来实现自我认知：一是学会反思，总结自己的成长经历；二是学会自我激励，设定合理的目标；三是学会自我提升，不断学习新知识、新技能。
通过自我认知，我们可以更好地认识自己，明确自己的人生方向，从而在人生的道路上越走越稳。
总结：
《你为什么不开心 做人一定要看得开.pdf电子书版文档下载》一书从心态调整、生活态度、人际关系和自我认知四个方面，为我们提供了如何获得内心平静与快乐的方法。通过阅读这本书，我们可以学会调整心态，培养积极的生活态度，改善人际关系，实现自我认知，从而在人生的道路上越走越远，享受到生活的美好。
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