幸福女人不抱怨PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：（美）张剑萍编着
- 出 版 社：北京：世界知识出版社
- 出版年份：2010
- ISBN：9787501236923
- 页数：218 页
图书介绍：很多女性朋友都在抱怨，抱怨自己没有一个有钱的老爸、没嫁一个好老公，抱怨工作不好，抱怨命运的不公，怨天怨地、怨社会……似乎自己就是世界上最倒霉的女人。但是，抱怨除了让你变成一个人见人厌的怨妇，能否帮你摆脱现状吗？它能使你的工作、婚姻、生活越来越好吗？答案是否定的。本书对女性朋友来说会有比较好的实用价值，是解决女性其身心灵所遇到问题的一个全面的读本。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：三三昧禅观下一篇：楞严贯摄 3 《幸福女人不抱怨》目录 标签：编着 抱怨 女人
第一章 抱怨，女人幸福的最大公敌3
对恶富集追根溯源：抱怨是传染源3
优势富集的秘密——不抱怨的力量7
为何快乐施展隐身术——抱怨占有了它11
抱怨是鞋里的沙子15
抱怨者，人远之18
抱怨是对自己的失责21
不是他想离开你，而是你的抱怨推走了他25
何必让负心男把自己复制成“祥林嫂”28
警惕：过多的抱怨会让婚姻如临大敌31
第二章 不抱怨，女人才能握有幸福产权37
权衡：这些事情真的值得抱怨吗37
抱怨等于做无用之功41
与其抱怨，不如积极面对46
蒙着眼睛不如给自己找准方向51
世界不平静，但你要用平静的心去体会54
没有一成不变，抱怨不如接受58
相信事情也会发生在你的身上62
有实力，为自己的魅力增值66
第三章 幸福就是先给自己的酒杯斟满快乐71
你才是剥夺自己快乐的人71
幸福，从爱自己那一刻开始数数74
自己不摆渡，小船不行驶——提高自我价值77
经济上独立才能真正地扬眉吐气80
自信造就女人的不平凡84
绝不能让虚荣心支配你的嘴巴88
治疗爱情窒息综合症——给爱情多点新鲜空气92
第四章 解放视野，开放胸怀，幸福要选择97
幸和不幸都是一种选择97
学会放弃，才会选择100
事情不会很糟糕，只要你一分为二地看104
让痛苦发酵VS让痛苦消失108
让健康的沟通代替抱怨111
花力气抱怨不如用智慧解决114
多用耳朵听，少用嘴巴抱怨117
抱怨别人VS改变自己121
第五章 结束对别人的抱怨，幸福才会升级127
“男人没出息”127
“婆婆太难缠”130
“老板太势力”133
“同事太功利”137
“钞票太单薄”140
第六章 想要提高幸福指数，请搜索点子库147
让身体每个细胞都感到幸福147
用老板的心理看问题——抱怨他不如提醒他150
让身体适应床——在不完美中创造完美153
全力以赴地工作比抱怨更有效158
不要用放大镜看别人的缺点162
让家充满温馨的味道166
跟心灵导师一起加入“不抱怨行动”171
坚持21天174
第七章 让幸福从心底如泉水般汩汩流出181
珍惜，不让已有的幸福流失181
感恩，快乐也会对你慷慨186
宽容，品味爱的真谛189
平和，不完美也是享受194
独立，把自己托付给自己198
坚强，持久坚韧的快乐201
吃亏，收获大幸福205
主动，为幸福保鲜210
寻找，幸福就在你身边215
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出版社其它书籍
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摘要：本文以《幸福女人不抱怨.pdf电子书版文档下载》为中心，从四个方面详细阐述了这本书的内容和意义，旨在帮助女性读者学会不抱怨，追求幸福生活。全文分为四个部分，分别从心态调整、情绪管理、人际关系和自我成长四个方面进行阐述，旨在为女性读者提供实用的方法和建议。
1、心态调整
《幸福女人不抱怨.pdf电子书版文档下载》首先强调了心态调整的重要性。作者指出，抱怨是一种消极的情绪，会让人陷入负面循环，无法看到生活中的美好。因此，女性要学会调整心态，用积极的态度面对生活中的困难和挑战。书中通过多个案例，展示了如何从抱怨中解脱出来，以更加乐观的心态面对生活。
例如，书中提到一个女性在职场中遭遇了不公平的待遇，她开始抱怨自己的命运。然而，通过调整心态，她学会了从挫折中吸取教训，不断提升自己，最终取得了成功。这个案例告诉我们，心态决定命运，只有调整好心态，才能走出抱怨的阴影，迎接美好的未来。
此外，书中还介绍了一些实用的心态调整方法，如学会感恩、保持乐观、学会放下等。这些方法可以帮助女性在遇到困难时保持冷静，以更加积极的心态面对生活。
2、情绪管理
情绪管理是《幸福女人不抱怨.pdf电子书版文档下载》的另一个重要内容。作者认为，抱怨往往源于情绪失控。因此，女性要学会管理自己的情绪，避免因为一时的冲动而说出抱怨的话。书中介绍了一些情绪管理的技巧，如深呼吸、冥想、倾诉等。
例如，书中提到一个女性在家庭生活中经常因为琐事与丈夫争吵，抱怨丈夫不理解自己。通过学习情绪管理技巧，她学会了在争吵时保持冷静，用理性的方式与丈夫沟通。最终，他们的关系得到了改善。这个案例告诉我们，情绪管理对于维护和谐的家庭关系至关重要。
此外，书中还强调了情绪管理的重要性，指出情绪失控会导致人际关系破裂，影响身心健康。因此，女性要学会控制自己的情绪，以更加成熟的方式面对生活中的挑战。
3、人际关系
人际关系是影响女性幸福的重要因素。《幸福女人不抱怨.pdf电子书版文档下载》指出，抱怨会破坏人际关系，让周围的人感到压力。因此，女性要学会与人相处，避免抱怨，以建立和谐的人际关系。
例如，书中提到一个女性在职场中因为抱怨而与同事关系紧张。通过改变自己的态度，她学会了尊重他人，关心同事，最终赢得了大家的尊重和喜爱。这个案例告诉我们，人际关系需要用心经营，抱怨只会让关系恶化。
书中还介绍了一些建立和谐人际关系的技巧，如倾听、赞美、包容等。这些技巧可以帮助女性在人际交往中更加得心应手，从而获得更多的幸福。
4、自我成长</h
《幸福女人不抱怨.pdf电子书版文档下载》认为，抱怨是阻碍自我成长的因素之一。女性要学会放下抱怨，专注于自我提升，才能实现人生的价值。书中介绍了一些自我成长的途径，如学习新知识、培养兴趣爱好、锻炼身体等。
例如，书中提到一个女性因为抱怨而放弃了自己的梦想。通过改变心态，她开始努力学习，不断提升自己，最终实现了自己的梦想。这个案例告诉我们，抱怨只会让人停滞不前，只有放下抱怨，才能不断成长。
此外，书中还强调了自我成长的重要性，指出只有不断学习、提升自己，才能在竞争激烈的社会中立足。因此，女性要学会放下抱怨，专注于自我成长，追求更加美好的未来。
总结：
《幸福女人不抱怨.pdf电子书版文档下载》通过心态调整、情绪管理、人际关系和自我成长四个方面，为女性读者提供了实用的方法和建议。这本书告诉我们，抱怨只会让人陷入负面循环，无法看到生活中的美好。只有放下抱怨，以积极的心态面对生活，才能追求幸福。希望每一位女性读者都能从中受益，成为更加幸福的人。
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