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改变生活的心理学法则 79个不可不知的生活潜规则PDF电子书下载

哲学宗教

• 作 者：陈倩编着
• 出 版 社：武汉：武汉出版社
• 出版年份：2009
• ISBN：9787543042957
• 页数：212 页

图书介绍：遴选出80—100个心理学上最常见的定律常识，结合日常生活中的社会现象，用生动活泼的语言，进行深入浅出地诠释，为人们在生活中遇到的心理困惑解疑答惑，提供借鉴。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：生气不如争气 斗气不如斗志下一篇：陈抟道教思想研究 《改变生活的心理学法则 79个不可不知的生活潜规则》目录 标签：生活 编着 心理学 法则 不知

第一篇 情绪篇2

1．皮格马利翁效应：期望与赞美能创造奇迹2

2．杜利奥定律：敞开心扉，拥抱热情5

3．酸葡萄与甜柠檬心理：精神胜利法7

4．巴纳姆效应：正确认识你自己9

5．心理摆效应：消除情绪的大起大落11

6．霍桑效应：不良的情绪要及时宣泄14

7．超限效应：物极必反，过犹不及17

8．情绪转移定律：别把坏情绪传染给他人19

9．感恩定律：心存感激，让世界充满爱21

10．逆反心理：越禁止越向往的偏激情绪24

11．宽容定律：退一步海阔天空26

第二篇 社交篇30

12．首因效应：不可忽视的第一印象30

13．近因效应：最近的印象很重要33

14．投射效应：人们常常以己度人36

15．晕轮效应：情人眼里出西施38

16．从众心理：人云亦云，盲目跟风41

17．约哈里窗户理论：恰如其分地暴露自己44

18．异性效应：男女搭配，干活不累46

19．罗密欧与朱丽叶效应：感情越禁止越牢固49

20．刺猬法则：距离产生美51

21．自己人效应：自己人，一切好商量54

22．犯错误效应：不完美的人更受欢迎56

23．过度理由效应：少一点理所当然的猜想59

24．留面子效应：欲得寸先进尺62

25．相悦定律：士为知己者死，女为悦己者容65

26．钥匙理论：只有心与心的交往才能产生共鸣68

27．邻近性原则：远亲不如近邻70

28．相似性原则：人们喜欢与自己相似的人72

29．换位思考定律：站在对方的立场，将心比心75

30．社会角色转换定律：扮演好自己的社会角色77

31．古德曼定律：没有沉默就没有沟通79

32．阿伦森效应：先抑后扬的评价更有效82

33．投其所好定律：找到他人的兴趣和爱好85

34．身体语言定律：此时无声胜有声87

35．互补定律：性格互补的人容易相处90

36．多看效应：见面时间长，不如见面次数多93

第三篇 职场篇98

37．权威效应：让自己成为领袖和榜样98

38．马斯洛定律：满足员工的不同需求100

39．热炉效应：千万不要触犯公司的制度103

40．对比效应：在比较中脱颖而出105

41．参与效应：让员工产生主人公意识108

42．竞争优势效应：合作才能双赢110

43．特里法则：主动承认错误，更容易被原谅113

44．最后通牒效应：巧妙利用最后期限116

45．地位效应：身份地位对人的影响118

46．鲶鱼效应：用危机激发潜能121

47．南风法则：用温情俘获员工的心灵124

48．“灯塔”效应：给企业设定远景目标127

49．授人荣誉定律：用荣誉激励下属129

50．蔡戈尼效应：善始善终，一生只做一件事132

51．倾听法则：成功职场从倾听开始135

52．不值得定律：选择你所爱的，爱你所选择的138

53．破窗效应：防微杜渐，及时制止小错误140

第四篇 经商篇144

54．思维定势：摆脱传统思维的束缚144

55．互惠原理：欲先取之，必先予之147

56．印刻效应：争做市场的领先者149

57．马蝇效应：让竞争对手“叮”住自己152

58．冷热水效应：谈判制胜的法宝154

59．短缺原理：造成产品热销的热潮157

60．最大笨蛋理论：不要害怕投资的风险159

61．承诺和一致原理：引导他人自我说服162

62．情感与理性宣传定律：晓之以情动之以理164

63．单面和双面宣传定律：有时优缺点均讲更有利166

第五篇 成功篇170

64．登门槛效应：步步为营，得寸进尺170

65．多米诺骨牌效应：勿以恶小而为之172

66．蝴蝶效应：细节决定成败175

67．杜根定律：用自信照亮人生178

68．跨栏定律：困难决定了成就的高度181

69．马太效应：成功是成功之母184

70．蘑菇定律：韬光养晦，等待出头之日186

71．卡贝定理：放弃是创新的钥匙189

72．约拿情结：人不仅害怕失败，也害怕成功192

73．卢维斯定理：真正的谦虚是忘掉自己195

74．跳蚤效应：目标决定跳跃的高度197

75．塞里格曼效应：紧紧抓住梦想，永不言弃200

76．蜕皮效应：只有超越自己，才能不断成长203

77．布利斯定理：凡事预则立，不预则废205

78．韦奇定律：走自己的路，让别人说去吧208

79．犬獒效应：在困境与竞争中崛起210

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摘要：改变生活的心理学法则79个不可不知的生活潜规则.pdf电子书版文档下载，是一本深入浅出地解析心理学在生活中的应用，提供79个实用生活潜规则的指南。本书旨在帮助读者通过心理学知识，改善生活品质，提升幸福感。

1、认知法则

认知法则强调思维模式对生活的影响。在《改变生活的心理学法则》中，作者详细阐述了如何通过改变认知模式，来改变生活。例如，书中提到“积极心态法则”，鼓励读者在面对困难时，保持积极的心态，从而更好地应对挑战。

书中还介绍了“自我效能感法则”，强调自信对成功的重要性。通过培养自我效能感，读者可以更加自信地面对生活中的各种挑战。

此外，书中还提到了“心理弹性法则”，教导读者如何在面对逆境时，保持心理平衡，迅速恢复。

2、行为法则

行为法则关注行为习惯对生活的影响。书中指出，改变生活，首先要从改变行为习惯开始。例如，“习惯养成法则”教导读者如何通过重复练习，养成良好习惯。

“时间管理法则”则帮助读者合理安排时间，提高效率。通过掌握时间管理技巧，读者可以更好地平衡工作与生活。

此外，“社交法则”强调人际关系对生活的重要性，教导读者如何建立良好的人际关系，提升生活质量。

3、情感法则

情感法则关注情感对生活的影响。书中提到，情感是影响生活的重要因素。通过掌握情感法则，读者可以更好地管理自己的情绪，提升幸福感。

“情绪调节法则”教导读者如何识别和调节自己的情绪，避免情绪波动对生活造成负面影响。

“同理心法则”则强调关爱他人，培养同理心，使生活更加和谐。

4、环境法则

环境法则关注环境对生活的影响。书中指出，环境对人的心理和行为有着重要影响。通过优化环境，可以提升生活质量。

“环境布置法则”教导读者如何通过合理布置家居环境，提升生活品质。

“健康生活法则”则强调保持良好的生活习惯，关注身心健康。

总结：

《改变生活的心理学法则》通过79个生活潜规则，为读者提供了丰富的心理学知识，帮助读者从认知、行为、情感和环境四个方面，改善生活品质。通过学习这些法则，读者可以更好地应对生活中的挑战，提升幸福感。

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