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善待自己快乐生活 精华版PDF电子书下载

哲学宗教

• 作 者：纵华政着
• 出 版 社：北京：当代世界出版社
• 出版年份：2010
• ISBN：9787509005811
• 页数：232 页

图书介绍：本书作者从八个方面，解读面对现实社会的各种精神与物质的压力，人们应如何调整自己的心态，变不利因素为有利因素，快乐健康的生活。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：无处不在的心理学下一篇：商君书解诂定本 《善待自己快乐生活 精华版》目录 标签：善待 精华 生活

第一章：幸福一生的密码之一3

正视自我，不失本色 活在当下是快乐生活的根本3

1．欲望太多，活得就会很累3

2．生活虽然沉重，总有解脱之法6

3．简洁而执着，充实而快乐9

4．拥有自我，不为活给别人看12

5．世界并不完美，人生当有不足15

6．保持真个性，坦荡地生活18

7．量力而行，不要好高骛远21

8．接受不可避免的事实24

9．活在当下，珍惜现在的拥有27

第二章：幸福一生的密码之二33

平衡心态，善待自己 良好心态是快乐生活的保证33

10．做自己情绪的主人33

11．嫉妒别人不如自我发奋36

12．憎恨是自我内心的煎熬39

13．摆脱忧郁的困扰42

14．走出虚荣的死胡同45

15．跨越恐惧的障碍48

16．打碎自卑的枷锁51

17．既能享受孤独，又能超越寂寞54

18．自我松弛医治紧张58

第三章：幸福一生的密码之三63

善待金钱，学会分享 超然物外是快乐生活的艺术63

19．金钱没有善恶63

20．金钱造就崇尚它的人66

21．活着绝不是为了赚钱69

22．要钱还是要命72

23．为爱情还是为了金钱76

24．金钱可以放弃，人格不可丧失79

25．愚笨的人只为钱而工作82

26．做个真正的富有人86

27．与人分享你的财富89

第四章：幸福一生的密码之四95

宠辱不惊，适时无为 富有弹性是快乐生活的良方95

28．能进能退，能伸能屈95

29．得意不忘形，失意不失态99

30．增强承受挫折的能力102

31．弱者困于环境，强者利用环境107

32．遇到麻烦，不妨等待三天110

33．失败是走向更高的开始113

34．强者从不自己伤害自己115

35．失败不可怕，一蹶不振才可怕118

36．失败就是自己打败了自己121

37．坚韧不拔的人永不绝望124

第五章：幸福一生的密码之五129

动静由心，善待他人 真诚交往是快乐生活的策略129

38．与人为善，赢得好人缘129

39．只要真诚总能打动人133

40．投我以木瓜，报之以琼琚136

41．避免事事争强好胜139

42．有理也要让三分142

43．得饶人处且饶人145

44．帮助别人等于帮助自己148

45．巧妙拒绝不伤面子151

46．不揭别人的短处154

47．不要总是吹毛求疵156

第六章：幸福一生的密码之六161

培养乐趣，修身养性 精神富足是快乐生活的呈现161

48．保持一种正当的爱好161

49．致力于你所动心的某项爱好164

50．在读书中得到升华166

51．用心捕捉住每个音符169

52．顿忘于泼洒丹青之中173

53．下好人生这盘棋175

54．玩牌图乐不玩赌178

55．热爱未知的事物181

第七章：幸福一生的密码之七185

保持幽默，笑口常开 身心健康是快乐生活的方向185

56．生活中不能没有幽默185

57．化酸涩为甘美189

58．给自己开个玩笑192

59．把快乐传递给朋友195

60．打破尴尬的局面198

61．幽默之水浇灌爱情之花202

62．笑口常开，健康常在205

63．培养你的幽默感208

第八章：幸福一生的密码之八215

学会忘却，坐卧随心 悠然逍遥是快乐生活的升华215

64．忘却是人生的一种智慧215

65．怀旧也是一种病218

66．没有一个错误会持久的223

67．健忘的人永远活得自在226

68．忘记该忘记的记忆该记忆的229

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摘要：本文以“善待自己快乐生活 精华版.pdf电子书版文档下载”为中心，从四个方面详细阐述了如何通过阅读这本电子书，学会善待自己，从而拥有快乐的生活。文章旨在帮助读者了解电子书的内容，并从中获得启发，提升生活质量。

1、认识自我

在《善待自己快乐生活 精华版.pdf电子书版文档下载》中，作者强调了认识自我对于快乐生活的重要性。首先，我们要了解自己的兴趣爱好，这样才能在追求梦想的过程中找到乐趣。其次，我们要认识到自己的优点和不足，这样才能在成长过程中不断进步。最后，我们要学会接纳自己，包括接纳自己的不完美，这样才能真正善待自己。

通过阅读这本书，我们可以学会如何进行自我反思，找到自己的定位，从而在人生的道路上更加坚定地前行。

此外，书中还提到了如何通过心理调适来认识自我。例如，通过冥想、瑜伽等方式，我们可以更好地了解自己的内心世界，从而更好地善待自己。

2、培养良好习惯

良好的习惯是快乐生活的基础。《善待自己快乐生活 精华版.pdf电子书版文档下载》中详细介绍了如何培养良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食、适量运动等。这些习惯不仅有助于身体健康，还能提升生活质量。

书中还强调了时间管理的重要性。通过合理安排时间，我们可以更好地平衡工作、学习和生活，从而拥有更多快乐时光。

此外，书中还提到了如何培养良好的心理习惯，如乐观、宽容、感恩等。这些心理习惯有助于我们更好地面对生活中的挑战，从而拥有快乐的生活。

3、学会放松身心

在快节奏的生活中，学会放松身心至关重要。《善待自己快乐生活 精华版.pdf电子书版文档下载》中介绍了多种放松身心的方法，如阅读、旅行、听音乐等。这些方法可以帮助我们缓解压力，提升幸福感。

书中还提到了如何通过冥想、瑜伽等方式进行身心放松。这些方法有助于我们更好地调整心态，从而在忙碌的生活中找到快乐。

此外，书中还强调了与家人、朋友保持良好关系的重要性。通过关心他人，我们可以获得更多的关爱和支持，从而在快乐的生活中不断前行。

4、追求内心满足

在《善待自己快乐生活 精华版.pdf电子书版文档下载》中，作者强调了追求内心满足的重要性。我们要学会珍惜当下，关注内心的需求，从而在快乐的生活中找到真正的满足。

书中介绍了如何通过设定目标、努力实现目标来追求内心满足。同时，作者还提到了如何通过感恩、宽容等方式来提升内心的幸福感。

此外，书中还强调了与大自然亲近的重要性。在大自然的怀抱中，我们可以感受到生命的美好，从而在快乐的生活中找到内心的宁静。

总结：

通过阅读《善待自己快乐生活 精华版.pdf电子书版文档下载》，我们可以学会如何善待自己，从而拥有快乐的生活。这本书从认识自我、培养良好习惯、学会放松身心、追求内心满足四个方面为我们提供了实用的方法和建议。希望每一位读者都能从中获得启发，过上更加美好的生活。

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