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20岁以后，不可不知的100个心理策略PDF电子书下载

哲学宗教

• 作 者：张培儒编着
• 出 版 社：北京：朝华出版社
• 出版年份：2010
• ISBN：9787505423145
• 页数：371 页

图书介绍：本书的最大特色，就是在心理学研究的基础之上，向广大20岁以后的读者揭示心理学在生活中的秘密，以及如何运用心理策略的学问。本书章节内容部分如下：让自己的内心更强大——调控自我的心理策略；洞悉人性的心理学；做人做事的心理策略；社会交往中的心理策略；做生意的心理策略…… 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：老庄哲学下一篇：生命是吾师 《20岁以后，不可不知的100个心理策略》目录 标签：编着 不知 不可 策略 心理

第一章 瞬间看透身边人——洞悉人性的心理策略3

『互惠原理：人人都有负债感，人人都有回报欲』3

『从众效应：人人都有“随大流”的倾向』8

『投射效应：人们常常以己度人』12

『换位思考：他人如何待你，取决于你如何待人』16

『登门槛效应：一步一步达成目标』20

『异性效应：异性相吸，事半功倍』24

『禁果效应：人人都喜欢打开“潘多拉”的盒子』28

『贝勃定律：一开始便以优厚的条件诱惑对方，再让对方接受其余的部分』31

第二章 左右逢源，成为交际红人——社交心理策略37

『首因效应：第一面，就成为交际“红人”』37

『近因效应：好话放在最后说，好事放在最后办』44

『幽默效应：给人际关系加点“润滑剂”』49

『光环效应：扩大自己的“光环”』53

『刺猬原理：亲密有间，疏而不远』59

『人际沟通始于倾听，终于回答』63

『沉默效应：说错话，不如不说话』68

『打好沟通的地基——包装你的声音，展露你的微笑』72

『打理好你的潜台词——肢体语言显神通』78

『善用“赞美”这个魔法』82

『拉关系，需要一种媒介』90

『接近的功效：缩进空间距离，拉近心理距离』96

『社交“三禁忌”——定势效应、不遵循交往适度定律、不给他人面子』99

『拒绝有术，委婉说“不”』108

『交好运的两“法宝”——长期投资、超过对方的期望值』112

『“模糊表态”，不给他人留下话柄』118

第三章 让自己的心灵更强大——调控自我的心理策略123

『杜根定律：不自信，也要让自己看上去很自信』123

『跳蚤效应：打破自我设限的枷锁』128

『蜕皮效应：否定“旧”自我，才能创造“新”自我』132

『跨栏定理：当困难来临，不要在前进与后退之间犹豫不决』137

『韦奇定律：走自己的路，让别人去说吧』140

『冰淇淋哲学：如果能在逆境中胜出，就不会害怕任何挑战』143

『杜利奥定律：热情的心态可以改变一切』146

第四章 成功，是有规律可循的——成功的心理策略151

『适者生存法则：善变，才能应万变』151

『隧道视野效应：站得高看得远，瞄得准走得稳』156

『蝴蝶效应：最有效的防御，是未雨绸缪』160

『马蝇效应：给自己一点成功的刺激』164

『成功三要素——力气，才气，运气』169

『情感征服定律：成功就是去感动他人』175

『不值得定律：不值得做的事情不要做』179

『给自己打一支“强心剂”——积极的心理暗示』183

第五章 做人要低调，做事要高调——做人做事的心理策略191

『诚信效应：生活总是照顾那些说话算话的人』191

『以柔克刚术：以软对硬，硬来软让，方能马到成功』196

『留余地效应：话不要说得太满，事不要做得太绝』200

『外圆内方：方为做人之本，圆为处世之道』205

『有点“心眼”地装傻——大智若愚，大巧若拙』209

『以退为进』214

『舍得有限，赢得无限』218

『失意人面前不谈得意事』223

『学会“送礼”这门心理学』226

『帮助他人，就是帮助你自己』230

第六章 潜伏在办公室调——职场心理策略237

『三思而后“跳”』237

『竞争优势效应：我＋我们＝完整的我』241

『热炉法则：纪律与规章就是“热炉”，绝不可触犯』245

『上司喜欢这样6种员工』248

『自动自发，不必等老板交代』253

『借口不要挂在嘴边，要的是方法』257

『别人的薪水多少不乱问』261

『雷斯托夫效应：如果想让领导看见你，聚会时最好坐在角落里』264

『增强自己被利用的价值，创造出自己的“不可取代性”』267

『问“耕耘”，还要问“收获”』270

『布利斯定理：别把职业规划不当回事』273

第七章 谁都可以过得更好——幸福生活的心理策略279

『超限效应：批评一次就好，唠唠叨叨只会过犹不及』279

『互补定律：找爱人，就要找个“互补”的』283

『幸福递减定律：财富越多，幸福越少吗』288

『榜样效应：孝顺父母，相当于给自己存了份“养老保险”』292

第八章 做个精明的生意人——经商中的心理策略297

『逆向思维：反常规，不走寻常路』297

『冷热水效应：先冷后热，温水暖人心』301

『主场优势效应：在自己的场地上进行谈判，对自己更有利』304

『印刻效应：只做第一，不做第二』307

『旁观者效应：把热销假象变真相』311

『权威效应：拉广告，也要找“靠山”』315

『250定律：征服一个人，连带征服他背后的250个人』318

『毛毛虫效应：盲目跟随只会走向绝路』321

『适时制造短缺现象——物以稀为贵』324

第九章 做个人人崇敬的管理者——管理中的心理策略329

『鲶鱼效应：外部的竞争者，能够激活内部的活力』329

『破窗效应：小洞不补，大洞吃苦』334

『拜伦法则：用人不疑，疑人不用』338

『彼得原理：量体裁衣，量“材”而用』342

『皮尔·卡丹定理：在用人上一加一不等于二，搞不好等于零』346

『奥格威法则：雇佣比自己更强的人』350

第十章 心理策略·外篇——改变人生的20句话357

『每天告诉自己一次，“我真的很不错”』357

『抱最大的希望，尽最大的努力，做最坏的打算』358

『人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向』359

『自己要先看得起自己，别人才会看得起你』359

『即使是坐公共汽车，你也要永远坐在前排』360

『放弃是一种智慧』361

『缺陷是一种恩惠』361

『人生哪能不遇到挫折，挺一挺就过去了』362

『只有知道如何停止的人，才知道如何加快速度』363

『生气是拿别人做错的事来惩罚自己』363

『优秀是一种习惯』364

『所有的困苦都是有用意的——这是老天爷在磨炼你，为了把重任交给你』365

『你不能左右天气，但你能转变心情』366

『生命是一种过程』366

『感激伤害你的人，因为他磨炼了你的心志』367

『宽恕他人，就是给自己幸福』368

『让别人看得到你，知道你的存在，知道你的能力』368

『用耐心把冷板凳坐热』369

『先做小事，先赚小钱——为做大事赚大钱积聚经验』370

『时到，花便开——你只要努力就对了，什么时候花才盛开是老天爷的事』371

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摘要：随着年岁的增长，20岁以后的我们面临着更多的挑战和机遇。为了更好地应对这些挑战，提升心理素质，掌握一些实用的心理策略至关重要。《20岁以后，不可不知的100个心理策略.pdf电子书版文档下载》这本书为我们提供了丰富的心理策略，帮助我们在成长的道路上更加从容不迫。

1、自我认知

自我认知是心理策略的基础。在《20岁以后，不可不知的100个心理策略.pdf电子书版文档下载》中，作者详细介绍了如何正确认识自己，包括自己的优点、缺点、兴趣爱好以及价值观等。通过自我认知，我们可以更好地规划自己的人生道路，找到适合自己的发展方向。

例如，书中提到，要了解自己的性格特点，可以通过性格测试等方式进行。同时，要认识到自己的优点和缺点，并学会扬长避短。此外，还要明确自己的价值观，这样才能在面对诱惑和困境时，做出正确的选择。

自我认知的过程并非一蹴而就，需要我们不断地反思和总结。通过阅读这本书，我们可以学会如何进行自我认知，从而在成长的道路上更加自信和坚定。

2、情绪管理

情绪管理是心理策略中的重要一环。在《20岁以后，不可不知的100个心理策略.pdf电子书版文档下载》中，作者为我们提供了多种情绪管理的方法，帮助我们更好地应对生活中的压力和挑战。

例如，书中提到，要学会调整自己的心态，以积极的态度面对生活中的困境。同时，要学会释放压力，可以通过运动、听音乐、与朋友倾诉等方式来缓解压力。此外，还要学会控制情绪，避免因情绪失控而做出错误的决定。

情绪管理并非一成不变，需要我们根据实际情况进行调整。通过阅读这本书，我们可以掌握多种情绪管理的方法，从而在成长的道路上更加从容不迫。

3、人际关系

人际关系是心理策略中的关键因素。在《20岁以后，不可不知的100个心理策略.pdf电子书版文档下载》中，作者详细介绍了如何处理人际关系，包括与家人、朋友、同事等的关系。

例如，书中提到，要学会倾听他人的意见，尊重他人的选择。同时，要学会换位思考，理解他人的感受。此外，还要学会处理冲突，避免因矛盾而影响人际关系。

人际关系并非一帆风顺，需要我们不断地学习和实践。通过阅读这本书，我们可以掌握处理人际关系的方法，从而在成长的道路上更加和谐。

4、心理素质

心理素质是心理策略的核心。在《20岁以后，不可不知的100个心理策略.pdf电子书版文档下载》中，作者为我们提供了提升心理素质的方法，帮助我们更好地应对生活中的挑战。

例如，书中提到，要学会自我激励，保持积极的心态。同时，要学会调整自己的期望值，避免因期望过高而感到失望。此外，还要学会面对失败，从中吸取教训，不断提升自己。

心理素质的提升并非一蹴而就，需要我们不断地锻炼和积累。通过阅读这本书，我们可以掌握提升心理素质的方法，从而在成长的道路上更加坚韧。

总结：

《20岁以后，不可不知的100个心理策略.pdf电子书版文档下载》这本书为我们提供了丰富的心理策略，涵盖了自我认知、情绪管理、人际关系和心理素质等多个方面。通过阅读这本书，我们可以更好地认识自己，提升心理素质，从而在成长的道路上更加从容不迫。

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