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幸福在于心态PDF电子书下载

哲学宗教

• 作 者：毛富强主编
• 出 版 社：北京：化学工业出版社
• 出版年份：2010
• ISBN：9787122073570
• 页数：148 页

图书介绍：本书分别从与生命与感知的关系阐述心态、介绍了决定心态的正确认识和错误认知，介绍了自信心态和自欺心态等。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：印顺法师佛学着作全集 第8卷下一篇：禅宗全书 7 史传部 7 《幸福在于心态》目录 标签：主编 心态 在于

第一章 什么是心态1

第一节 心态与生命2

一、智者的故事——生命如此短暂，应该倍加珍惜今天2

二、假如生命只剩1个月——珍惜生命，重要的是享受生命的欢乐4

三、屠夫与顾客的对话——如果以积极的心态面对生活，每一天都是快乐的6

第二节 心态与感知10

一、被想法冻死的工人——想法决定心态，更决定事情的结果10

二、婴儿眼中的世界——自我中心是人最基本的心理特征12

三、期货交易所的故事——亲身感知的也不一定就是真实15

四、假冒精神病人的故事——心态决定我们怎样去感知世界17

第二章 认知决定心态19

第一节 心态与认知20

一、阿伦·贝克医生的贡献——认知导致结果，而不是事件20

二、在拥挤的公共汽车上——使人产生烦恼的，其实并不是事情本身，而是人如何看待这些事情，也就是对事情的“认知”，调整人的认知，就可以改变心态21

三、收音机告诉我们的——心态改变了，我们眼中的世界就改变了22

第二节 常见错误认知23

一、好人还是坏人——非此即彼23

二、一只杯子对人的影响——以偏概全26

三、世界一片黑暗——否定一切29

第三章 说心态的驴子故事32

第一节 骑着驴找驴33

一、嫉妒的原因是攀比33

二、攀比的背后是虚荣34

三、幸福就在您身边35

第二节 骑上驴不肯下36

一、过分执着是偏执36

二、该放手时需放手37

第三节 有驴不骑抬着走39

一、没主见的主要表现39

二、没主见的常见原因40

三、没主见的心理对策42

第四章 影响成长的心态43

第一节 世界应该如此44

一、想象总是很美好44

二、世上没有后悔药48

三、不要和事实争辩50

四、应该与因缘52

第二节 托付自己的幸福——可能会带来不幸的一种心态55

一、我把幸福交给你——女性只有自己对自己负责任，自己的幸福自己把握，这样才能更好地爱你所爱的人，才不会让自己因为别人的背弃而痛苦不堪55

二、不要放弃快乐的权利57

三、痛苦和失败是成长的一部分61

第三节 如果回家的路不通了63

一、等待还是放弃63

二、努力才能成功64

第五章 自信心态很神奇66

第一节 成功源于自信67

一、幸福女神在哪里——成功与幸福，决定于你的心态67

二、一个有趣的握力实验——做事情时积极暗示，可以增加成功的概率69

三、我们败在自己的心中——消极暗示，只能使幸福远去70

第二节 自信力量有多大71

一、日本母亲小山美真子的故事——人的潜能是巨大的71

二、修补匠索拉利奥的故事——胸怀理想，持之以恒，梦想就会变成现实72

第三节 如何才能有自信73

一、千里之行，始于足下73

二、每一个人都是独一无二的75

第六章 自欺心态不可笑77

第一节 阿Q教给我们什么78

第二节 做回阿Q又何妨80

一、韩信该受跨下之辱吗80

二、诸葛亮为何气不死司马懿82

三、罗斯福总统的阿Q故事83

四、阿Q精神也是“文化遗产”83

第三节 卡瑟拉教授的忠告84

一、生活不是一帆风顺的85

二、别让爱你的人心疼85

三、请给你自己一个吻86

第七章 心态影响情绪87

第一节 什么是情绪88

一、您讨厌自己和别人的情绪吗88

二、人没有情绪会怎样——即使是负性情绪对我们来说也是有意义的91

三、您的人生被情绪控制了吗93

第二节 情绪从哪里来95

一、情绪来自外界吗95

二、情绪是天生的吗——人的情绪并不完全是与生俱来的，是可以改变并且一直都在改变的97

三、情绪来自于心态101

第三节 情绪对我们有什么作用103

一、情绪本身并不是问题103

二、情绪是诚实可靠的朋友104

三、情绪教我们从生活中学习105

四、情绪也是一种能力111

第四节 作情绪的主人113

一、当一杯清水里有了灰尘——积极行动起来，我们的情绪就会澄清113

二、调整外在，内在自熟——好情绪来自于积极的行为115

第八章 心态改变生活117

第一节 我们和心态谁是主人118

一、你被心态控制了吗118

二、作心态的主人119

第二节 如何改变心态121

一、永远不和想法斗争121

二、世上最困难的事——和自己讲和122

第三节 良好的心态从哪里来124

一、有就让它有吧124

二、生活在今天，生活在现在126

第九章 心态决定就业127

第一节 一个“宅男”的故事128

第二节 白领与蓝领133

一、什么是白领133

二、什么是蓝领134

三、白领与蓝领之辩135

第三节 高不成与低不就139

一、多高的待遇都敢要140

二、多低的本事都没有141

三、怨天尤人无助于解决问题141

第四节 宝剑锋从磨砺出143

一、野田圣子与马桶水的故事——成功始于从平凡中做出不平凡143

二、辜振甫当打工仔的故事——经历磨难，是人生的财富146

结束语148

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• 《社会心态蓝皮书 中国社会心态研究报告 2019》王俊秀编；张媛责编 2019
• 《现代民众优良人格的培育 基于大众文化与社会心态的视角》姚崇着 2020
• 《心态决定人生 耀世典藏版》王艳丽主编 2015
• 《翦伯赞全集 第10卷 中外历史年表 主编》翦伯赞着 2008
• 《自在于心》宁夏大学中文系八一级（1）班同学着 2018
• 《心态的力量》凌子谦编着 2013
• 《从零开始做销售 世界500强企业销售经理培训手记》里健编着 2013
• 《杜月笙全传 下》白希编着 1996
• 《历史中的大博弈 你不可不知的谋略经典》刘子仲着 2013

作者其它书籍

• 《高考快速作文指导》张吉武，鲍志伸主编 2002
• 《建筑施工企业统计》杨淑芝主编 2008
• 《钒产业技术及应用》高峰，彭清静，华骏主编 2019
• 《近代旅游指南汇刊二编 16》王强主编 2017
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出版社其它书籍

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• 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
• 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编着 2018
• 《化学反应工程》许志美主编 2019
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• 《全国普通高等中医药院校药学类专业十三五规划教材 第二轮规划教材 分析化学实验 第2版》池玉梅 2018
• 《生物化学》田余祥主编 2020
• 《长江口物理、化学与生态环境调查图集》于非 2019

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摘要：本文以《幸福在于心态.pdf电子书版文档下载》为中心，从心态的重要性、心态的调整方法、心态与幸福的关系以及心态在生活中的应用四个方面进行详细阐述，旨在帮助读者认识到心态对于幸福的重要性，并提供实用的心态调整方法，以实现更加幸福的生活。

1、心态的重要性

心态是人们对待生活、工作和人际关系的一种心理状态，它直接影响着我们的情绪、行为和幸福感。良好的心态能够帮助我们更好地应对生活中的挑战，保持积极向上的精神状态。在《幸福在于心态.pdf电子书版文档下载》中，作者强调了心态的重要性，指出心态是幸福的基石。

首先，心态决定了我们的情绪。积极的心态能够让我们在面对困难和挫折时保持乐观，从而更好地应对压力。相反，消极的心态会使我们陷入焦虑、抑郁等负面情绪，影响我们的生活质量。

其次，心态影响着我们的行为。良好的心态能够让我们更加专注、高效地完成任务，从而提高工作效率。同时，积极的心态还能帮助我们建立良好的人际关系，增进与他人的沟通与合作。

2、心态的调整方法

在《幸福在于心态.pdf电子书版文档下载》中，作者提出了多种调整心态的方法，帮助读者克服消极情绪，培养积极心态。

首先，要学会调整认知。通过改变对事物的看法，我们可以改变自己的心态。例如，将失败视为成长的机会，将挫折视为前进的动力。

其次，要学会放松身心。适当的休息和放松有助于缓解压力，保持良好的心态。可以通过运动、听音乐、冥想等方式来放松身心。

最后，要学会感恩。感恩是一种积极的心态，能够让我们更加珍惜生活中的美好，从而提升幸福感。

3、心态与幸福的关系

心态与幸福密切相关。良好的心态能够帮助我们更好地享受生活，实现幸福。在《幸福在于心态.pdf电子书版文档下载》中，作者详细阐述了心态与幸福的关系。

首先，心态决定了我们的幸福感。积极的心态能够让我们更加关注生活中的美好，从而提升幸福感。相反，消极的心态会使我们陷入困境，降低幸福感。

其次，心态影响着我们的生活质量。良好的心态能够让我们更加乐观、自信地面对生活，从而提高生活质量。同时，积极的心态还能帮助我们建立良好的人际关系，增进与他人的沟通与合作。

最后，心态决定了我们的未来。积极的心态能够让我们更加坚定地追求目标，克服困难，实现人生价值。

4、心态在生活中的应用

在日常生活中，我们如何将心态应用于实际生活中呢？《幸福在于心态.pdf电子书版文档下载》为我们提供了以下建议：

首先，要学会调整心态面对生活中的挑战。在面对困难时，要保持乐观，相信自己能够克服困难。

其次，要学会调整心态处理人际关系。在与人交往中，要保持谦逊、尊重他人，以建立良好的人际关系。

最后，要学会调整心态享受生活。在日常生活中，要学会珍惜当下，关注生活中的美好，从而提升幸福感。

总结：

通过阅读《幸福在于心态.pdf电子书版文档下载》，我们认识到心态对于幸福的重要性。良好的心态能够帮助我们更好地应对生活中的挑战，实现幸福。在今后的生活中，我们要学会调整心态，培养积极的心态，以实现更加幸福的人生。

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