培养孩子注意力的60种方法PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：吕云龙，孙法义编着
- 出 版 社：北京：朝华出版社
- 出版年份：2010
- ISBN：9787505423831
- 页数：219 页
图书介绍：同等智力潜能的孩子，在相同的教育条件和学习环境之下，长大后有的孩子表现得非常聪明，而有的孩子则比较迟钝。为什么会有如此迥然不同的结果？分析起来很复杂，但有一点可以肯定，那就是父母是否有意识地对孩子的记忆力、注意力和创造力实施了系统的智力培养计划。本书分析了孩子注意力的特点，为父母提供了60种在家庭生活中培养孩子注意力的方法，可以简单、实用、有效地帮助孩子提高注意力。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：上班这点事儿下一篇：完成任务的学问 《培养孩子注意力的60种方法》目录 标签：编着 注意力 培养 孩子 注意
绪言 培养孩子注意力，妈妈不可不知的秘密注意是心灵的天窗3
从脑科学来认识注意力5
孩子注意力发展的规律8
培养注意力，妈妈是最好的老师11
第一章 培养注意力，请先营造良好的家庭氛围方法1：给孩子营造一个轻松、快乐的家庭氛围17
方法2：父母要为孩子树立榜样20
方法3：注意力培养中拒绝惩罚与暴力22
方法4：尽量减少对孩子的唠叨和训斥25
方法5：尊重孩子自己的意愿28
方法6：给孩子独立的空间和时间31
方法7：把孩子周围的不良刺激和干扰降到最低34
方法8：保证学习时光线充足、空气流通37
方法9：在孩子面临压力时给予足够支持41
第二章 全面改善孩子的生活品质47
方法10：看朝阳、沐晨光，经常跟大自然亲密接触47
方法11：考虑周全，保证孩子最好的睡眠质量49
方法12：均衡调节，保证孩子有充足的大脑营养53
方法13：几种有益于提高注意力的食物56
方法14：避免过多零食对孩子注意力的干扰59
方法15：让孩子过有规律的生活62
方法16：不要剥夺孩子玩耍、放松的时间65
方法17：帮助孩子养成良好的运动习惯68
方法18：用舞蹈、围棋来培养孩子的注意力72
方法19：帮助孩子远离降低注意力的恶习75
第三章 善于调节孩子的不良情绪81
方法20：改变抑郁气质，拥有乐观开朗的心态81
方法21：教育孩子用“情绪表达”代替脾气83
方法22：让孩子学会积极的自我暗示86
方法23：缓解孩子在考试等场合的焦虑情绪90
方法24：帮助孩子有效应对“挫折情绪”93
方法25：用“同理心”对待孩子的分心、走神95
方法26：如何抚慰情绪受伤的孩子98
方法27：帮助孩子远离“情绪污染”100
方法28：帮助孩子处理好伙伴关系、师生关系102
第四章 利用孩子的兴趣培养注意力109
方法29：善于从生活的点滴里捕捉孩子的兴趣109
方法30：如何从枯燥的学习中寻找兴趣112
方法31：用欣赏的方法帮助孩子提升兴趣116
方法32：成就感让孩子的兴趣大增119
方法33：怎样让孩子摆脱“三分钟热度”123
方法34：利用好奇心培养孩子的学习兴趣126
方法35：不要“善意”地扼杀孩子的兴趣129
方法36：避免硬性培养孩子的兴趣132
第五章 引导孩子养成良好的注意力习惯139
方法37：要求孩子在规定的时间内完成作业139
方法38：让孩子学会交替学习142
方法39：如何让孩子在做作业时不看电视、不聊天144
方法40：让孩子建立家庭作业的“任务感”147
方法41：适度进行“紧张训练”，让孩子全神贯注150
方法42：让孩子改掉精神上的“慢生活”152
方法43：避免过度学习破坏孩子的注意力154
方法44：培养孩子同时应付多件事情的能力157
第六章 让孩子学会自我注意力掌控163
方法45：帮助孩子设定积极的目标163
方法46：“冲动是魔鬼”——培养孩子的自制力166
方法47：不在困难问题上过多停留168
方法48：每次尽量只做一件事情170
方法49：避免一天安排太多事情173
方法50：集中精力完成不想做的事176
方法51：让孩子掌握快速进入状态的窍门178
方法52：如何引导孩子自己制定纪律181
方法53：用“延迟满足”来提升孩子的注意力184
第七章 有意识地给孩子进行注意力训练189
方法54：阅读训练法189
方法55：凝神训练法192
方法56：橱窗训练法194
方法57：鹰眼训练法196
方法58：乒乓球训练法199
方法59：舒尔特表训练法201
方法60：多米诺骨牌训练法204
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摘要：在孩子的成长过程中，注意力培养至关重要。《培养孩子注意力的60种方法.pdf电子书版文档下载》一书，详细介绍了60种有效提升孩子注意力的方法，为家长们提供了实用的指导。本文将从四个方面对这本书进行详细阐述，帮助家长们更好地培养孩子的注意力。
1、环境创设
良好的学习环境是培养孩子注意力的基础。在《培养孩子注意力的60种方法.pdf电子书版文档下载》中，作者建议家长为孩子打造一个安静、整洁、有序的学习空间。此外，家长还应避免在孩子学习时进行干扰，如关闭电视、手机等电子设备，以减少外界干扰。
书中还提到，家长可以采用色彩搭配、装饰布置等方式，使学习环境更具吸引力，从而激发孩子的学习兴趣。例如，使用孩子喜欢的颜色装饰墙壁，摆放一些有趣的书籍和玩具，使孩子在学习过程中保持愉悦的心情。
此外，家长还应关注孩子的学习工具，如文具、书籍等，确保它们整洁、易于使用，避免孩子在学习过程中因工具问题而分散注意力。
2、时间管理
时间管理是培养孩子注意力的重要手段。《培养孩子注意力的60种方法.pdf电子书版文档下载》中，作者提出了“番茄工作法”等时间管理技巧，帮助孩子在有限的时间内集中精力完成任务。
书中建议家长为孩子制定合理的学习计划，将学习任务分解为若干个小目标，让孩子在完成每个小目标后获得成就感。同时，家长还应关注孩子的休息时间，确保孩子在学习过程中得到充分的休息，避免过度疲劳。
此外，家长可以引导孩子学会自我监督，如使用计时器记录学习时间，让孩子在规定时间内完成任务，培养孩子的自律能力。
3、兴趣激发
兴趣是最好的老师。《培养孩子注意力的60种方法.pdf电子书版文档下载》强调，家长要关注孩子的兴趣爱好，通过参与孩子喜欢的活动，激发孩子的学习兴趣。
书中提到，家长可以带孩子参加各种兴趣班、夏令营等活动，让孩子在轻松愉快的氛围中学习新知识。同时，家长还可以鼓励孩子阅读、绘画、音乐等艺术活动，培养孩子的审美情趣。
此外，家长要善于发现孩子的优点，及时给予表扬和鼓励，让孩子在学习过程中充满自信，从而提高注意力。
4、亲子互动
亲子互动是培养孩子注意力的重要途径。《培养孩子注意力的60种方法.pdf电子书版文档下载》中，作者建议家长多与孩子进行互动，如亲子阅读、亲子游戏等，增进亲子关系，同时提高孩子的注意力。
书中提到，家长可以与孩子一起阅读书籍，引导孩子关注书中的内容，培养孩子的阅读兴趣。此外，亲子游戏也是一种很好的互动方式，如拼图、积木等，既能锻炼孩子的动手能力，又能提高孩子的注意力。
家长还要关注孩子的情绪变化，及时与孩子沟通，了解孩子的需求，为孩子提供心理支持，帮助孩子更好地应对学习压力。
总结：
《培养孩子注意力的60种方法.pdf电子书版文档下载》一书为家长们提供了丰富的注意力培养方法，从环境创设、时间管理、兴趣激发和亲子互动四个方面，为家长们提供了实用的指导。通过运用这些方法，家长们可以帮助孩子养成良好的学习习惯，提高孩子的注意力，为孩子的成长奠定坚实基础。
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